成長過程中，我們或多或少都會經(jīng)歷一些創(chuàng)傷性的事件，有些甚至是我們在意識層面并沒有發(fā)掘的，而這些被稱之為心理創(chuàng)傷事件，

一般是指來自于外在的突發(fā)的，引發(fā)人們極大精神壓力的極端或異常的事件，這些事件可以是戰(zhàn)爭自然災(zāi)害，交通事故這樣的嚴(yán)重事件，那也可以是家人離

世，親密關(guān)系的結(jié)束，疾病或事業(yè)失敗，這樣的個人經(jīng)歷，但如今對兒童受傷的研究發(fā)現(xiàn)，對兒童而言，長期的忽視，情感虐待或性虐待，身體虐待也屬于創(chuàng)傷性事件，

心理學(xué)家林得曼對心理創(chuàng)傷的定義是，是一種對原有依賴關(guān)系突然的無法控制的破壞，在這里，值得一提的是創(chuàng)傷性經(jīng)歷遠(yuǎn)比我們想象中發(fā)生的幾率要高。

因為它并不一定指親身經(jīng)歷或親眼目睹，其實僅僅是聆聽類似的經(jīng)歷，也會造成心理創(chuàng)傷的，有些心理咨詢師都有可能由于知道創(chuàng)傷性經(jīng)歷而產(chǎn)生類似的

PDST癥狀，也就是創(chuàng)傷后遺癥的癥狀，有本能的不愿意談到創(chuàng)傷，是因為創(chuàng)傷揭示了人性中普遍存在的惡，很多人寧愿相信創(chuàng)傷是極為罕見的，我不可能有創(chuàng)傷，

就像我前面說到的，我從小在一個那么有愛的家庭里成長，怎么會有創(chuàng)傷呢？后來的事實證明，我有，而且還不少呢，因為人們只希望忘記世界上存在著痛苦，

人類的中樞神經(jīng)，如果按照功能來劃分，可以分成兩部分，一部分負(fù)責(zé)基本生理功能和探測危險，這部分發(fā)育的比較早，

而負(fù)責(zé)理解的大腦皮層則發(fā)育的比較晚，負(fù)責(zé)基本生理功能的這部分大腦也與人的情緒密切相關(guān)，所以也被稱為情緒腦，在情緒腦中有杏仁核（恐懼中心），

它就像一個報警器，一旦遭遇危險，負(fù)責(zé)理解的大腦皮層就像是一座瞭望塔，主要是內(nèi)側(cè)前額葉皮層，它負(fù)責(zé)對癥狀做出解釋，

可能在我們負(fù)責(zé)理解的大腦皮層還沒搞清楚到底發(fā)生了什么之前，情緒腦開始通過兩條自主神經(jīng)系統(tǒng)激發(fā)或者是減慢了我們的身體反映，

讓我們做出不同的行為來應(yīng)對威脅，美國的心理治療師巴賽爾克曾經(jīng)描述過一個案例，一個親眼目睹911事件的五歲的男孩，他看到了整個飛機撞向世貿(mào)大廈，

人們不斷地從大廈的窗往下跳的過程，但令人驚訝的是，當(dāng)他第二天用圖畫描述事件的時候，他竟然在大廈的下面畫了一張蹦床去接住不斷往下跳的人們，

這個故事說明了兩項對于人類生存至關(guān)重要的技能，那就是積極的行動以及富有想象力的大腦，這也是我們自我療愈的關(guān)鍵所在，

但大部分經(jīng)歷了創(chuàng)傷性事件的人們無法用行動從困境中脫離出來，失去了想象力，提起痛苦的能力，就是之前說的我們的報警器控制了整個人的大腦和身心，

而瞭望塔的解釋能力失去了作用，PDST最核心的癥狀是侵入性記憶，隨時隨地的返回，做惡夢，或者在生活中重現(xiàn)記憶某細(xì)節(jié)，

這是因為創(chuàng)傷性記憶的存儲方式和日常記憶的存儲方式是不同的，所以有過心理創(chuàng)傷的人可能記不清自己以往的遭遇，

但卻對一些細(xì)節(jié)，比如觸覺，嗅覺的記憶，再碰到類似的感覺就會非常敏感，我見過來做咨詢療愈的個案，或者是很參加工作坊的伙伴同學(xué)們，他們不會說我有一件什么樣的事件，所以我要來，

而是會認(rèn)為跟家人或朋友同事或上司下屬之間的關(guān)系出現(xiàn)什么問題，或者是自己的情緒控制不住，經(jīng)常發(fā)脾氣，注意力不能集中或者是控制不住亂花錢等等，

這些表面的現(xiàn)象，他們甚至沒有辦法用語言來表達(dá)創(chuàng)傷對他們的影響，甚至根本不知道創(chuàng)傷的存在。他的只是感覺到焦慮，害怕，憤怒，羞恥，負(fù)罪感，或者是麻木空虛，甚至?xí)o意識中重演創(chuàng)傷性經(jīng)歷。

我們平時很少會把情緒不穩(wěn)定，亂花錢，這些與PDSD聯(lián)系起來，人們的心理受到創(chuàng)傷，因為他們遇到困難卻沒有辦法做出反抗，而這些無法進(jìn)行的反抗，變成所謂的未完成的動作或期待，

最終固化在人們身體感受或者無法解釋的癥狀中，比如說偏頭疼，哮喘，沒由來說不清的肌肉酸痛，背痛，腸道異?；蛘咭恍┢渌翢o來由的癥狀，

有小時候見到爸爸打媽媽的女孩子。然后很有可能會嫁給一個會打她的男人來完成她童年想保護(hù)媽媽反抗爸爸的未完成的動作和期待，而這些我們底層的創(chuàng)傷碎片不被療愈，我們就會停留在那里，

按照那個時候編寫好的程序，一直生活下去不斷重復(fù)。

我們來回顧一下本期的主要內(nèi)容，

一，創(chuàng)傷后遺癥PDST，有些是意識層面沒有被發(fā)掘的會無形之中影響著我們，

二，兩項對于人類生存至關(guān)重要的技能，是積極的行動和一個富有想象力的大腦，這是我們療愈的關(guān)鍵所在，底層的傷不被療愈，我們就會停留在那里，按照那個時候的程序，一直生活下去，不斷重復(fù)，

大家可以做一個課后的小作業(yè):去看看你的生命中有哪些重復(fù)循環(huán)的程序。

歡迎在留言區(qū)留言，一起探索內(nèi)在的自己，我們下期再見。