堅(jiān)持日更寫(xiě)文，實(shí)現(xiàn)寫(xiě)作夢(mèng)想。過(guò)好每一天才能過(guò)好每一周，過(guò)好每一周就會(huì)過(guò)好每個(gè)月，過(guò)好每個(gè)月就是過(guò)好每一年。
2020年以來(lái)，已然出發(fā)，必定到達(dá)。復(fù)盤(pán)改變?nèi)松?，反思成就?mèng)想。
第七周周三四五上班三天，在家四天。上班時(shí)候的狀態(tài)強(qiáng)于在家，上班接觸外面的世界，寫(xiě)了兩篇2000字的文，對(duì)自己的客觀認(rèn)識(shí)多了，人是活動(dòng)的，生命開(kāi)始鮮活起來(lái)。
在家四天，以追劇和迷茫為主。還好完成了一周一書(shū)，一篇讀后感的任務(wù)，寫(xiě)了2篇微頭條。追了幾部劇，但是越來(lái)越覺(jué)得沒(méi)意思，開(kāi)始看一些高質(zhì)量的電影。
這一周的時(shí)間，還是從鏈接自己、鏈接他人、鏈接世界的角度進(jìn)行復(fù)盤(pán)。
一、鏈接自己
第七周比第六周的時(shí)候心態(tài)開(kāi)始變得積極，因?yàn)樯习?，到外面走?dòng)，以及重啟寫(xiě)作，制定每天2000字的目標(biāo)，讓我行動(dòng)更加有力，真正著手去做的時(shí)候，焦慮和彷徨少了。
我看到了自己過(guò)去幾十年的生活軌跡，也正視了自己的過(guò)去，更加心悅的接受未來(lái)的自己，為夢(mèng)想而努力的自己，雖然還是會(huì)膽怯和懦弱，但我會(huì)更加努力，汲取更多的知識(shí)，減少無(wú)知和懶惰。
第7周，我成功做到了：
1. 上下班的時(shí)候正確并堅(jiān)持的做好防護(hù)。
在辦公室消毒、戴口罩、戴手套，回家的時(shí)候洗澡、換洗衣服，這讓自己感覺(jué)到安全，不再害怕上班，但是與同事近距離的接觸還是會(huì)抵觸。
2.自己學(xué)習(xí)做飯，在家的時(shí)候享受烹飪。
做高質(zhì)量的食物犒勞自己和老公。我從微博上學(xué)了一些美食的做法，自己做了棗糕、雞翅煲、包了兩次水餃，與老公一起享受美食的感覺(jué)很美好，自己也很有成就感，這是美好生活的一個(gè)重要方面。
3.每周完成一部書(shū)的精讀，這周讀完《給孩子的未來(lái)腦計(jì)劃》。
從中學(xué)對(duì)6歲以上的孩子要從游戲、閱讀、表演的日常生活中發(fā)展孩子的智力、運(yùn)動(dòng)和創(chuàng)意天賦，需要父母提前做好功課，全身心的投入陪伴孩子，要學(xué)會(huì)問(wèn)問(wèn)題，引導(dǎo)孩子智力和情緒的發(fā)展。
還需要提高的地方：
1.懶惰是人的天性。
尤其是在家的時(shí)候，我更多的是在做懶蛋。心理上的無(wú)意義感，讓人更加松懈，無(wú)目的、無(wú)計(jì)劃的本能生活其實(shí)并沒(méi)有想象中誘人。當(dāng)懶蛋的日子其實(shí)很累，沒(méi)有價(jià)值感。
通過(guò)追劇來(lái)放松焦慮不安的方法不可靠，作用微乎其微。對(duì)孩子也放松，減少溝通交流的時(shí)候，孩子也容易放羊，沒(méi)有追求。
勤奮是逆天性的，但是勤奮能帶給人的愉悅感是懶惰不能比擬的。實(shí)際上，我的父母有些時(shí)候是懶惰的，更是懦弱膽小的，所以更容易懶惰不求上進(jìn)。
我希望今年自己可以在勤奮上下功夫。
2.我還可以更努力。
在讀書(shū)的時(shí)候，學(xué)到贊揚(yáng)孩子的方式，及時(shí)、具體的贊賞要比象征性的表?yè)P(yáng)強(qiáng)很多倍。對(duì)待自己，也是同樣道理。
比如說(shuō)，我寫(xiě)完一篇2000字的文章，從外界得到的反饋不多，但是自己可以及時(shí)具體的表?yè)P(yáng)自己。重新開(kāi)始寫(xiě)作，你很用心的寫(xiě)出了自己現(xiàn)在的心聲，我覺(jué)得你很努力的在朝自己的作家夢(mèng)想邁進(jìn)，我很贊賞你，我也很愛(ài)這樣努力的你。
這一周寫(xiě)了兩篇文章、2篇微頭條，不是現(xiàn)在創(chuàng)作的，而是從以前的文章中招出來(lái)貼的。聽(tīng)課也沒(méi)有那么認(rèn)真，有的同學(xué)已經(jīng)拿到原創(chuàng)標(biāo)了，這想想自己的確是沒(méi)有很用心，聽(tīng)課也是一知半解。
