是不是那天晚上的月亮？
只要你在我身邊，
永遠都是那天晚上的月亮。
《那年花開月正圓》熱播，何潤東演繹的吳聘也走進我們心坎。何潤東談及這個儒雅俊逸的男子，言語間難掩溫情脈脈——往后的日子里，周瑩獨撐大業(yè)，累極倦極的夜，月上中宵，她依然會看到吳聘坐在石階上，笑意暖暖供她依靠。
不知道有多少電視機前的你和減約君一樣，明明是奔著孫儷去的，卻不小心飯上了何潤東。劇中的吳聘簡直不要太暖，這樣完美的額男人當(dāng)然讓網(wǎng)友們口水直流。
猶記得多年前多年前，何潤東曾以江湖鐵血的步驚云一角叱咤風(fēng)云，“別對我說永遠永遠永遠，永遠是太昂貴的誓言”這片尾曲減約君直到現(xiàn)在還會唱，咦，好像暴露了年齡.....
何潤東一直給人的形象比較硬漢
這或許和他緊實有型的肌肉有關(guān)
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完美的人魚線和肌肉線條
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寬厚的臂膀、巧克力腹肌
得益于何潤東長期堅持健身的結(jié)果
拍戲的時候也不忘叫上好基友吳克羣去擼鐵
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在減約君看來
擁有184cm身高和一身肌肉的他
不管做什么看起來都像花式秀肌肉
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穿上西裝的他
有型卻不顯得粗壯
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微博里除了工作宣傳
健身籃球是他業(yè)余玩耍的一部分
今年已經(jīng)42歲的他打起籃球
還頗有一股旋風(fēng)小子的影子
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這樣的硬漢在生活中
卻有著充滿柔情的一面
幫老婆綁頭發(fā)的畫面
簡直甜爆天
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和老婆在一起的畫面
無需言語，那肌肉都已男友力爆棚
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兩個人的日常就像平常小夫妻一樣
這個肌肉硬漢閑暇就喜歡和老婆
待在一起去遛狗
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我知道看完的小伙伴
又要吐槽減約君虐狗了
其實我在詮釋一個有魅力的肌肉男
除了性感的肌肉，還有敬業(yè)的認真
幽默的個性，溫柔的品質(zhì)
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單身狗不用怕！跟著以下動作練習(xí)，你也能練出像吳聘哥哥那樣緊實的臂膀！
1、凳上曲腿臂屈伸：注意手臂的彎曲方向，感受手臂的發(fā)力！
2、啞鈴前旋推舉：這個動作能充分鍛煉到肩部肌肉和手臂肌肉！
3、啞鈴站姿臂屈伸：
4、啞鈴前平舉：手臂伸直就好
5、啞鈴側(cè)平舉：伸直并與肩部平行！
6、啞鈴?fù)婆e：鍛煉三角肌的！
7、啞鈴彎舉：這個動作能充分鍛煉手臂肌肉！
8、啞鈴俯身臂屈伸：
9、啞鈴俯身曲臂前旋：
沒有條件用啞鈴的盆友們，也可選擇2瓶好握的礦泉水，記住是滿瓶不是空瓶！
光做這些就行了么? Nooooooooooo..........你還需要鍛煉背部肌肉以及肩膀！
10、啞鈴俯身飛鳥：20個，腿微微彎曲，挺直腰背，明顯鍛煉肩胛骨和手臂的！
11、俯身自由泳：用力擠壓背部，腿伸直并攏！
12、背部拉伸：
拉伸hin重要！拉伸hin重要！拉伸hin重要！
