? ? ? ? 最近這段時(shí)間，一直深陷在恐懼之中，時(shí)而出來透氣感受到了輕松，時(shí)而困在里面像被捆住了手腳，整個(gè)人壓抑得難受。恐慌感時(shí)不時(shí)地一陣陣地襲來，而自己則草木皆兵，好像什么事情什么行為都可能讓自己瞬間倒下。

? ? ? 前期曾向老師求救，老師問：“你是不是把它當(dāng)成問題了，你有沒有允許它的到來？”。是的，我突然間驚醒，原來我一直把出現(xiàn)的情況當(dāng)成一個(gè)問題來看，我所做的一切其實(shí)都是在對抗，希望早點(diǎn)解決這個(gè)問題。老師的提問讓我看到了真相，讓我困在心里的繩索一下子得以松開，整個(gè)人突然之間感受到了輕松。但是兩天之后，又慢慢地回到開始，心中的結(jié)重又系上，好一陣壞一陣又開始重現(xiàn)。我問自己，你接納自己目前的狀態(tài)嗎？頭腦知道是要接納才能放下，但是內(nèi)心深處沒有真正接納，似乎也不敢真正接納，在自己的潛意識深處，真正接納了代表著對未知的允許，怎么可以允許未知呢，多么恐懼呀，真死了怎么辦呢，好害怕啊。于是對抗依然在無覺知地運(yùn)作，我感受到自己臉部的表現(xiàn)是僵硬的，肩膀是聳起的，肌肉是緊張的，這一切都是防御的表現(xiàn)和特征。

? ? ? 每當(dāng)嘗試讓自己放松下來的時(shí)候，頭部似乎像戴了一個(gè)緊箍咒，頭頂有壓迫感，也有暈的感覺。每當(dāng)這種感覺來臨的時(shí)候，又把自己從放松的狀態(tài)拉到了緊張的狀態(tài)，恐懼感又瞬間來襲，整個(gè)人又進(jìn)入了另外一種境地，好似內(nèi)心深處被什么給死死地挾裹著，如此循環(huán)往復(fù)，不能解套。

? ? ? 今天早餐時(shí)，瞬間蹦出《道德經(jīng)》里的一句話：“無執(zhí)故無失”，我突然間感知到自己過于陷入執(zhí)著的境地，執(zhí)著于什么呢？我看到我執(zhí)著于自己生命的存有，我執(zhí)著于自己的健康，我如此害怕失去生命，我內(nèi)心深處充滿了對失去生命的恐懼，為此我敏感地感知著自己的生命狀態(tài)，感知著自己出現(xiàn)的各種狀況，想要去對抗它，想要去消滅它。只有這些癥狀消失了，只有血壓恢復(fù)穩(wěn)定了，我的心就坦然了?？墒聦?shí)上最近的這段時(shí)間，內(nèi)心深處的執(zhí)著和對抗基本沒有消停過，整個(gè)人也沒什么輕松過，整個(gè)人深深地陷入在壓力之中，有時(shí)甚至感覺手足無措。

? ? “無執(zhí)故無失”反過來也可以說是“執(zhí)之則失之”，我越是執(zhí)著于生命的健康和存在，反而越會讓我朝著失去健康和生命的方向前行，最近一個(gè)多月的生命狀態(tài)已對我提出了嚴(yán)重的警告。怎么辦？唯有回到無執(zhí)故無失的狀態(tài)中去，放下執(zhí)著的心，放下渴求的心，回到當(dāng)下，順應(yīng)當(dāng)下，坦然面對當(dāng)下的發(fā)生，尊重生命的自然規(guī)律。

? ? ? 執(zhí)著，不僅僅對于生命和健康的渴求，還有其他的方方面面，比如對于關(guān)系，對于財(cái)富，對于地位，哪怕是對于成長。越是執(zhí)著，越是用力，越是難于得到，執(zhí)之失之。唯有以無執(zhí)的心去做好當(dāng)下的事，也許很多東西不請自來。就如健康、財(cái)富、關(guān)系等等。