這是一篇生活實踐文章，文章并沒有結(jié)束，之后會記錄自己實踐不抱怨的每個過程，直到不抱怨成為了自己的習慣。笑來發(fā)明了“眾創(chuàng)文章”，我這種就叫“持更文章”吧，持續(xù)更新，直到有了結(jié)果才結(jié)束！

今天在聽笑來的《徹底戒掉你的抱怨》， 抱怨是無能無奈的表現(xiàn)，遇到問題時，能解決就解決，解決不了就接納。抱怨不但沒用反而有害。除了浪費時間，暴露無能外，最大的害處是會讓你放棄解決問題的努力。

當時感覺當頭棒喝，想起我經(jīng)常抱怨的至少有三件事：老婆不能控制自己情緒，兒子生活習慣不好，學車教練不負責。

我會向一些朋友抱怨我老婆不懂得控制自己的情緒，很容易影響到我的情緒。別人的反應要么不接話，要么勸我 好好和老婆溝通。我經(jīng)常向老婆抱怨兒子習慣不好，我們要嚴格的培養(yǎng)兒子一些基本習慣，不然長大了更難糾正了。老婆的反應是兒子很好啊，要培養(yǎng)你自己去唄。我還會向朋友抱怨我遇到一個很沒責任心的教練，克扣我的練車時間，態(tài)度粗魯而且不認真教。每件事抱怨了不下十次，現(xiàn)在想來，真的沒有任何用處，問題到現(xiàn)在依然存在。

遇到問題時，能解決就解決，不能解決就接納。教練沒責任心，只能怪自己當初選擇不夠慎重，補救的辦法是不夠熟練部分自己花錢找私教教，自己的考試進度沒耽誤，技術(shù)越練越熟 很有成就感，也喜歡上了開車。

作為家里的丈夫和父親，承擔了帶領(lǐng)家人成長的責任。接納他們的不足。努力改變自己，每天保持進步，當自己完成了從DOS到XP的蛻變時，也就有足夠能量照耀老婆和兒子成長了。

抱怨暴露了無能，浪費了注意力和時間。而且放棄了解決問題的努力。笑來說，當你堅持每天踐行時，你就不是普通人了。我已堅持踐行29天，已經(jīng)不是普通人了，更加不是一個無能的人。我很珍惜自己的注意力和時間。所以，我要徹底戒掉抱怨！

很早我就知道，有一個神器叫不抱怨手環(huán)，塑膠 的，戴在手上，如果抱怨一次，就換只手戴。明天我要去訂這個神器，正式開啟“不抱怨行動”，讓自己進入一個神奇的“不抱怨的世界”。

5-14 不抱怨的紫色手環(huán)到貨，同時還訂了個小米手環(huán)也到貨了。左手紫環(huán)右手小米環(huán)。將會出現(xiàn)有趣的現(xiàn)象，有時一手一環(huán)，有時右手兩環(huán)。每抱怨一次紫環(huán)換只手戴，目前在左手。每晚打卡提醒自己。

5-15日，抱怨了兩次，抱怨時能意識到自己在抱怨，會第一時間把紫環(huán)換手。立馬切換心里的小人對話：1.抱怨是無能無奈的表現(xiàn)，2.抱怨會浪費注意力和時間，而且會讓你放棄解決問題的努力。3.出現(xiàn)問題時，能解決就解決，解決不了就接納。

5月17日 不抱怨已堅持了四天，其間發(fā)生了兩次抱怨。我對這成績比較滿意。

5/19：不是我不想更新，這兩天確實沒抱怨。

5/27：用不抱怨手環(huán)10天了，真的做到了不抱怨，即使抱怨內(nèi)心馬上會有聲音提醒自己在抱怨。其實我原本就抱怨不多。手環(huán)來改變認知模式很管用，所以又訂了幾個其他顏色，準備用紅色手環(huán)提醒自己完成最重要的事。到時用紅色手環(huán)替代紫色手環(huán)，以后如果發(fā)現(xiàn)自己有抱怨再來戴紫環(huán)。