你勸一個(gè)朋友:不要晚睡。列舉很多晚睡的危害告知他，他不但聽(tīng)不進(jìn)去，還會(huì)覺(jué)得你很煩，覺(jué)得你愛(ài)管閑事，那些晚睡的危害也不一定會(huì)降臨到他身上，至少今天他還好好的。

可是，一旦他體驗(yàn)過(guò)早睡早起的諸多“好處”之后，比如：更加清醒的頭腦，更高效率的處理工作，更好的精神面貌，更好的時(shí)間管理。體驗(yàn)過(guò)這些之后，他就停不下來(lái)了。他不會(huì)咬著牙說(shuō)，我得要“堅(jiān)持”早睡早起。相信我，很多你覺(jué)得需要痛苦堅(jiān)持的事情，你百分之百堅(jiān)持不下來(lái)，人類的大腦為了進(jìn)化需要，會(huì)讓我們遠(yuǎn)離痛苦記憶。早睡讓我痛苦，閱讀，寫作，運(yùn)動(dòng)讓我痛苦，那今天還是別做了，就這樣，你的計(jì)劃，你的目標(biāo)，又一次隨風(fēng)而逝。

你需要養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，一定要夸大，甚至夸張地去想象它帶給你的美好，這些美好的“情境”會(huì)讓你很自然的踐行。比如我體驗(yàn)過(guò)早睡的好處之后，根本不想再去晚睡晚起了。

想明白了這一點(diǎn)，我決心也在婚姻生活中用到這個(gè)“秘訣”，今天是2017年的第79天，也就是連續(xù)有79天時(shí)間，和先生沒(méi)有任何爭(zhēng)吵和不愉快了。這期間，夫妻關(guān)系和睦讓我們倆個(gè)人的工作都進(jìn)步很大。

我們都聽(tīng)過(guò)，“打是親，罵是愛(ài)”，“夫妻之間小吵小鬧有利于增進(jìn)感情”這樣的話，哎，很多民間經(jīng)驗(yàn)，坊間流行語(yǔ)坑你沒(méi)商量啊。更可怕的是，很多時(shí)候我們還不自知。

在這之前，基本上每個(gè)月都有一次為了一件很小的事情引發(fā)的小爭(zhēng)執(zhí)，每次吵架以后， 雙方沮喪的心情甚至?xí)?lái)一些倒霉事情的發(fā)生。浪費(fèi)了寶貴時(shí)間是一大損失（心情不好的時(shí)候，做事情容易分神），更慘的是，家里孩子留下的心理陰影面積。

這些沒(méi)有爭(zhēng)吵的日子，我們有了更多的精力專注在各自的事業(yè)上。一旦想明白，夫妻之間的不爭(zhēng)吵帶給整個(gè)家庭的巨大好處，就很自然的會(huì)進(jìn)行有效溝通，互相理解，換位思考。那些在別人看來(lái)需要“境界”，需要“修行”的事情，到你這里就是"自然而然。"

所以，別人需要堅(jiān)持，需要很大決心和毅力才能做完的事情，在你的那個(gè)世界里就變成“真好玩，根本停不下來(lái)”