見過王石的人，都被他緊致的身材吸引，雖然他已經65歲高齡。但他熱愛登山和賽艇這些戶外運動，在60歲那年還在哈佛大學留學，從ABC開始學起，“我在哈佛，如熬地獄；到了劍橋，如沐浴春風?！边@是他的自我點評。
在哈佛上午8:40-11:00，哈佛聽主課
下午1：00-2:30，英語選修課
2:45-6:00英語語法課
每周兩次晚7:30-9:00口語課
每晚看資料做筆記至凌晨1點
劍橋的早上學習安排
晨5：30起，一杯果汁，自行車8分鐘抵CULRC(賽艇俱樂部)，
6：00一小時強度體能訓練。
7：30返公寓，早餐。
不知大家看完有何感想？我佩服他的毅力，正是如此嚴格管理，讓他在海外開闊眼界。雖然萬科易主，但并不能掩蓋王石的個人魅力。
我身邊60多歲的人，大多退休安享晚年，有的發(fā)揮余熱，在家?guī)O兒。這種生活并非不好，是王石太另類嗎？當然不是，他的老年正在進行中，可是我看到的卻是年輕人身上朝氣蓬勃，沒有松垮的身體是他精神狀態(tài)的最好名片。
登山考驗著登山者的智慧，在喜馬拉雅雪山的一進一退中感悟生死離別，賽艇考驗著參加者的耐力。這些運動的代入感讓你在一張一弛，一呼一吸中尋找自己的節(jié)奏，保持下去直到成功。
一個人的成功并不僅僅只是一瞬間的結果，而是需要依靠在一個運動或者習慣中保持某種狀態(tài)，籃球明星科比那句眾人皆知名言“你知道洛杉機四點鐘的早上是什么樣的嗎？”堅持一天兩天非常容易，可是長期堅持就需要嚴格自律。
秋葉老師每天堅持日更，李笑來每天堅持3000字，這些堅持背后所傳遞出的信息太多，自律的人一般不會混的太差，他們在擁有財富自由的同時，還在保持一種思考寫作的能力，而這正是他們與眾不同賺得盤滿缽滿的秘密。
就像喬丹和科比，在比賽時間之外的訓練是為了保持競技狀態(tài)一樣，只不過作為知識分子的代表，他們保持狀態(tài)的武器就是讀書和寫作而已。
當你明白了這一點，就要尋找一個活動或者習慣，保持持續(xù)成長的能力。例如，跑步，每天堅持身體的運動，同時學會對自我的管控。每天堅持練字，也讓自己心情安定和諧，人在一靜一動中松弛有度，每天堅持訓練身心，必定受益匪淺。
以我為例，從去年九月份一直到現(xiàn)在，每天堅持啞鈴運動10分鐘，已經養(yǎng)成習慣，不僅手臂線條變好，而且運動后注意力集中，做事專注度有所提高。
雙下巴也沒有，收獲了緊致的面部輪廓。因為這個運動簡單易行，所以容易堅持。
你連身材都管理不好，何談管理人生呢？這句話真是至理名言。提醒我們每一個人，當身材走樣變形，松懈的不僅是皮膚，而是我們的精神。
所以，我們一定不能忽視自己的身材，就像周迅，幾十年如一日保持消瘦的身材，演繹各種精彩的角色，這是多么有意志力的表現(xiàn)，就憑這一點，各種榮譽和獲獎當屬實至名歸。
無論是演員、球員、知識專家和成功的企業(yè)家，大家只要留心觀察就會發(fā)現(xiàn)他們大都自律，嚴格管理自我。所以成功的人都是相似的，失敗的人各有各的不幸。從掌控身材開始，開啟我們的人生吧！
