今天狀態(tài)不好，一天都在刷手機(jī)，一旦不刷手機(jī)就有焦慮感。

其實(shí)刷手機(jī)更進(jìn)一步的情緒是，有些焦慮未來(lái)，當(dāng)我放下手機(jī)，我就要面對(duì)這些情緒。我想逃避，所以就一直再用視頻，用手機(jī)上的信息去刺激和麻痹自己。

逃避沒(méi)有用，勇敢去面對(duì)，該來(lái)的總會(huì)來(lái)。你想要開(kāi)始，什么時(shí)候開(kāi)始都不晚?。?！

新的一天，

愿所有人都好！

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