1、原文摘抄

王陽明笑道“不動心豈是輕易能做到的？”非要在平時(shí)有克制的能力，在自己的良知上用全功，把自己鍛造厲一個(gè)泰山壓頂不變，麋鹿在眼前而目不轉(zhuǎn)的人，才能不動心。”

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ---摘自《知行合一王陽明》

2、原文概述

王陽明說：“不動心并不容易做到，要在平時(shí)有克制的能力，在自己的良知上用足功夫，把自己鍛造厲一個(gè)泰山壓頂不變，麋鹿在眼前而目不轉(zhuǎn)的人，才能不動心?！?/p>

3、個(gè)人體驗(yàn)

打了一年半的太極拳才慢慢開始體會到靜的奇妙，但還是經(jīng)常會被眼前的事物所影響。

今天早上打拳，取消了音樂，剛開始打了一會，有個(gè)老太太坐在離我們很近的亭子里，突然她猛的朝地上吐出一口痰，我頓時(shí)覺得好惡心，心想怎么可以隨地吐痰的呢？雖然我知道打太極拳要專心，但是心里還是在想著那口痰，導(dǎo)致我直接從第二路跳到了第四路而不自知，直到莫姐提醒，我才回過神來,我的心就因?yàn)閯e人的一口痰被帶跑了，而且還有想反胃的感覺。

因受外界的影響，把自己的目標(biāo)在不經(jīng)意間搞丟了！

4、行動指引

覺察后，我馬上調(diào)整了自己的心態(tài)，改變不了別人或環(huán)境，唯一可以改變的是自己。

有了積極的心理暗示，我開始投入打拳，想著趙保太極拳的一招一式，將自己融入其中，慢慢的，安靜的心又回來了。吵雜的聲音、來來往往的人群，包括老太太第二次吐痰，都未能影響到我，人的格局大了，事就小了，人就變得圓融，很享受這種奇妙和身心愉悅的美好體驗(yàn)。

心是主帥，意為先鋒，太極拳是意拳，一分心就會打錯(cuò)，相信通過專心習(xí)太極拳，一定能達(dá)到身性雙修，知行合一，擁有良好的心態(tài)，遇到任何事情都能淡定從容的面對。