前兩天有位小伙伴給我留言說：面對現(xiàn)在接收的信息越來越多，會很恐慌，也有刻意不去接收這些大量的信息，希望通過看書緩解焦躁，可是看完書，還是一臉迷茫，該怎么辦呢？

我想這樣的焦慮，很多人都曾經(jīng)歷過，會有過這樣的恐慌。而要排除這份焦躁，更多的是要懂得認(rèn)清自我，尋找目標(biāo)，堅守本心，并極致踐行起來。

任何一段迷茫焦慮的時光，并不是說你買了什么書看完就能緩沖掉的，更多的是你從書中悟出了什么？有著哪些思考？能怎樣去應(yīng)用？

有了這些思考的過程，你才會在迷失的航行中尋找到前進(jìn)的方向，走回正軌，而非繼續(xù)漫無目的。

那要怎么從0起步，擁有全新的開始呢？我想弘丹老師的這本《時間的格局》會有你想要的答案，會給你帶去一些思考的方向。

作者弘丹，是簡書簽約作者，POA行動力合伙人，橙子學(xué)院城市合伙人，同時也是“21天愛上寫作”訓(xùn)練營創(chuàng)始人。

在《時間的格局》一書中，作者弘丹用自身經(jīng)歷和身邊朋友的真實(shí)案例告訴我們，普通人是如何度過迷茫焦慮時代，從而遙身飛速成長改變的過程。

書中有很多的干貨值得學(xué)習(xí)，也有很多溫暖動人的故事讓人深有感悟。以下是我看完本書的一些收獲和感觸，寫下來跟你我共勉，希望對你也有所幫助。

01

轉(zhuǎn)換思維，不斷更新

在這個知識甚行的時代，我們總是容易陷進(jìn)知識的海洋中，買上更種課程，囤積各種書籍，收藏各種干貨，可是過后呢？

買下的課程有持續(xù)去打磨學(xué)習(xí)，變成自己的技能去應(yīng)用嗎？

囤積的書籍有認(rèn)真去閱讀理解，形成自己的思考去輸出嗎？

收藏的干貨有重復(fù)去查看深究，變成自己的知識去踐行嗎？

相信很多人都沒有，所以在這不斷購買，囤積，收藏之后，那份焦慮感并沒有減輕多少，反而越來越不知道如何開始，如何去改。

要真正走出這個困境，我們能做的就是先學(xué)會接受現(xiàn)有的自己，直面焦慮，而不是總是用低質(zhì)量地勤奮，去掩蓋內(nèi)心的焦慮，自欺欺人說自己已經(jīng)很努力了，卻一直停留在原地。

其次，要用成長型思維去思考問題，反思如何將這些知識應(yīng)用到自己身上？哪里是自己的切入口？

認(rèn)清這些后，才能不斷去升級，更新自我，讓自己成長為自己期許的模樣。

02

規(guī)劃時間，高效做事

時間于每個人都是公平的，無論貧富、貴賤、美丑，開心或不開心，生病或健康，都是24小時，不多不少，只是不同的人卻能將相同的時間，創(chuàng)造出不同的價值，拉開人與人之間的差距所在。

這是因?yàn)檫@些人懂得將有限的時間，通過合理規(guī)劃自己的時間，去高效做事，從而做出無限的事，創(chuàng)造各種新的可能性。

弘丹老師在書中說，只有懂得時間投資法，才能讓每一分鐘為你的未來增值，讓你的未來擁有無限可能。

而要做好時間投資，弘丹老師通過自身實(shí)踐，總結(jié)給出了以下三個步驟：

1.記錄時間

弄清楚自己的時間都用來做了些什么事，如果你不知道自己的時間是怎么消耗的，你也就無法進(jìn)行自我管理。

2.預(yù)留整塊時間

要想成為高效率的人，其中的秘訣就是要善于集中精力，把重要的事情放在前面做，且一次只做好一件事。

3.100小時定律

在某一件自己喜歡的事物上先投入100小時去做，說不定做著做著你就能從門外漢變成初級水平。要知道成功的道路并不擁擠，因?yàn)檎嬲龍猿值阶詈蟮娜瞬⒉欢唷?/p>

從今年開始，我學(xué)著堅持每日復(fù)盤，去規(guī)劃自己的時間，記錄每一天所做的事，寫下所思所悟。積累一個多月下來，讓我更加清晰了自己的目標(biāo)方向，也尋找到了一些提升改進(jìn)的方法，做事變得高效起來。

