導(dǎo)語：疫情之下，工作量較以往大大減少，能力和自我的平衡感被打破，成就感降低，幸福感和快樂感就會(huì)降低。也正是疫情，暴露了很多一直存在卻沒有被重視的角落。如，對(duì)新媒體的接觸太少；學(xué)習(xí)方法不靈活，不高效；長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的目標(biāo)不準(zhǔn)確，B計(jì)劃不充分；對(duì)工作中一直存在的危機(jī)，不夠重視……

作為文字的搬運(yùn)工，經(jīng)常寫，有實(shí)戰(zhàn)，才有成長(zhǎng)和突破。停擺的日子，讓我出現(xiàn)了焦慮和恐慌感，這是進(jìn)入工作之后的第二輪低谷。第一次還是剛工作的時(shí)候，因?yàn)闆]有機(jī)會(huì)，無法得到很多客戶資源，沉淀了一個(gè)階段。2020年，讓我看到了自己的不足和需要努力的地方，也看到了危機(jī)來臨時(shí)，自己的承受力在哪個(gè)層面。傳統(tǒng)媒體正在走革新之路，新媒體大軍已形成浩浩蕩蕩之勢(shì)。然而，作為一個(gè)傳統(tǒng)媒體工作，我的未來在哪里？如何抉擇？向哪個(gè)方向努力？感覺自己好像做什么都可以，又覺得很多事情都沒有做好，會(huì)陷入迷茫。這些年一直沒有停止學(xué)習(xí)，很多時(shí)候的效率卻并不高，嘗試了很多考試，結(jié)果并不理想，時(shí)間和精力投入很多。在疫情期間，全民媒體時(shí)代來臨了。以前并不太觸碰的幾大平臺(tái)，現(xiàn)在炙手可熱的視頻、直播等，讓我有些措手不及。

最近先生一直在學(xué)習(xí)，我們聊了關(guān)于學(xué)習(xí)、效率等很多內(nèi)容，收獲很多。想要突破瓶頸期，心態(tài)調(diào)整好很關(guān)鍵，確定好大方向，才不會(huì)讓自己的努力白費(fèi)。

1、先認(rèn)識(shí)自己，哪些方面擅長(zhǎng)，哪些方面欠缺

2、專業(yè)技能是關(guān)鍵，先掌握好自己的專業(yè)能力，才知道自己可以做什么？

3、調(diào)整好學(xué)習(xí)方法，扎實(shí)學(xué)好每一步，著急出不了好作品，讓心情沉靜下來，認(rèn)真做好一件事，把事情一件一件做好。

4、哪些事情著急卻不重要？哪些事情是目前最重要的事情？哪些事是自己可以掌握的？哪些事是需要加倍學(xué)習(xí)的？哪些事情是真心喜歡的？

5、管理好時(shí)間、管理好身體、管理好自己、管理好生活，現(xiàn)在圖舒適安逸，將來就要為今天的不努力埋單。

如果你也出現(xiàn)了瓶頸期和迷茫期，請(qǐng)不要放棄，相信自己。只要想做，從什么時(shí)候開始都不算晚。每一個(gè)階段所要面對(duì)的和學(xué)習(xí)的內(nèi)容會(huì)隨著時(shí)間的改變而改變，只要我們還有學(xué)習(xí)力和進(jìn)取的心，就是最好的開始。做長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃，盡自己的能力，做到了最好，做不好的，不強(qiáng)求。要么改變、要么接受、要么離開。接受自己的一切，包括不完美。每一個(gè)階段都是最好的自己，每一天都是我們最年輕的一天。

有人問馬云：“現(xiàn)在的年輕人壓力大，房子、車子、工作、生活等，你有什么好的建議給他們。”馬云笑了笑說：“年輕人有壓力，年老人就沒有壓力了？年輕人就應(yīng)該有壓力，這才是正常的?！毕胂罂偸敲篮玫?，越想象，負(fù)重感越強(qiáng)，越覺得自己距離美好的未來太遙遠(yuǎn)。行動(dòng)起來，才有觸碰美好的機(jī)會(huì)。做好每一件事，做快樂的事，享受生活，悅納自己，努力前行。與之共勉。