恢復(fù)作息的第一天

給自己打個90分:)

早上5:30起來,沒有任何的賴床想法~

喝了杯溫水,給自己煮了份奶茶~

點起了艾條,播著輕音樂~

慢慢的喚醒儀式~

開啟了一天的練字,線上課,英語學(xué)習(xí),背單詞打卡?

在8:00前按著計劃一步步的完成今日份安排:)突發(fā)狀況就是...

把曬太陽放空的時間改成練琴了……

今日份閱讀分享:

SMART法則

S:Specific 具體的

M:Measurable,可衡量的

A:Attainable 可實現(xiàn)的

R:Relevant 相關(guān)的

T:Time-Bound 有時間屬性的

簡言之:根據(jù)自身情況,制定可衡量,可實現(xiàn)的目標(biāo)來作為制定計劃的標(biāo)準(zhǔn),同時要給自己設(shè)定一個完整時間~

現(xiàn)在的我一直在努力踐行ing...

加油,今天還剩下最后一個視頻未完成,明天調(diào)整,晚安,全世界~

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