這是切身感受到了做好時間管理的益處所在。在生活中很多人也懂得這個道理，但就是難以堅持去做。

我想，那是因?yàn)閮?nèi)心還不夠渴望做，不夠想成長改變吧！時間擠擠總是會有的，就看你有多想做這件事而已。

要知道，懂得掌控時間者，才能做自己生活的主人，去掌控自己獨(dú)一無二的人生。

03

突破職場，提升技能

面對職場，有些人即使出來工作三五年了，依然會找尋不到目標(biāo)方向，會迷茫不已。

但又能看到很多當(dāng)初在同一起跑線，同一個學(xué)校畢業(yè)出來的人，能不斷往上爬，實(shí)現(xiàn)自己的夢想。這不是說這些人當(dāng)初就有多高的起點(diǎn)，多好的背景，更多的，是人家背后的默默付出，點(diǎn)滴積累。

對于如何在職場中突破成長，提升自己的技能，弘丹老師在書中也寫了很多分享，不管是初入職場，還是已經(jīng)工作好幾年的人，看了都會很受用。

1.先求生存，再求發(fā)展

不管是職場新人，還是出來工作幾年了，如果沒有找到自己喜歡做的工作，也不要著急裸辭，先把當(dāng)下的工作做好，一邊工作，一邊尋找自己感興趣的領(lǐng)域。

2.專注領(lǐng)域，做到最好

當(dāng)你進(jìn)入一個新的領(lǐng)域時，別急著要成果，先學(xué)會調(diào)整自己的步伐，專注去做，并且做到行業(yè)中最好，那么你自然會有脫穎而出的機(jī)會。

3.提升技能，不斷優(yōu)化

在這個飛速發(fā)展，充滿不確定的時代，靠公司，不如靠自己，唯有提升自己的能力才是最有效的保險。在職場中，要想有長遠(yuǎn)的發(fā)展，那么無論你去了什么樣的公司，都要持續(xù)成長，不斷優(yōu)化，打造自己的核心競爭力。

弘丹老師說，職場本質(zhì)是能力交換的場所。只有當(dāng)你自身有拿得出手的能力時，才能在職場上有更好的立足之地。一切一切的解決方法就是：修煉自己，提升各方面的能力，提高自己的價值。

04

敢于嘗試，綻放精彩

人生不設(shè)限，方能活出不可思議的人生，綻放獨(dú)一無二的精彩。

但在現(xiàn)實(shí)生活中，我們卻總是習(xí)慣于去給自己的人生設(shè)限，覺得在什么樣的年齡就必須做著什么樣的事。

二十幾歲，該找份穩(wěn)定的工作，找個差不多的對象，去成家生子；

三十幾歲，該為家庭付出所有，舍棄內(nèi)心上的夢想，去兼顧家庭；

四十幾歲，該好好活在舒適區(qū)，做每天重復(fù)的工作，去重蹈覆轍。

可那真的是你自己想要的人生嗎？你覺得人生就該被那些設(shè)限所阻擋嗎？

弘丹老師在書中列舉的卡樂的故事讓我印象特別深，卡樂在三十多年前一直過著不快樂的人生，是家人所不看好的孩子，工作得不到認(rèn)可的人。

只是在這些一次次的打擊與傷害中，讓跌到谷底的他學(xué)會了釋懷，接受現(xiàn)實(shí)，并去思考自己所能做的有什么？

一次機(jī)緣巧合，因?yàn)樽x書會上認(rèn)識的人，讓他的人生出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機(jī)，一切慢慢向著好的方向去發(fā)展，有了喜歡做的工作，有了自己施展才能的舞臺。

這一切的改變，都源于他自身的嘗試，才能帶來三十多年后的精彩綻放。

弘丹老師說，當(dāng)你接受了現(xiàn)實(shí)，你才會開始思考解決方案。要不然，能量一直耗費(fèi)在與自己的對抗上，根本想不到去尋找解決方案。

不管此刻的你正經(jīng)歷些什么，在哪個年齡階段，面臨著什么樣的挑戰(zhàn)，希望我們都能不給自己的人生設(shè)限，敢于去突破嘗試，綻放屬于自己獨(dú)一無二的精彩。

要知道，未來未到，誰也不知道下一刻會發(fā)生些什么事，遇見些什么人，我們能做的就是過好當(dāng)下的每一天，讓每一天都變得有意義。

回到文章的開頭那位小伙伴的問題，相信通過這本《時間的格局》一書會有很好的答案。但光看，不思考，不踐行，還是零，好書的價值也會被淹沒。

要知道，單純的焦慮，并不會有任何改變，關(guān)鍵你要懂得找尋到焦慮背后的根源，然后尋找解決的問題的辦法，并極致踐行起來。

總結(jié)一下，弘丹老師書中提到對我比較受益的4大點(diǎn)，希望你我都能將其實(shí)踐在自己身上哦：

1.轉(zhuǎn)換思維，不斷更新；

2.規(guī)劃時間，高效做事；

3.突破職場，提升技能；

4.敢于嘗試，綻放精彩。

僅此，共勉！