3:25 起床 熱水 煮粥

5:00 冥想15分鐘

5:19 開始穿衣

5:28 洗漱

5:35 早餐 泡腳

5:55 出發(fā)

6:03 嗓音練習

6:32 唱“完美生活”“飛得更高”

6:50 朗默讀易經(jīng)“復(fù)卦”

7:02 講演訓(xùn)練

7:13 跑步5公里

7:53 回家洗澡

8:38 乘坐148公交車

今日目標:講演文稿，思維導(dǎo)圖和PPT，參流程表

冥想:

? ? ? 在冥想的時候因為特別冷，所以中途就穿上了衣服。今天的冥想是有定思考方向和范圍，雖然沒有具象化的進行情景再現(xiàn)，也沒有徹底的平靜內(nèi)心的情緒。但其態(tài)度和牢記昨天的設(shè)定是非常不錯的，只要具備這些因素，未來的冥想境界其實會更進一步。

《比如車上什么樣，已找出。》

《比如房子怎么樣，找出來?！?/p>

《最能產(chǎn)生誤會的人，楚南?！?/p>

《未來的妻子人選，已找到》

嗓音訓(xùn)練:

? ? ? ? 今天的嗓音訓(xùn)練節(jié)奏是比較快速的，一共使用了才26分鐘，但訓(xùn)練態(tài)度卻非常隨意。沒有那種極度認真和專注的態(tài)度，所以最后的效果也是不盡人意。其實這就是投入和收獲成正比的因果關(guān)系，如果很隨意的訓(xùn)練，那么結(jié)果必然也是很隨意的。

唱歌:

? ? ? 今天先唱的是“完美生活”，以此來讓嗓子進入到適應(yīng)中。本是低迷的情緒和消極的訓(xùn)練態(tài)度經(jīng)此一唱得到了激活，精氣神也提了起來。在接下來唱“飛得更高”時，投入的狀態(tài)也就更好。最后呈現(xiàn)的評分和結(jié)果也符合我當前的目標。

1，乾卦

2，坤卦

3，屯卦

4，蒙卦

5，需卦

6，訟卦

7，師卦

8，比卦

9，小蓄卦

10，履卦

11，泰卦

12，否卦

13，同人卦

14，大有卦

15，謙卦

16，豫卦

17，隨卦

18，蠱卦

19，臨卦

20，觀卦

21，噬嗑卦

22，賁卦

23，剝卦

24，復(fù)卦

復(fù)卦的含義:

? ? ? ?復(fù)的含義是告訴我們?nèi)绻苤e就改，迷途知返那么其實損失和傷害還是可以進行挽回些許的。如果知錯還一錯再錯那么最后的結(jié)果必然不會好，到那時再想回頭怕是為時已晚。

復(fù)卦的故事:

? ? ? ? ?腦子想太多事情了，一下沒記住~哈哈哈

易經(jīng)的默讀和朗讀:

? ? ? ? 今天的易經(jīng)默讀和朗讀都非常流暢，節(jié)奏感，吐字清晰度，氣息控制等都已經(jīng)將要進入到習慣和自我標準之中。下個月這方面的總結(jié)就可以去除了，因為我已經(jīng)把它變成了我的行為和習慣。

講演訓(xùn)練:

? ? ? ?今天的講演訓(xùn)練聲音有點小，還有一些底氣不足。開場白和自我介紹突然顯得有些不自然和生疏，或許是因為有一些放棄的念頭，所以內(nèi)心有了負疚感和愧疚。

健身訓(xùn)練:

? ? ? 今天的健身訓(xùn)練是5公里跑步運動，3公里配速10，剩下的2公里配速是12.3，在跑步的時候主要思考今天晚上的直播內(nèi)容。所以整個跑步過程是非常輕松愉快的，沒有急躁和一絲勞累的感覺。

深度思考:

? ? ? 規(guī)則與環(huán)境:適應(yīng)規(guī)則才能生存和融合，不可能讓一個組織來適應(yīng)我的節(jié)奏。所以此時絕對不能有任何情緒，也不要有任何的過激行為和莽夫思想，更不要自以為是的認為自己很重要。做事情一定要穩(wěn)重，且性子不能急躁。

? ? 未來的選擇:行業(yè)和產(chǎn)品一定要進行認真的選擇，是否是可以進行復(fù)制的，具不具備小組織也能創(chuàng)立發(fā)展的基因，比如股票行業(yè)個人就可以，房產(chǎn)中介行業(yè)個人也可以。必須是先個人去找到盈利模式，把它的獲客，轉(zhuǎn)化，成交，利潤周期都搞成一套標準化的模式，才能去建立組織，進行分工合作或者規(guī)?；＿@個應(yīng)當是先選擇行業(yè)，再選擇其中的產(chǎn)品，然后再考察其中的核心技術(shù)，利潤率，復(fù)制成功核心因素等等。

? ? 本質(zhì)到底是什么： 要不厭其煩的追逐根源，不停的問為什么，直到最終形成循環(huán)或者回歸極簡的本源。這里要閱讀學習哲學和易理，培養(yǎng)獨立和深度思考的習慣。