我是個性子特別急的人，做一件事總是想要急著快點出結(jié)果，急到甚至想要忽略過程，于是很多時候在經(jīng)歷過程時，我都有種囫圇吞棗、非常不耐煩的勁兒，于是這樣導(dǎo)致的結(jié)果就總是不盡如我意。

我經(jīng)常問我自己，為什么就這么急呢？你急著擁有了那個結(jié)果了，之后呢？當(dāng)我問自己時，我才發(fā)現(xiàn)，小時候我的急是出于恐懼，總怕會有不好的結(jié)果，所以我急切地去做事，去逼近那個結(jié)果，只為消除內(nèi)心的恐懼。而長大后，我的急是來自于焦慮，總覺得好像什么都來不及了，什么都太晚了，我得快點，不然就快被時代拋棄了，我只想要結(jié)果，至于過程是怎樣我不在意也不關(guān)心，只求它快點過去。

我學(xué)車的時候是這樣，科二總是過不了，我分析各種原因，檢查自己哪里沒練好，可終究是一考一個掛，我快被氣死了，我感覺我要么是被詛咒了，要么就是中邪了，不然技術(shù)完全沒問題的我，怎么就過不了呢？直到我通過考試的那一次，我不斷告訴自己享受它，慢慢來，沒了之前急著出結(jié)果的焦慮，只是享受那個考試的過程，慢慢地通過一項又一項，最終我順利地通過了考試。

這段時間我在練習(xí)跑步和游泳，看著別人跑步能跑10km，我覺得自己也要跑那么長?？蓜傞_始的時候我跑個3km，就覺得挺累了。后面增加到5km，在跑完1km的時候，光是想著還有4km就已覺得很累很漫長了。后面我告訴自己享受跑步的過程，不要去想還剩下多少km，只是把當(dāng)前這每一步跑好就行。于是我把握好節(jié)奏，一呼兩步一吸兩步，只關(guān)注當(dāng)下的呼吸和節(jié)奏，一步一步地向前，just enjoy，最后不知不覺中我突破了10km。游泳也是一樣，剛開始能連續(xù)游50m都很困難，后面也是這樣，一點點提升自己，做好當(dāng)下的每個小動作，享受每一次劃胳膊和蹬腿，想象自己是一條水中的魚，自由自在的漂游，不去計較距離，最后在不知不覺中我竟然游了500m。

無論是出于恐懼還是焦慮，我們的著急給我們帶來的是不好的能量頻率，它讓人不能投入當(dāng)下、不能熱愛現(xiàn)在，可如果沒有一個良好專注的現(xiàn)在，又如何能去到那個美好的結(jié)果呢？有句老話叫做“欲速則不達(dá)”說的就是這個道理。有時候我們越想快點到達(dá)，就越需要沉下心，慢慢做好每一步，能夠在穩(wěn)中求進(jìn)，就已是最快的速度了。

所以，如果總是容易著急，試著經(jīng)常告訴自己：別急，慢慢來！