在寫(xiě)作這件事上，我還可以更努力，我也相信自己可以做的更好一些。
3.日更、運(yùn)動(dòng)、微習(xí)慣走起來(lái)。
二、鏈接他人
當(dāng)一個(gè)人能夠正確的面對(duì)自己內(nèi)心時(shí)，也就更容易與他人產(chǎn)生鏈接。鏈接他人第一步就是要承認(rèn)并接納他人的不同?？吹剿说脑V求點(diǎn)和恐懼點(diǎn)，明白別人的價(jià)值取向與核心動(dòng)力在哪里，才能求同存異，和平共處。
鏈接的最高級(jí)別是賦能，實(shí)現(xiàn)關(guān)系的滋養(yǎng)。這一點(diǎn)僅存在于生命價(jià)值系統(tǒng)里，我們的家人、朋友是這樣的關(guān)系，彼此理解、關(guān)心，互相賦能是建立滋養(yǎng)關(guān)系的基礎(chǔ)。
這樣的人其實(shí)并不多，家庭成員，愛(ài)人和孩子、父母，其次就是朋友。到了這個(gè)年紀(jì)，朋友到底有多少是值得一輩子這樣維系的，我想每個(gè)人心里應(yīng)該有數(shù)的。
在鏈接他人方面，這一周我的收獲：
1.跟老公建立更加親密的關(guān)系。在一起的時(shí)間長(zhǎng)了，單獨(dú)相處的機(jī)會(huì)多了，就會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)我們倆還是很合得來(lái)，這樣的親密關(guān)系對(duì)一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)也非常重要。這次疫情宅在家對(duì)我們的關(guān)系有很大幫助。
2.發(fā)現(xiàn)對(duì)孩子的親密度沒(méi)有我想象的那么高。當(dāng)不在一起的時(shí)候，我會(huì)考慮的少一些，幸好在讀育兒的書(shū)，也在反省和升級(jí)自己的養(yǎng)育，孩子大了要更加科學(xué)一些，視野和基礎(chǔ)知識(shí)更多一些。
3.跟同事的界限更清明。跟大哥大姐的關(guān)系處理的比之前有張力，不僅僅是孩子似的耍脾氣，也看到我們是彼此完全不同的人，有不同的價(jià)值取向和核心訴求。
既然大家是不同的人，有不同的訴求和價(jià)值取向，最好的狀態(tài)就是求同存異，和平共處。社會(huì)關(guān)系中最沒(méi)有必要做的就是委曲求全，通過(guò)妥協(xié)自己來(lái)讓對(duì)方滿(mǎn)意，那叫取悅。
即便是社會(huì)關(guān)系，有階層的職場(chǎng)也要做自己，做獨(dú)一無(wú)二自己喜歡的那個(gè)職場(chǎng)里的自己。
還需要提升的兩個(gè)方面：
1.有自己的立場(chǎng)，態(tài)度可以不必那么生硬，在職場(chǎng)或許圓滑一些會(huì)讓自己活得更舒服一些，讓自我的成長(zhǎng)更有空間。
2.堅(jiān)持做自己想要做的事，形成自己的價(jià)值取向，達(dá)成核心訴求。自己的事情要靠自己去爭(zhēng)取，不等不靠，沒(méi)有人會(huì)為你做什么，不踩你就算對(duì)你好。
不管是在生命價(jià)值系統(tǒng)還是社會(huì)價(jià)值系統(tǒng)，鏈接他人的前提永遠(yuǎn)是鏈接自己，愛(ài)自己，成為自己的第一靠山才是根本，活出自己，堅(jiān)持做自己喜歡的自己才是唯一要走好的路。
三、鏈接世界
這一周不能走出去，只能通過(guò)讀書(shū)、追劇、看電視、聽(tīng)書(shū)來(lái)鏈接。
讀書(shū)是很好的方式，但是比較慢，聽(tīng)書(shū)效率更好，下周可以更多的聽(tīng)書(shū)，聽(tīng)課。
追劇的效率很低，但是可以讓人放松，愉悅。電視節(jié)目里有很多科技和自然、博物歷史的內(nèi)容我很喜歡，科教頻道可以多看看。
運(yùn)動(dòng)，是我可以做的更好的一個(gè)地方。每天保持有氧和戶(hù)外運(yùn)動(dòng)2兩小時(shí)，在家做瑜伽或者keep也行，下周不管怎樣要達(dá)到2個(gè)小時(shí)。
加油。
