時(shí)間從來(lái)不等人。
是的，今天是2020年2月份的最后一天。
這一個(gè)月，是充實(shí)忙碌的一個(gè)月。
“和諧社會(huì)討論小組”微信群每天嘀嘀嘀響著，我們各自在自己的軌道中，賣(mài)力狂奔。
細(xì)細(xì)回想，2月份還是做成了幾件事，算是開(kāi)了個(gè)好頭。
01
打開(kāi)《每日輸出明細(xì)統(tǒng)計(jì)表》，這個(gè)月我連續(xù)日更18天，加上寫(xiě)作訓(xùn)練營(yíng)每周的作業(yè)，以及一些個(gè)人踐行感悟，共計(jì)輸出5萬(wàn)字＋。
這個(gè)統(tǒng)計(jì)字?jǐn)?shù)，本應(yīng)該加上每天盲寫(xiě)半小時(shí)的字?jǐn)?shù)。但在聽(tīng)完寫(xiě)作導(dǎo)師水清亦有魚(yú)的某一天分享之后，我們“和諧社會(huì)小組”三人經(jīng)過(guò)討論，將該項(xiàng)字?jǐn)?shù)忽略不計(jì)。
不將“每日盲寫(xiě)”計(jì)入的原因，其實(shí)也很簡(jiǎn)單，我們的目標(biāo)是，每一字統(tǒng)計(jì)其中的文字，“用心程度”最少要達(dá)到7分以上。
以往我們習(xí)慣性將“每日盲寫(xiě)”當(dāng)作熱身項(xiàng)目，要求不那么高，可卻將它計(jì)入了年度輸出字?jǐn)?shù)項(xiàng)中。
按照魚(yú)老師（水清亦有魚(yú)）的要求，盲寫(xiě)顯然有投機(jī)之嫌。
5萬(wàn)字在很多寫(xiě)作達(dá)人面前，依然是不起眼的數(shù)據(jù)，但它對(duì)我自己而言，有很重要的作用。
一方面，它是我每天在寫(xiě)作上的“用心”體現(xiàn)，通過(guò)它們，我能直觀(guān)看到自己的努力過(guò)程，它是有激勵(lì)作用的，可以大大幫助我有活力地繼續(xù)寫(xiě)下去；
另一方面，則要從“復(fù)利”的角度來(lái)看。2月份的5萬(wàn)字，拆分到每天，大約是1600字。每天寫(xiě)1600字，并不是太過(guò)困難之事，坦誠(chéng)地說(shuō)，這一千多字，單個(gè)的作用也很有限。
但這其中，因?yàn)椤皥?jiān)持”這個(gè)點(diǎn)，會(huì)讓每天的1600字在以后的某天激增數(shù)十倍的效果。假設(shè)剩下的10個(gè)月，每天都寫(xiě)，那到了年底，我將寫(xiě)滿(mǎn)50萬(wàn)字。
那么這“用心”的50萬(wàn)字，就比較厲害了。
其實(shí)，無(wú)論做什么事情，底層的道理都是相通的。很多時(shí)候，你要持續(xù)地去做一些很細(xì)小的、機(jī)械的行為，在那些重復(fù)的過(guò)程中，你可能會(huì)厭倦、會(huì)累、會(huì)想放棄，你還可能會(huì)在某些時(shí)刻，認(rèn)為這樣的努力是無(wú)效的。
但如果你再堅(jiān)持一下，哪怕再多一個(gè)月、一天、一小時(shí)，它可能都會(huì)開(kāi)始顯現(xiàn)出驚人的效果來(lái)。
有一句很老掉牙的話(huà)：堅(jiān)持下去，你或許還是不能成功，但放棄，你就會(huì)馬上失敗。現(xiàn)實(shí)如此，唯有行動(dòng)起來(lái)。
記住，你可以累，可以躲起來(lái)，可以酩酊大醉一回，但頹過(guò)后，一定要快點(diǎn)站起來(lái)。
因?yàn)闀r(shí)間不等人。
02
今天是我戒煙的第23天。
到目前來(lái)講，我很滿(mǎn)意自己的狀態(tài)，除了第一周出現(xiàn)的戒斷癥狀，以及第二三周的“不自覺(jué)就想抖腿”之外，我的身體和意識(shí)，越來(lái)越習(xí)慣沒(méi)有尼古丁的日子。
能夠順利度過(guò)這一個(gè)月的“無(wú)煙時(shí)光”，其實(shí)是在多方合力作用下的結(jié)果。
幾經(jīng)克服下，我將所有的抽煙器具、買(mǎi)煙渠道、環(huán)境氛圍都隔絕開(kāi)了，這一步，就是為了在物理?xiàng)l件下，斷絕一切可能性；
外在條件尚且容易，但身體長(zhǎng)久對(duì)尼古丁的依賴(lài)性，則是無(wú)時(shí)無(wú)刻在進(jìn)行反撲的頭號(hào)勁敵。喉嚨的極度不適，加上時(shí)不時(shí)的眩暈感，幾度讓我差點(diǎn)失手。戒掉十幾年的煙癮絕對(duì)是個(gè)艱巨任務(wù)，在本月中旬時(shí)，我甚至變得焦躁不安，情緒很容易就有起伏。
好在有妻女的支持和幫助，我總算挨過(guò)了第一階段。
