提升幸福感的N種方法
第一種，每天早上7:00起床不早也不晚，但是都保持一定的規(guī)律，不必按照一個(gè)沒有規(guī)律的時(shí)間起床，從而避免周一起床困難癥（當(dāng)然偶爾放肆周末睡到12點(diǎn)也是極好的）
第二種，堅(jiān)持一件或者是兩件自己真正喜歡做的事情，不必為了功利去做，不必為了別人的眼光去做，只是因?yàn)橄矚g（當(dāng)然偶爾嘗試下不同的新鮮事務(wù)也是很有趣的）
第三種，保持一個(gè)存在即合理的高級(jí)心智，接納所有的人和事務(wù)，用開放的心態(tài)擁抱世界，懂得生活的殘酷但卻依然熱愛生活（當(dāng)然偶爾放縱自己的脾氣調(diào)節(jié)一下，也能成為一個(gè)更加有趣和飽滿的自己）
第四種，有一雙獨(dú)特的發(fā)現(xiàn)美的眼睛，看見少有人看見的美，你會(huì)因?yàn)樽约旱莫?dú)特而欣喜（當(dāng)然大多數(shù)時(shí)候，你應(yīng)該懂理解大眾趨同化的審美，要有笑而不語的覺悟）
第五種，越來越對(duì)他人的認(rèn)同并不是那么興奮，相反更加注重內(nèi)心獨(dú)特自己的感受，當(dāng)自己與他人不一樣時(shí)，那種感覺是無與倫比的（當(dāng)然這種感覺你只能放在心里暗自竊喜，絕對(duì)不要抨擊他人的價(jià)值觀，一是你抨擊根本不過來，二是何必呢）
第六種，在每次舞蹈或者運(yùn)動(dòng)滿身大汗后，來上一杯溫暖的白開水因?yàn)樽羁诳仕运钐穑ㄋ远喽噙\(yùn)動(dòng)被，為的就是最后饑渴到不行的那杯溫水：））
第七種，每天清晨起來一個(gè)良好的心態(tài)出門，面對(duì)每一個(gè)陌生人都是友好而溫暖，或許你可以化解尷尬和冷漠，獲得幸福的回報(bào)，最重要的是你養(yǎng)成了一個(gè)有自制力、自控力的自己（當(dāng)然有些人你是可以不必忍受的）
第八種，工作有值得忘情的工作時(shí)，內(nèi)心是充實(shí)沒有任何的雜念，每個(gè)人要想生活幸福首先就要對(duì)生活保持一個(gè)合理的期待，其次最終早日明白自己想要的追求是什么，在那個(gè)路上勇敢直行不走彎路，這樣會(huì)以最快的速度抵達(dá)幸福的終點(diǎn)（當(dāng)然不要忽略了需要你關(guān)愛的家人、愛人等）
第九種，有明確都是的生活態(tài)度生活都是有得有失，人不可能擁有全部，必須要學(xué)會(huì)做出選擇，選擇自己真正想要的，放棄那些不屬于自己且不是真正想擁有的（當(dāng)然這需要練習(xí)，從丟掉一件兩年都沒穿過的衣服開始）
第十種，多跟不同的朋友談話聊天表達(dá)情緒和想法，這種交流感會(huì)讓人感到幸福，產(chǎn)生思想的碰撞的同事，又拓展了自己的視野，減少了獨(dú)處時(shí)想太多的弊端，大大減少負(fù)面情緒的產(chǎn)生（當(dāng)然一定要留足自己獨(dú)處的時(shí)間）
第11種，當(dāng)自己需要某件東西或者是某人幫助的時(shí)候，得到別人的指導(dǎo)并且是因?yàn)橄喈?dāng)有經(jīng)驗(yàn)的前輩指導(dǎo)時(shí)，你應(yīng)該抱有感激，因?yàn)槟悴恢浪麑?duì)你的價(jià)值觀和生活方法論產(chǎn)生多大的進(jìn)步
第12種，看不同的書和電影，去不同地方旅行，聽不同的音樂，吃不同的美食，照不同的美景，感受不同的心情，學(xué)習(xí)不同的新事物，擁抱不同的不同，每天挖掘不同的自己
第13種，當(dāng)聽到好聽的音樂，看到美麗的景色，有意思的戲劇時(shí)，藝術(shù)高于生活，要善于從藝術(shù)中發(fā)展自己的享受性需求，提高生活檔次
第14種，保持一個(gè)健康的作息，吃早餐、多運(yùn)動(dòng)、早睡覺都有助于保持一個(gè)穩(wěn)定的心理狀態(tài)，提高幸福度
第15種，正面看待消極，正面看待世界的不公平，正面看待各種奇葩的人，當(dāng)痛苦過去以后，都會(huì)成為讓你感到更幸福的參照物，有多痛就有多快樂的空間
第16種，抓住你所能抓住的抓住值得你珍惜的包括人包括事物，不放手，可以的話，堅(jiān)持一生
第17種，當(dāng)你學(xué)會(huì)為別人付出或者是愛別人的時(shí)候，其實(shí)也是一種可以抓住的主動(dòng)的幸福
第18種，擁抱重重挑戰(zhàn)，無論是生活還是工作，克服以后，都是獲得自信的來源，從而形成一個(gè)正反饋，讓自己變得更加美好，而這種美好是一種可以掌握在自己手中的美好，不是從別人那邊索取而來
第19種，人的一生不要只追求快樂，適當(dāng)時(shí)追求一下痛苦、憂愁、尷尬、靦腆等多種情感，才是一個(gè)走出單調(diào)和膚淺、有層次的高級(jí)人生。
