最近因?yàn)閾Q工作的間隙，有時(shí)間在家里集中的看書(shū)，發(fā)現(xiàn)讀書(shū)的日子雖然枯燥，但是很有收獲。
讀書(shū)是一場(chǎng)自我修正，自我療愈的過(guò)程。
昨天剛看完一本關(guān)于親密關(guān)系的書(shū)。李安妮的《靈性親密關(guān)系》。這本書(shū)短小精悍，但文字卻舉重若輕。集中看的話，2.5到3個(gè)小時(shí)可以看完，雖然我短短續(xù)續(xù)看了好多天。
讓我印象最深刻的有以下幾點(diǎn)：
1，每當(dāng)我們的虛弱來(lái)襲，應(yīng)該意識(shí)到，這是我們身體里的內(nèi)在小孩在搗亂，他需要你的愛(ài)。
我們很多人不管是處于空虛寂寞、感情的空檔期還是某種打擊之下，很容易跟另一個(gè)人產(chǎn)生聯(lián)結(jié)和感情。這種情況下，表面我們心里的「內(nèi)在小孩」出現(xiàn)缺愛(ài)的狀態(tài)。需要我們意識(shí)到他的存在，并且給予足夠的關(guān)注和愛(ài)。
只有我們自己意識(shí)到，這不是成熟的自己墜入一段感情，而是心里的內(nèi)在小孩在乞討憐憫和關(guān)注的感情，我們就更容易清醒的處理自己當(dāng)下對(duì)感情的態(tài)度。
察覺(jué)你的「內(nèi)在小孩」，常常陪伴他，喂養(yǎng)他，這樣不會(huì)在他饑餓的時(shí)候「饑不擇食」的盲目般投入一段感情。常常，到認(rèn)清的時(shí)候可能發(fā)生一些傷害自己和他人的事情。
2，我們常說(shuō)的“另一半”，其實(shí)有不好的暗示。這是一種完全信任「婚姻」制度的說(shuō)法，完全隸屬于社會(huì)制度。
但在靈性的層面，每個(gè)人都應(yīng)該是一個(gè)完整的人，你可以給自己完整的愛(ài)。
我們每個(gè)人內(nèi)心都有足夠的愛(ài)力。當(dāng)你有對(duì)象以前或者以后，你都是一個(gè)完整的人。很多東西的缺乏，是自己心靈上的，不能夠期望通過(guò)在別人身上尋找。因?yàn)閯e人給的總有限，只有自己的愛(ài)力喚醒以后，才會(huì)源源不斷的給自己能量。
相信自己和愛(ài)是沒(méi)有分離的，自己就是愛(ài)，自己可以給自己愛(ài)。如果相信這一點(diǎn)，也許我們可以少一點(diǎn)依賴和不切實(shí)際的期望。
3、正視自己的感覺(jué)，愛(ài)自己，尊重自己。只有懂得尊重自己，才能懂得怎么去愛(ài)別人。
所以，感情里，盲目的犧牲自己，容忍以成全都不可取。
前段時(shí)間看《寫(xiě)出我心》，作者娜塔莉說(shuō)，女性傾向于在說(shuō)話時(shí)帶上不確定的語(yǔ)氣詞，例如「可能」「大概是」「我記得沒(méi)錯(cuò)的話」這一類的，同樣的特點(diǎn)也存在于弱勢(shì)群體中，他們不擅于用肯定的、斬釘截鐵的語(yǔ)氣表達(dá)自己。其實(shí)這是一種勇氣和自信的缺乏。
而因此，女性跟對(duì)象相處時(shí)，常常覺(jué)得自己處于弱勢(shì)地位。對(duì)于伴侶的傷害、不尊重、錯(cuò)誤，我們常常會(huì)覺(jué)得需要包容。（雖然這里面也不排除有一種母性的愛(ài)的成分。）
但是一個(gè)健康的愛(ài)人，一定不是自己刮腿割肉來(lái)滿足對(duì)方的。不斷的這樣做只會(huì)導(dǎo)致人內(nèi)心的極度匱乏和怨恨，這是一種病態(tài)的愛(ài)情觀。一個(gè)不懂得尊重自己的人，不會(huì)懂得怎樣構(gòu)建良好的感情關(guān)系，不會(huì)懂得真正的尊重對(duì)方和感情。
