?????為了拯救孕期便秘，我試過很多辦法，早晨喝蜂蜜水，吃香蕉配酸奶，吃芹菜、蒜苔……好吧，能試的我都試了，效果都非常一般。后來，我發(fā)現(xiàn)了一個其他書上都沒有講這的辦法，就是運動。

???????孕三個月以后，我的身體民穩(wěn)定下來，適當?shù)倪\動不會再造成出血，而且運動完第二天狀態(tài)還超好，感覺肚子也不脹了，身體也松快了，于是我決定，每天堅持走三千步。好吧，是三千步，我之前每天可能連一千也走不到。運動帶來的最喜人的兩個效果就是，體重增長平穩(wěn)了，便秘減輕了。當然，我相信還有更多的好處，只不過不是那么明顯罷了。

???????其實，之前我也算是一個注意運動的人吧，去年夏天，我陪著小木耳每天運動，成功幫她瘦身十斤，讓她從一個小胖妞變身小美女，對于運動有利于健康這件事情，我深信不疑。懷小木耳的時候，每天晚上，大智陪著我下去散步，怎么也得走個二三千步。這一次，本來我也是打算這么干的，因為有出血，才把運動計劃擱置了，現(xiàn)在，可以把計劃重新拾起來了！當然要循序漸進。

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