當(dāng)我有抽煙的沖動(dòng)時(shí)，我會(huì)及時(shí)跟妻子溝通，往往這些時(shí)候，她會(huì)停下手上的事情，跟我聊天，分散我的注意力，并不斷讓我喝水，降低喉嚨處的灼燒感，那樣我會(huì)舒服點(diǎn)；
當(dāng)我腦海中不斷不受控制想到尼古丁的時(shí)候，我會(huì)主動(dòng)跟女兒互動(dòng)，唱唱跳跳，聽(tīng)歌，玩游戲，在跟她的相處過(guò)程中，慢慢地將腦海中的邪惡想法踢出，逐漸恢復(fù)平靜；
這一個(gè)月，另一個(gè)助我戒煙的東西，是美食。
我在冰箱里囤了滿(mǎn)滿(mǎn)的食材，既有疫情反復(fù)不愿出門(mén)的考慮，也是為了戒煙時(shí)給自己提供助力。當(dāng)我想抽煙的時(shí)候，我就走進(jìn)廚房，慢慢地處理食材，慢慢地烹飪自己喜歡的美食。我的情緒會(huì)在這個(gè)過(guò)程中平復(fù)下來(lái)，而且美食出爐后，進(jìn)入腸胃中，是有實(shí)際的幫助的。
那些時(shí)刻，煙癮會(huì)被飽腹感和滿(mǎn)足感擠走。
我不斷告訴自己，這一次一定要堅(jiān)持到底，一定要成功戒掉煙癮。這不僅是為了我自己的身體著想，也是對(duì)家人負(fù)責(zé)。
要過(guò)上自己滿(mǎn)意的生活，身體是基礎(chǔ)；要寫(xiě)作，身體好很重要；要護(hù)著女兒成長(zhǎng)，我不能老得太快；要跟妻子攜手共度余生，我不能有太多身體隱患。
所以，戒煙是好事，也是我必須要做的事。
03
這個(gè)月，我早起的時(shí)間比以前早了很多。
基本上，我都會(huì)在8點(diǎn)前醒過(guò)來(lái)。雖然這跟很多早起達(dá)人不能比，但對(duì)我來(lái)說(shuō)，是意外之喜。
相較于以前10點(diǎn)才早起，現(xiàn)在我每天可以多出最少3個(gè)小時(shí)，干一些自己喜歡的事，特別是有關(guān)寫(xiě)作成長(zhǎng)的事。
這個(gè)月我看了大概6本書(shū)，有看了3遍的《孔門(mén)十弟子》，也有只閱讀重點(diǎn)章節(jié)的《隨園食單》、《樊登：讀懂一本書(shū)》、《你也走了很遠(yuǎn)的路吧》，還有尚未讀完的《成事》、《異類(lèi)》、《寫(xiě)出我心》，而這些書(shū)，大多數(shù)是在早起后到女兒睡醒的這段時(shí)間讀完的。
我慢慢發(fā)覺(jué)，早起是個(gè)很好的習(xí)慣。
一方面，它給我創(chuàng)造了更多獨(dú)處的空間，我可以研究、學(xué)習(xí)自己喜愛(ài)的事情，這點(diǎn)實(shí)在很難得；
另一方面，我逐漸感覺(jué)到，早起對(duì)身體也有很大好處。早些起來(lái)，我可以盡快進(jìn)入節(jié)奏，更有活力地開(kāi)始一天的生活，而早起也將我的生物鐘調(diào)整了，我通宵的次數(shù)似乎變少了。
雖然現(xiàn)在每天還是很晚睡覺(jué)，但比起去年經(jīng)常性地通宵達(dá)旦，這顯然好了太多。
通過(guò)早起這一件事，我其實(shí)想明白了一點(diǎn)：
很多時(shí)候，我總是下意識(shí)認(rèn)為自己做不到某些事，習(xí)慣性選擇放棄，不愿意做過(guò)多嘗試。
但實(shí)際上，很多事情我是可以做到的，比如早起早睡。
以前妻子經(jīng)常勸我不要熬夜，我總是置若罔聞。說(shuō)多了，我會(huì)跟她抱怨，我沒(méi)有時(shí)間獨(dú)處，干自己的事。
可我其實(shí)沒(méi)想過(guò)利用早起的這一段時(shí)間差，如果我早一些意識(shí)到這點(diǎn)，我會(huì)多出很多時(shí)間。
這也讓我意識(shí)到另外一件事，在做事的過(guò)程中，不能太過(guò)一根筋。
有時(shí)候，做事情需要有“一根筋”的韌性和執(zhí)著，但一直“一根筋”，容易形成思維定勢(shì)，走進(jìn)死胡同。
做事的時(shí)候，要多些思考和嘗試，才能迭代升級(jí)得更快。
要想自己的做法，路徑正不正？有沒(méi)有更好的嘗試？有阻礙，有沒(méi)有辦法解決？有沒(méi)有另一種角度，另一種思路？
死努力作用很小，方法用活了，才更好。
時(shí)間從來(lái)不等人。
過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去了。今晚說(shuō)的，說(shuō)是復(fù)盤(pán)也好，說(shuō)是反思也罷，總之是過(guò)去一個(gè)月的一些印記。
我卻還是想對(duì)自己說(shuō)一句：
對(duì)你自己而言，你很重要。所以請(qǐng)珍惜你自己，好好在這個(gè)世間玩耍，盡量別留遺憾。
還有，要加油。
