? ? ? ? 今天一個印尼的朋友來拜訪，期間體驗正念冥想的過程中，我驚訝腦電設(shè)備檢測出來的腦波狀態(tài)是非常平穩(wěn)的入定狀態(tài)～談笑間能感受到她的平和，她舉例子，坐出租車不會被暴躁的司機影響情緒，不會因惡劣的服務(wù)態(tài)度激怒～～以前不了解她以為她冷漠，不熱情不走心，現(xiàn)在才知道那是平和，淡定，從容！

? ? ? ? 人們常常調(diào)侃說，懂得很多的道理，依然過不好這一生！人與人之間的差別有時候就在于是否處于正念狀態(tài)！今天同事幾經(jīng)“苦口婆心”提醒我向內(nèi)探索自己的內(nèi)心，沒有人會無緣無故地對你好，也不會有人無緣無故刁難誰～我聽懂他的意思了，其實不平靜的內(nèi)心源自于期待！是啊，如果可以用感恩替換期待，溫暖可以代替?zhèn)?，是溫暖還是傷害有時候感受就在剎那間！有感恩就有溫暖，有期待就有傷害！沒有期待就沒有要求，更不會顧影自憐！沒有要求就不會提條件，價值互換用不著時刻去評估，也就沒有內(nèi)卷。

生活每一天都是經(jīng)歷，生命每一刻都是覺醒！轟轟烈烈是結(jié)果，云淡風輕是過程！