自律這個話題，是已經(jīng)熬到脫骨的雞湯，無論味道怎樣，我們都喝了不少。
能做到自律的人，都是有超強(qiáng)自我控制能力強(qiáng)的人。
在我們的認(rèn)知里，自律，是通往夢想的最佳途徑。只要你肯對自己的狠心，能對自己的惰性殘忍，那么你就離成功不遠(yuǎn)了。
只是，當(dāng)你真的對自己下了狠，給自己定了目標(biāo)，有沒有想過，有個詞語叫作：物極必反。
有一天，你突然發(fā)現(xiàn)，極度的自律帶你到達(dá)的不是更加美好的生活而是死亡之地，你還會不會如此執(zhí)著地堅(jiān)持下去？
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在模特界，“瘦即是美、瘦等于將來”幾乎是一條不成文的規(guī)矩。
每一個渴望出人頭地、名聲大噪的模特都是極其自律的典范。為了追求足夠消瘦的身材，模特每天必須做的就是減少卡路里攝入，加大運(yùn)動量。
而這種過于自律的節(jié)食，直接導(dǎo)致的就是厭食癥模特的滋生。曾經(jīng)，模特伊莎貝爾?卡羅的“現(xiàn)身說法”讓時尚圈開始禁用過度消瘦的模特，但似乎也沒有改變模特追求骨感美的潮流趨勢。
今年20歲科里是澳大利亞的一名舞蹈演員。
15歲時，她為了成為更完美的自己，每天嚴(yán)格控制卡路里攝入量，隨著體重的下降，她收獲了一些人的贊美，甚至當(dāng)街被人攔住詢問是否想要成為一名模特。然而，這種虛無的成就感讓她體重變得越來越輕，也讓她從一個142斤的健康女孩漸漸變成了只有70斤的厭食癥患者。
很多人都認(rèn)為厭食癥患者會討厭食物，但事實(shí)上，他們依然熱愛食物，只不過他們的意志會阻止自己進(jìn)食。這種強(qiáng)大的意志力會讓每次進(jìn)食都帶有極大的精神壓力，讓人恐懼又內(nèi)疚。
現(xiàn)在的科里想到15歲的自己時，總會有一種深深的歉意，她覺得很對不起當(dāng)年的自己，為了追求苗條變的那么殘忍，讓自己與死神只有一步的距離，而當(dāng)時年幼的她是那么的無辜。
2
拿破侖說過，“不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵”。
給自己訂立一個遠(yuǎn)大的目標(biāo)，時刻激勵著自己向著目標(biāo)前進(jìn)，這原本應(yīng)該是好事情，但當(dāng)你為了這個目標(biāo)使盡全力，過于約束自己，等待你的可能就是一場災(zāi)難。
奪得2010年美國西部100冠軍的著名越野跑運(yùn)動員Geoff Roes，曾經(jīng)被認(rèn)定為全美最出色的跑者，他在其所有參加過的比賽中很少有跌出前三名的。
然而，他卻被“過度訓(xùn)練綜合征”擊倒，以至于他連短短的5公里都難以完成。
我們先來看一看他到底經(jīng)歷了什么。
話說在2011年上半年，跑著跑著他就感覺哪里不大對勁。每次當(dāng)他在比賽中嘗試著想跑得狠一些，或者訓(xùn)練時長超過5小時的時候，就覺得不太對。于是他決定比平時多休息一些，當(dāng)然也只是比之前稍微多了休息一點(diǎn)點(diǎn)而已。
Geoff? Roes認(rèn)為這是自己的原因，在這個階段仍然繼續(xù)向身體施加壓力，通過意志力支撐自己繼續(xù)跑下去。時間到了2012年夏末，這一切開始變得嚴(yán)重起來。到11月份時，他意識到自己可能患上過度訓(xùn)練綜合癥了。
真是令人難以置信！一名運(yùn)動員不就應(yīng)該努力運(yùn)動、努力訓(xùn)練，從而取得更好的成績嗎？
怎么會僅僅是因?yàn)檫^量的運(yùn)動，就給自己身體帶了了太大的壓力，從而導(dǎo)致如此急性并且嚴(yán)重的癥狀。
最終，災(zāi)難發(fā)生了。他開始出現(xiàn)肌肉無力、容易疲勞、四肢時有麻痹癥狀、腸道容易出問題、體溫出現(xiàn)異常波動，血糖和血壓也出現(xiàn)異常波動。
有研究表明，長時間的過度疲勞而得不到足夠的休息和恢復(fù)，對身體造成的傷害是永久性的。
Roes在出現(xiàn)嚴(yán)重的疲勞信號之后，仍每周堅(jiān)持訓(xùn)練30小時以上，只不過訓(xùn)練強(qiáng)度有所下降，他認(rèn)為這種調(diào)整能夠有所效果，但是事實(shí)就是他的身體徹底罷工。
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《禮記·雜記下》有云：文武之道，一張一弛。
學(xué)習(xí)也好，工作也好，生活也好，張弛有度才能發(fā)揮最大效率。
生活當(dāng)中，一個過于自律的人，總是把自己那跟弦繃得很緊，早晚有一個時刻，弦會斷掉。
太多時候，我們都會因?yàn)楸茸约簭?qiáng)、比自己厲害、比自己優(yōu)秀的人都在拼命努力，我們怎么敢放縱自己。
網(wǎng)上有個很紅的評論，叫醒我的不是夢想，而是別人的努力自律。
但是，適合別人的自律，不一定能夠適合你。過于偏執(zhí)的自律，帶來的就是災(zāi)難。
其實(shí)，在你還認(rèn)為自己只不過就是在堅(jiān)持自律的時候，這種自律已經(jīng)在剝奪你的健康，吞噬你的生命。
請記住，上帝賜給我們生命一個重要的目的，是活出屬于自己的精彩人生！
那種刻意扭曲自己的天性從而達(dá)到一定目的的堅(jiān)持都是不應(yīng)該提倡的自律，真正的自律，就是為了想要得到更好的生活。
過自己喜歡過的生活，所有的努力都不會辛苦，那些不過就是在做自己。
