在當(dāng)下激烈廝殺的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，一個(gè)保持創(chuàng)造力的團(tuán)隊(duì)可以讓一個(gè)企業(yè)利于不敗之地。那么如何保持我們的創(chuàng)造力呢？

提到創(chuàng)造力，我首先想到的是如何避免思維枯竭，在武志紅的心理學(xué)課中提到，無(wú)助感和重復(fù)性會(huì)讓人陷入心理枯竭。我認(rèn)為首先要思考做某件事情對(duì)自己的意義，選擇方向。其次我們要時(shí)刻保持熱情，就像孩子進(jìn)了玩具店進(jìn)了游樂(lè)場(chǎng)一樣，那種忘我和真實(shí)，讓身體的每一個(gè)細(xì)胞都是活躍的。最后堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

下面分享一下如何啟動(dòng)創(chuàng)造性模式，讓我們更好的“創(chuàng)造”。

在《蝴蝶與網(wǎng)》中提到了4種訓(xùn)練方法，分別是半睡半醒的狀態(tài)；無(wú)需用腦的走動(dòng)；隨時(shí)隨地記錄；還有思考時(shí)手中的玩具。

第一是半睡半醒的狀態(tài)。據(jù)說(shuō)蘋(píng)果人工智能聲音系統(tǒng)Siri的開(kāi)發(fā)者亞當(dāng)·齊亞（Adam Cheyer）說(shuō)，他在Siri的開(kāi)發(fā)過(guò)程中，總是帶著每天沒(méi)能解決的問(wèn)題去睡覺(jué)，熟睡之前和醒來(lái)之前的半睡狀態(tài)，會(huì)幫他啟動(dòng)創(chuàng)造模式。研究發(fā)現(xiàn)，在半睡半醒的狀態(tài)下，大腦前額葉的EN最安靜，而DN最活躍。亞當(dāng)說(shuō)，要想更容易地抓住這種狀態(tài)，可以從創(chuàng)造這種狀態(tài)開(kāi)始練起。具體做法是：選擇午飯后或者疲倦程度剛好的時(shí)候，讓自己處于一個(gè)不受干擾的環(huán)境中，調(diào)暗燈光，保持安靜，或者只有白噪聲。不要穿睡衣或者躺在床上，因?yàn)樘娣?huì)讓你睡著。把鬧鐘設(shè)在10到15分鐘，用紙和筆或者錄音筆專注思考我們大腦中的問(wèn)題，然后忘記它，放松小睡一會(huì)兒。

第二是無(wú)需用腦的走動(dòng)。有一個(gè)創(chuàng)造力的測(cè)試發(fā)現(xiàn)，無(wú)需用腦的活動(dòng)能提高創(chuàng)造力，作者認(rèn)為，像散步這樣的走動(dòng)，就是最典型的這類活動(dòng)。

第三是隨時(shí)隨地記錄。修改原有的想法，以及把不同的想法結(jié)合到一起，也是創(chuàng)造力的體現(xiàn)，所以需要隨時(shí)隨地準(zhǔn)備記錄我們的想法，然后再進(jìn)行細(xì)節(jié)加工。

第四是思考時(shí)手中的玩具。在進(jìn)行創(chuàng)造性工作時(shí)，你的手中可以拿一個(gè)小玩具，例如有很多朋友喜歡“轉(zhuǎn)筆”，不停的轉(zhuǎn)，不停的思考。因?yàn)槲覀兊碾p手會(huì)隨時(shí)向大腦輸送信息，保持這個(gè)渠道的暢通，能讓你的大腦時(shí)刻準(zhǔn)備產(chǎn)生聯(lián)想。

以上就是訓(xùn)練創(chuàng)造力的一些觀點(diǎn)和行為指導(dǎo)。