新的一個月開始了，雖然不大情愿，希望時間可以過得慢一些…但顯然時間是對所有人都公平的…雖然年初制定了自己的計劃，但1/3過去了，發(fā)現(xiàn)有不少都被自己忽略了。

為了更好的完成年度計劃，我決定從這個月開始制定自己的月度計劃，并每周、每月來與月計劃對標、檢視。不希望未來的日子過的稀里糊涂，給自己加加油，打打氣，希望2018年結(jié)束的時候，也可以有不小的收獲(^-^)

健康&效能：

健康是所有的基礎，所以要從ta開始。

1. 堅持早睡早起，保證睡眠時間&質(zhì)量23:00-5:30。（早睡剛剛開始，爭取本月異常情況不要超過3次）

2. 5月累計跑步60km（注意在不受傷的前提下，堅持）；

3. 游泳3-4次，每次不少于2km；

4. 準備測量體脂率的工具，為接下來的測量監(jiān)控做好準備；

5. 晨間日記記錄每一天；

6. 每周、每月完成檢視與月計劃對標；

學習&個人提高

7. 繼續(xù)英語學習，保證每天30分鐘以上，5月完成Level3 Unit1的學習；

8. 讀書2本，閱讀后感想等形成文字發(fā)布在“簡書”中；

9. 參加二階課程培訓（5月11-13日），并考慮將學到的東西運用到生活之中；

休閑&社交（含家庭部分）

10. 初步完成十一全家出游計劃（大致行程選擇、出行方式等）；

11. 與朋友聚會2次；

12. 去公園2次（至少1次與父母同游）；

13. 看電影4部（含電影院1次）。

希望自己在5月31日月總結(jié)的時候，可以順利完成這些計劃！加油(^-^)