閱讀賣萌的中醫(yī)書, 記錄一些醫(yī)學(xué)小常識, 讓自己身體更棒

1.注意力, 讓我們生病

很多時候, 我們在醫(yī)院體檢之后會出現(xiàn)一系列的后遺癥. 例如查出三高的病患, 回家之后陸續(xù)出現(xiàn)一些癥狀, 而之前可能沒有這么明顯.原因是我們把注意力都集中再來一個地方, 把自己所有的力量, 意愿都集中到那里時, 那個地方就會出現(xiàn)想象的結(jié)果, 所以當(dāng)身體沒有異常感受時,相信他是正常的, 可能有些指標(biāo)不合格, 也是身體可以接受的范疇.

2. 擁有健康身體, 需要保持好心情

心病才是最大的病, 一般來說, 性格豁達(dá)的人, 即使偶爾生病, 也會痊愈的比較塊,相反, 心思過重的人,太好強(qiáng)的人, 就比較容易生病,且難以痊愈(好可怕呀, 覺得自己就屬于好強(qiáng)的人)

3. 大汗之后傷大漢

身體中, 陰是基礎(chǔ), 陽是功能, 而出汗會造成我們損失陰液, 也就是耗陰. 出汗太多, 造成心精, 心血, 甚至心慌心悸(簡直說的就是我, 體虛出汗, 更虛了).所以大量出汗不是排毒, 是對身體的傷害

陰虛后,陰不抱陽, 陽飛升到上面灼燒心陰和肺陰, 然后開始各種虛(腎虛, 肝虛,腰膝酸軟,心煩失眠,關(guān)節(jié)疼痛,,,,), 所以一定要運(yùn)動得當(dāng)

4.順應(yīng)節(jié)氣

黃帝內(nèi)經(jīng)中降到, 春天要生, 夏天要長, 秋天要收, 冬天要藏.冬天的時候要保暖, 不然寒氣入侵, 傷腎, 所以冬泳是不建議的,另外冬天應(yīng)該早睡晚起,這樣將養(yǎng)身體. 要注意拉筋,讓自己的身體柔軟,

5.不能瞎食療

八珍糕可以健脾養(yǎng)胃,

牛奶性寒,喝多了不好, 這個有待考量

(待續(xù)......)

ps.我在努力學(xué)習(xí)別人那種好看的板式