青島馬拉松官方訓(xùn)練營(yíng)即將開(kāi)營(yíng)啦！

訓(xùn)練有效不枯燥，一起練練切克鬧。

本次訓(xùn)練營(yíng)將重點(diǎn)培養(yǎng)跑者技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性，結(jié)合室內(nèi)外的身體訓(xùn)練，加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，配合跑步訓(xùn)練的方式進(jìn)行。

第一期青馬訓(xùn)練營(yíng)內(nèi)容如下：

時(shí)間： 2017年9月28日（周四）晚六點(diǎn)半

地點(diǎn)：奧帆中心火炬廣場(chǎng)上

教練：劉志剛、楊曉飛

（前排右一為劉志剛教練，右二為楊曉飛教練）

本次青馬訓(xùn)練營(yíng)主教練劉志剛，是青島市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校中長(zhǎng)跑隊(duì)總教練，高級(jí)教練員職稱(chēng)。1998年調(diào)入青島市體育學(xué)校以來(lái)，所帶領(lǐng)的的運(yùn)動(dòng)員在歷年的各項(xiàng)比賽中共獲得優(yōu)異的成績(jī)。其中他的隊(duì)員楊嘵飛（也將作為教練員加入青馬訓(xùn)練營(yíng)），在2012年的亞洲錦標(biāo)賽獲得800米第二名，2010年、2013的全國(guó)田徑錦標(biāo)賽800米冠軍，2011、2012的全國(guó)田徑錦標(biāo)賽獲得第二名；馬俊義在2014、2016、2017全國(guó)田徑錦標(biāo)賽、2016、2017年全國(guó)青年田徑錦標(biāo)賽獲得800米全國(guó)冠軍、2015年全國(guó)第一屆青少年運(yùn)動(dòng)會(huì)獲得800、1500米的冠軍。在歷年的省田徑錦標(biāo)賽共獲得100余個(gè)山東省冠軍，40余個(gè)山東省運(yùn)動(dòng)會(huì)田徑比賽冠軍。

第一期訓(xùn)練營(yíng)流程：

1.跑友到場(chǎng)簽到

2.慢跑一公里后進(jìn)行熱身環(huán)節(jié)（由教練指導(dǎo)）

3.熱身完畢后進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作講解示范，及專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練注意事項(xiàng)

4.進(jìn)行5~10公里的慢跑訓(xùn)練

5.慢跑結(jié)束后發(fā)水和拉伸訓(xùn)練（由教練指導(dǎo)）

6.對(duì)訓(xùn)練計(jì)劃以及跑友疑問(wèn)進(jìn)行解答

7.合影留念（現(xiàn)場(chǎng)將會(huì)有官方攝影師拍攝等服務(wù)~）

點(diǎn)擊閱讀原文，進(jìn)入青馬訓(xùn)練營(yíng)報(bào)名

青馬訓(xùn)練營(yíng)免費(fèi)對(duì)廣大跑友開(kāi)放，名額有限，欲報(bào)從速！

加入我們，一起練練吧~

（如遇到情況無(wú)法前來(lái)，請(qǐng)聯(lián)系協(xié)會(huì)工作人員取消報(bào)名，無(wú)故曠課將被取消參加資格。）

我有青島馬拉松，

你一定有許多關(guān)于跑步、關(guān)于青島、關(guān)于美好的故事吧~

投稿傳送神門(mén)：1780606719@qq.com

投稿姿勢(shì)要求：

1、郵件的主題：青島馬拉松+稿件標(biāo)題

2、投稿格式：word、圖片、繪畫(huà)

3、正文備注真實(shí)姓名+身份證號(hào)+聯(lián)系方式+單位／學(xué)校

為擴(kuò)大賽事宣傳，收集優(yōu)秀內(nèi)容現(xiàn)已開(kāi)通智美投稿郵箱，

凡被選中的稿件，人民幣100元/篇（千字以上）

投稿傳送神門(mén)：

zhimeitougao@wisdomsports.com.cn

投稿姿勢(shì)要求：

1、郵件的主題：xxx馬拉松+稿件標(biāo)題

2、投稿格式：word、圖片、繪畫(huà)···