【原文摘錄】
1. 生活方式是自己主動(dòng)選擇的結(jié)果。
2. 如果選擇新的生活方式，那就既不知道新的自己會(huì)遇到什么問(wèn)題，也不知道應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)眼前的事情。未來(lái)難以預(yù)測(cè)，生活就會(huì)充滿不安，也可能有更加痛苦，更加不幸的生活在等著自己。也就是說(shuō)，即使人們有各種不滿，但還是認(rèn)識(shí)認(rèn)為保持現(xiàn)狀更加輕松，更能安心。
【概念轉(zhuǎn)述】
你的不幸不是被動(dòng)形成的，而是自己主動(dòng)選擇的結(jié)果。你成績(jī)不好，不是因?yàn)槟闵险n聽(tīng)不懂，而是因?yàn)檫x擇讓自己聽(tīng)不懂，或者說(shuō)知道聽(tīng)不懂以后并沒(méi)有做任何的改變讓自己可以聽(tīng)懂，因?yàn)楦淖冏约喊l(fā)呆的狀態(tài)去努力理解生澀的知識(shí)真的太費(fèi)勁了。你和家庭關(guān)系爭(zhēng)吵不斷，不是因?yàn)榉蚱揠p方性格不和，而是因?yàn)槟阒鲃?dòng)選擇了這樣一個(gè)省力的狀態(tài)，改變自己比放任自己難太多。
【個(gè)人體驗(yàn)】
當(dāng)班主任的時(shí)候我有個(gè)底線就是不能在班級(jí)拿手機(jī)出來(lái)，拿出來(lái)了那就只能充公，高考以后再歸還。道理自然大家都懂，可是在再三強(qiáng)調(diào)以后，依然有學(xué)生被收繳了三次。最后一次是其他老師打電話給我，他發(fā)現(xiàn)了手機(jī)收不上來(lái)，我只好從被窩里爬起來(lái)收手機(jī)。一個(gè)個(gè)子超出我20公分的大高個(gè)，把手機(jī)藏在別人書(shū)包里，我最后找出來(lái)拿走手機(jī)了。他覺(jué)得非常沒(méi)面子，于是離家出走，不接任何人的電話也不回任何人的信息。父母不在身邊，或者說(shuō)在身邊也沒(méi)人管。我在晚上找了他幾個(gè)小時(shí)，最后托宿管去寢室看，才知道他一直在寢室。
這個(gè)學(xué)生從那以后就一直以我讓他沒(méi)面子，自此不學(xué)習(xí)，和同學(xué)也很少講話。這個(gè)學(xué)生我在高一的時(shí)候很特別照顧過(guò)，私底下幫過(guò)他調(diào)節(jié)過(guò)好幾次家庭關(guān)系。付出以后被這樣漠視，我只覺(jué)得自己可能確實(shí)多管閑事了。事后找他細(xì)聊過(guò)一次，闡明了自己的立場(chǎng)，也盡了自己應(yīng)盡的責(zé)任，可是手機(jī)不能給他。道理他明白，可是責(zé)備我和責(zé)備他的原生家庭，比責(zé)備自己容易多了。
他最后在高三的時(shí)候開(kāi)始自學(xué)，可是已經(jīng)落下了太多的功課，高考后能否考上也很難說(shuō)。
我和我老公現(xiàn)在的相處也是，因?yàn)槲冶容^瘦，孕期也比較注意飲食沒(méi)有長(zhǎng)胖很多，我老公有時(shí)候會(huì)在我吃飯不多的時(shí)候懟我好多次，這種時(shí)候我如果放任自己的情緒懟回去就會(huì)吵架。老公的言語(yǔ)背后是關(guān)心，我們的理念不太一樣，吃多了米飯可能會(huì)讓我血糖升高很快，但是營(yíng)養(yǎng)也沒(méi)有增加太多，我會(huì)多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)和水果讓他稍微寬心一點(diǎn)。他看到我也在多吃，他就不會(huì)在繼續(xù)生氣了，吵架也通常是點(diǎn)了火，一會(huì)兒就滅了。
【行動(dòng)指引】
改變別人很難，改變自己相對(duì)容易也見(jiàn)效快，如果不想要過(guò)著“不幸的生活”，那就要明白不幸的生活是自己選擇的，每時(shí)每刻你都擁有重新選擇的權(quán)利。

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