你有沒有這樣的經(jīng)歷，當(dāng)你用真心去看一個(gè)人，一件事，一種物，即使它們會(huì)挑戰(zhàn)著你身體的每個(gè)細(xì)胞，即使你感覺這個(gè)過程真的很痛苦，但你都愿意去嘗試，你都樂意去熱愛？
比如，戶外。
我很喜歡戶外運(yùn)動(dòng)，對(duì)野外的自然美景更是深情以待，一到休息的時(shí)候，就會(huì)想要戶外，我喜歡挑戰(zhàn)自己，享受每次都戰(zhàn)勝自己的優(yōu)越感，但戶外也挑天氣，尤其是現(xiàn)在夏天，很熱，有的時(shí)候真是懶得動(dòng)。
我沒有帳篷，卻沒少踏青，帳篷這種東西，對(duì)我來說，不拖家?guī)Э?，走到哪里哪里都可以是我的休息區(qū)。
我曾穿 10cm?高跟鞋爬自然野山，穿休閑鞋照樣爬 1545m?海拔的泰山。
其實(shí)，這都是我個(gè)人沒有做好裝備需求，當(dāng)然，為了增加安全性，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要精心備齊裝備，尤其是鞋子，一定要找到適合自己的，適于運(yùn)動(dòng)的，當(dāng)然，你增肌的時(shí)候，還是更提倡光腳，增肌光腳，也許比任何鞋子都來的好。
至于我穿高跟鞋去爬山，真的純屬意外。
我生活在處處平原的北方，二十年沒陪媽媽回過四川，沒見識(shí)過南方的風(fēng)景常態(tài)，于是我還專門為了走親，專門買了一雙高跟鞋，以此來彌補(bǔ)我缺陷的身高。
后來，剛到四川的我，處處小閣樓，處處大坡路，空氣清新，地面潮濕，迎面吹來的蒙蒙細(xì)雨，讓人不禁打了個(gè)顫，來到鄉(xiāng)下的我……真的是有苦也要自己咽。
爬了五個(gè)多小時(shí)的野山去看梯田，俯瞰野山下，滿目綠色，加上霧蒙蒙的一片，雖然特別累，但心情無限滿足！
小伙伴們?nèi)ヅ郎降臅r(shí)候一定要注意裝備問題，因?yàn)槲矣羞\(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，也經(jīng)常穿高跟鞋跳舞，所以技巧用對(duì)了才沒有受傷，不然這是真的很危險(xiǎn)的~！
適合自己的鞋子，運(yùn)動(dòng)鞋子挑選鞋底低一點(diǎn)的，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，可以選擇鞋底硬一些的，爬山過程中，你會(huì)感覺到熱，可以挑選透氣性較強(qiáng)的速干衣，水是必備品，一定要有充足的水，但運(yùn)動(dòng)過急的話，當(dāng)然要穩(wěn)定一會(huì)再喝一小口水，建議運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充些蛋白質(zhì)和碳水，不宜吸收脂肪。
泰山一定要去，不為別的，就為晚上冷到麻痹的溫度，就為清晨無限好的日出！
北京的山我經(jīng)常爬香山，香山是比較容易爬的，一個(gè)小時(shí)就登頂了，在山頂可以看到美麗的北京城?？梢栽谑轮醒?，去看一看紅葉。
至于八達(dá)嶺，比較陡峭，有些地方?jīng)]有樓梯，危險(xiǎn)性還是蠻高的，但不上長城非好漢，這個(gè)好漢還是必須要當(dāng)一把的~！
若你問我跑步嗎？?
我真是一個(gè)非常不愛跑步的人。
體育考試那年，跑 1.5km，全校就我自己沒有跑下來，繞著操場(chǎng)跑三圈看起來并沒有那么難，但我真的憋足了勁跑，最后還是眾目睽睽下只跑了兩圈，每次跑步都會(huì)想起哭成淚人的自己。
現(xiàn)在的我仍然不愛跑步，但卻可以挑戰(zhàn) 10?公里，也參加了夜跑比賽，獲得不錯(cuò)的名次，你若問我為什么不愛跑還要堅(jiān)持，答案顯而易見，為了證明自己。跑步已經(jīng)對(duì)我來說，難度沒有那么大了，我看到了自己的堅(jiān)持和改變。
很多小伙伴都很關(guān)注跑步小腿變粗這件事，其實(shí)只要跑步姿勢(shì)正確，做好拉伸，小腿是不會(huì)變粗的，反而會(huì)讓你的小腿更加的緊致，我感覺，稍稍有一點(diǎn)肌肉，很有線條美啊~！
雖然我不喜歡跑步，但跑步還是有很多好處的，減肥不說，還強(qiáng)身健體，自從開始鍛煉以后，我基本就和病源拜拜了。
山地車騎行，也是我的最愛，經(jīng)常和小伙伴組織騎行，上下班我也會(huì)選擇騎車上班，如果車子出現(xiàn)了什么故障，維修和安裝也都是我自己來。有時(shí)候真覺得，自己無敵了。
長期騎行的話，還是建議小伙伴們準(zhǔn)備騎行安全帽，騎行手套，護(hù)膝，以避免長期騎行所造成的身體影響，騎行的過程要注意臀部發(fā)力，不要過度使用你的股四頭肌，不然你騎行所收獲的并不是翹臀，而是強(qiáng)壯的股四頭肌了！
冰天雪地的冬天，如果你不滑雪，那豈不是錯(cuò)過了冬季最好玩的運(yùn)動(dòng)？
記得我第一次去滑雪的時(shí)候，摔得遍體鱗傷，云南白藥也彌補(bǔ)不了我的創(chuàng)傷，用了兩周的時(shí)間才緩過來。不過多滑幾次之后呢，我的整個(gè)狀態(tài)都升華了。
滑雪是有技巧的，重心要穩(wěn)，壓低，自己在實(shí)戰(zhàn)中慢慢摸索經(jīng)驗(yàn)。
滑雪的小伙伴們，我覺得，帶個(gè)頭盔和墨鏡還是很有必要的，畢竟，摔一下不要緊，但碰了腦袋，可不是什么好事！
至于我嘛，戴著隱形眼鏡看白花花的世界，感覺還是非常刺眼不舒服的！
我喜歡戶外運(yùn)動(dòng)可能跟減肥無關(guān)，也與健身無關(guān)。因?yàn)樵谖疫€沒有愛上健身和減肥之前，我就愛上了戶外。戶外能讓我釋放很多壓力，它會(huì)讓我所有的集中力在我的身體上面，感受戶外帶給你的沖擊，那種狀態(tài)，簡直棒呆了！
你有什么酷愛的戶外運(yùn)動(dòng)嗎？不妨悄悄告訴我？
