什么東西，可以讓你在未來更好地連接機(jī)會(huì)、應(yīng)對失敗的威脅。

最近看過一篇文章，其中這么一句話，一直繚繞在心頭。好幾天，都在想，對于自己而言，什么東西是底層的、重要的，哪怕有一天，失去了當(dāng)下所扮演的角色，這些東西仍然可以幫忙你重建新的世界。

像別人評價(jià)比爾蓋茨——把他扔到非洲，他也能快速地建立起一個(gè)帝國來。暫且，我把這種東西定義為元資本。

國外一位見證了很多死亡名叫Bronnie · Ware的護(hù)士，根據(jù)與病人的對話，得知病人們?nèi)松凶詈蠡诘氖虑?，于是寫了一本書《The Top Five Regrets of The Dying》。

排在最前面的一句——我希望當(dāng)初有勇氣過自己真正想要的生活，而不是別人希望我過的生活。

勇氣，當(dāng)你看到身邊的某某某成功逆襲，你會(huì)羨慕TA當(dāng)初有勇氣放手一搏；當(dāng)你看到“世界這么大，我想去看看”的女教師，你羨慕她的勇氣。夜深人靜，坦誠面對自我的時(shí)候，自己，一個(gè)普通人，是多么渴望擁有改變現(xiàn)狀的勇氣。

在人生路上迷惘的小孩，崇拜的榜樣一個(gè)信任的眼神和一句鼓勵(lì)的話，也許就能讓小孩重拾自信滋生勇氣。電影《肖申克的救贖》里，經(jīng)典的一句話，“希望，是個(gè)好東西，可能是最好的東西”。

樂觀地面對未來，但如何樂觀；像傻子一樣樂觀地看待未來，但你不是傻子，怎么知道傻子的樂觀是什么樣子。不是每個(gè)人都幸運(yùn)地?fù)碛性谏磉厡δ愫啊癥OU CAN”的教練。玩過游戲的人，都知道“加血復(fù)活”，倘若給自己設(shè)計(jì)一種模式，可以自我“加血復(fù)活”，或者暫且稱為“元賦能心智”。

不斷地向自我挑戰(zhàn)，通過戰(zhàn)勝自己獲得力量

很多人，都會(huì)有這樣的經(jīng)歷，在忙碌的上班節(jié)奏中，一次跑步或者健身房的力量運(yùn)動(dòng)后，有種身體reset、充滿能量的感覺。

萬維剛老師，曾經(jīng)在得到上講解過一本叫《巨人的工具》的書，其中講到一個(gè)故事。一位海軍陸戰(zhàn)隊(duì)的將軍，退役后仍然保持每天凌晨4:30起床的習(xí)慣，很多人就非常不解，問他為什么不放松一下自己，你已經(jīng)退役了。這位老將軍說，我每天起床的時(shí)候都感覺戰(zhàn)勝了自我、擁有了戰(zhàn)爭優(yōu)勢，使我充滿信心地面對一切。

現(xiàn)任的國家足球隊(duì)主教練里皮，在廣州恒大任教的時(shí)候，說過一句話，“對于球隊(duì)而言，我要通過比賽告訴隊(duì)員，讓他們從心里認(rèn)為相信恒大是一支強(qiáng)大的球隊(duì)”。

自我是一個(gè)戰(zhàn)場，是一個(gè)可以由外而內(nèi)鍛造自己的戰(zhàn)場，通過挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我獲得相信自己可以戰(zhàn)勝一切的力量心流。

自信是培育出來的

這個(gè)想法，源于TEDx的一場演講《提升自信的技巧》。

????????????????????????????????????????????????????????????（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

不自信的時(shí)刻，都一個(gè)共同特點(diǎn)——太在乎別人對自己的看法。focus，聚焦自己當(dāng)下所做的事情，允許自己產(chǎn)生壓力下的生理反應(yīng)，who care ！

這句話，對自信的培育是一個(gè)重要的認(rèn)知。相關(guān)的一種心理活動(dòng)是自我懷疑，而與自我懷疑對立的是自我肯定。

培育自信的第一要事，是更新認(rèn)知。把配對的自我肯定與自我懷疑，重新定義新的配對——自我肯定與自我面對。抓住每一次機(jī)會(huì)來肯定自己，只要是你做成了就可以進(jìn)行自我肯定，那怕是一件小事，也足以向自我喝彩。

當(dāng)遭遇挫折，容易生理式的自我懷疑，此時(shí)不妨把注意力從自我情緒中轉(zhuǎn)移到問題上，不要把困難轉(zhuǎn)化為挫折情緒，要面對困難解決問題，這就是自我面對。

看起來非常小，或者細(xì)微的改變，在時(shí)間的維度上終將培育出潛意識的習(xí)慣，自我肯定多了，自我消化少了，自信猶如水滴，終將水漫江河。

有一個(gè)發(fā)明，非常偉大，它的名字叫復(fù)利。在時(shí)間的維度上，加上一個(gè)長期，用元賦能心智，一點(diǎn)一滴，重復(fù)重復(fù)，穿過時(shí)間沙漏，透過你的身體終將形成復(fù)利的碩果。