人到老年，腿腳不利索，是一件很正常的事。尤其到了秋冬季，腿腳受了寒，很多老人走一段路后會覺得腿疼。

但如果有出現(xiàn)腿部麻木、發(fā)冷、疼痛，走一段路必須得歇一會再走的情況，就不要以為是單純的腿腳不利索或是老寒腿犯了，很有可能是下肢動脈血管出現(xiàn)不同程度的堵塞了。你的下肢動脈血管是否通暢呢？

不妨來做個簡單的測試吧！

4招自測：你的下肢動脈血管是否通暢

1. 摸足背動脈

靜坐在椅子上，分別摸兩只腳背正中的最高點。如果能明顯感受到脈搏，說明動脈血一直通到了足背部，下肢血管是通暢的。

接著，你可以嘗試以正常走路的方式走一小段路后，再去摸足背動脈。如果摸不到明顯的脈搏，可能存在一定程度的下肢動脈血管狹窄。

2. 摸脛后動脈

靜坐在椅子上，分別摸兩只腳的腳內(nèi)踝后方，也就是踝關(guān)節(jié)凹陷處。如果能明顯感受到脈搏，說明下肢血液循環(huán)是正常的。

接著，你可以嘗試以正常走路的方式走一小段路后，再去摸脛后動脈。如果摸不到明顯的脈搏，可能存在一定程度的下肢動脈血管狹窄。

3. 看顏色

平躺在床上，雙腳抬高、懸空，與床面呈45度角左右，保持60秒。如果腿部蒼白，表示肢體供血不足。恢復(fù)正常坐姿，一般大腿皮膚顏色10秒內(nèi)會恢復(fù)正常。如果恢復(fù)時間超過45秒，就表明這條腿已經(jīng)處于缺血狀態(tài)，可能存在一定程度的下肢動脈血管狹窄。

4. 摸溫度

與其他人比較自己兩條腿的溫度，如雙腿溫度明顯較低，則需警惕下肢動脈血管的病變。另外，也有的人會比較明顯地感受到，自己的兩條腿溫不太一致，這種情況下，則需警惕溫度較低側(cè)的下肢出現(xiàn)動脈血管病變。

如果測試后發(fā)現(xiàn)自己的動脈血管存在一定程度的堵塞，那就需要注意咯！尤其還存在腿麻、腿溫下降、間歇性跛行等情況的人，就更需警惕了，這種情況建議盡早就醫(yī)，做進一步的檢查。