所以，懂得愛(ài)自己，尊重自己的需要，勇敢的跟對(duì)方表達(dá)自己的感受，是尊重對(duì)方，尊重這段感情的前提。
4、每一次的問(wèn)題，都是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。靈性親密關(guān)系重在相互促進(jìn)和成長(zhǎng)。
如果你壓抑自己，以包容對(duì)方，那么你就沒(méi)有給對(duì)方成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，給自己面對(duì)的機(jī)會(huì)。
但是，你有沒(méi)有想過(guò)？婚姻是每個(gè)人必經(jīng)的成長(zhǎng)過(guò)程，而每一次的沖突是一個(gè)機(jī)會(huì)，面對(duì)沖突是每一個(gè)人面對(duì)自己成長(zhǎng)機(jī)會(huì)的挑戰(zhàn)。
所以，如果你總是包容他、原諒他的錯(cuò)誤、隱忍他的傷害，其實(shí)是容忍他做一個(gè)不誠(chéng)信的、執(zhí)行不合一的人。而你的不愿意面對(duì)事實(shí)，揭開(kāi)真相，其實(shí)是不敢面對(duì)自己的恐懼。
承認(rèn)是承受的前提。所以，面對(duì)問(wèn)題，把它當(dāng)做一個(gè)雙方成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，會(huì)有助于兩人去面對(duì)，而不是回避問(wèn)題。
5、已經(jīng)失敗的婚姻，怎樣才算真正的放下？
很多人婚姻失敗了，甚至已經(jīng)離婚了，但是心里對(duì)于前任的傷害往往不能釋?xiě)?。其?shí)，仇恨和心結(jié)沒(méi)有放下，就不算真正的放下。因?yàn)檫@會(huì)成為時(shí)時(shí)打擊你的情緒，深刻的影響你。
書(shū)中提到一個(gè)女人，跟丈夫結(jié)婚，卻對(duì)他沒(méi)有任何興趣，導(dǎo)致她出軌，最終與丈夫離婚。但直到離婚后，她真正的出軌原因也沒(méi)有告訴丈夫?？墒撬约簩?duì)自己的欺騙行為卻一直耿耿于懷，覺(jué)得有一種對(duì)不起他的感受折磨自己。
進(jìn)行心理治療后，她終于決定去告訴他真正的原因，這才覺(jué)得放下了這段關(guān)系。
雖然這個(gè)例子很極端，但是足以說(shuō)明心理的心結(jié)放不下，并沒(méi)有真正結(jié)束一段感情。不要讓恨和心結(jié)盤桓在自己心理，想辦法釋放它，才是真的放下。
6、為了孩子忍受失敗的婚姻，為什么不可取？
孩子其實(shí)比你想象的還要敏感。失敗的婚姻，容易導(dǎo)致父母心言行上的不一致。比如，表面上跟丈夫過(guò)正常的生活，卻總不時(shí)流露出對(duì)另一半的失望、自己的痛苦、悔恨。孩子的察覺(jué)能力一定能看到你的分裂。
作者說(shuō)，孩子的幸福感主要來(lái)自于家長(zhǎng)的愛(ài)的完整性和健康程度，家庭所謂的「完整度」的影響遠(yuǎn)沒(méi)有前者重要。相反，很多破裂的婚姻，因?yàn)榧傺b在維持，給孩子造成很大的精神壓力和痛苦。
所以，如果覺(jué)得婚姻不可挽回，又想要在孩子面前假裝，這是一種非常錯(cuò)誤的舉止。我們作為大人，應(yīng)該給孩子提供健康的愛(ài)。是你的行為在影響和教育孩子，而不是你的言語(yǔ)。這一點(diǎn)尤為重要。
這本書(shū)解決了我很多感到疑惑的點(diǎn)，是一本很好的親密關(guān)系指導(dǎo)書(shū)。
