普希金在一首詩中寫道：“一切都是暫時(shí)的，一切都會(huì)消逝；讓失去的變?yōu)榭蓯?。?/blockquote>

我們每個(gè)人在生活中都有過“失去”的經(jīng)歷，也許是丟失一件寶貴的物品，也許是失去一個(gè)摯愛的親人或朋友，也許是迫不得已離開心愛的人，這種失去的痛會(huì)給人的心理投下陰影，使人難過，甚至一蹶不振。

其實(shí)，失去了就是失去了，就算腸子都悔青了，哪怕是每天以淚洗面，也無法改變這個(gè)事實(shí)，殊不知，當(dāng)我們?yōu)樽蛱斓氖ゲ煌５赝锵r(shí)，同時(shí)也失去了唯一的今天，要知道，過了今天，就不會(huì)再有另一個(gè)今天了。

更何況，消沉和悲傷是一種慢性自虐，它會(huì)讓人消極，令人沮喪和絕望。

勇敢接受失去

很多時(shí)候，失去不一定是憂傷，而是一種美麗；失去不一定是損失，也可能是奉獻(xiàn)。只要抱著積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)失去，在失去后勇敢地選擇放棄，那么失去就會(huì)成為快樂的另一個(gè)起點(diǎn)。

有一個(gè)在戰(zhàn)場(chǎng)上受傷的士兵，當(dāng)他從手術(shù)臺(tái)上醒來的時(shí)候，軍醫(yī)對(duì)他說：“你再休息一會(huì)兒，就會(huì)痊愈了，唯一遺憾的是，你失去了一條腿?！贬t(yī)生們沒有想到這位士兵卻大聲抗議道：“不對(duì)，我的這條腿不是失去的，而是被我遺棄的?！?/p>

這位士兵毫不沮喪地接受悲劇事實(shí)的勇敢心理，值得我們敬佩，他把失去的改稱為遺棄的，顯然表示出他已經(jīng)從絕望的深淵中走了出來。

不管失去也好，放棄也罷，反正已經(jīng)失去了，我們現(xiàn)在更重要的是要活在當(dāng)下，一直為了失去的東西而難過，實(shí)際上是一種慢性的自我懲罰，悲痛和抑郁是最容易引起身心疾病的禍?zhǔn)住?/p>

學(xué)會(huì)善待自己

我們常說人應(yīng)該善待自己，對(duì)自己好一點(diǎn)，這種好該怎么體現(xiàn)呢？

打個(gè)比方，當(dāng)我們的孩子失去一件東西的時(shí)候，我們一定不會(huì)過度去責(zé)備，反倒可能會(huì)安慰道：“不要哭了，丟了就算了，以后再給你買新的就是了。”其實(shí)，試著把對(duì)待孩子的這種愛，用在自己身上，就是最好的善待，這樣做會(huì)快樂很多。

一個(gè)陽光明媚的下午，在深圳的一家西餐廳，小王等待著一個(gè)朋友。此時(shí)，他的心情是沮喪而消沉的，因?yàn)樗诠ぷ魃戏噶隋e(cuò)誤，被老板炒了魷魚。

小王的朋友方鈞來了，他是一名不錯(cuò)的心理醫(yī)生。

“怎么了，伙計(jì)？看起來你一點(diǎn)兒都不快樂。”坐下來后，方鈞開門見山地問道。

對(duì)于醫(yī)生這種洞察心事的本領(lǐng)，小王一點(diǎn)兒都不意外，他直接告訴了方鈞他的煩惱。

吃完飯后，方鈞便把小王帶到了自己的診所，到了診所后，方鈞讓小王聽一盤錄音帶，并讓他找出這帶子里三個(gè)人的共同特點(diǎn)。

小王認(rèn)真地聽了起來，錄音帶里這三個(gè)聲音共有的特點(diǎn)是不快樂。第一個(gè)是女士的聲音，她說為了照顧患病的母親，現(xiàn)在五十歲了還沒結(jié)婚；第二個(gè)是男士的聲音，說他遭受到生意上的失敗；第三個(gè)是母親，說她二十歲的兒子不聽話，天天只知道打游戲，因此她責(zé)怪自己從小沒有管教好他。

在這三個(gè)聲音中，小王聽到了他們都用“如果……只要?！?/p>

“你知道嗎？每個(gè)人一進(jìn)我這個(gè)門，就用那幾個(gè)字開頭，不停地說，直到我要他們停下來。”看到小王一臉不解，方鈞開口了。

方鈞接著說：“我告訴他們，只要不再說這幾個(gè)字，或許就可以把問題解決掉，因?yàn)檫@幾個(gè)字，不能改變現(xiàn)實(shí)，卻會(huì)使我們養(yǎng)成了錯(cuò)誤的習(xí)慣，也是在浪費(fèi)時(shí)間?，F(xiàn)在就拿你的事情來說吧，你失業(yè)了，是因?yàn)槟惴噶艘恍╁e(cuò)誤，但是你并沒有在錯(cuò)誤中得到教訓(xùn)，也沒有從中學(xué)習(xí)到什么?！?/p>

“你怎么知道？”小王疑惑地問。

“因?yàn)槟銢]有一句話提到將來，你現(xiàn)在糾結(jié)在失去工作這件事情上?！狈解x一針見血地說道。

在方鈞的開導(dǎo)下，小王終于意識(shí)到自己沉溺在過去錯(cuò)誤的陰影中，還沒有真正走出自我，并用積極上進(jìn)的態(tài)度去改變現(xiàn)在的處境。

當(dāng)我們失去了工作，的確是該表露一下自己的悲傷，但一味地沉溺于已經(jīng)失去的悲傷中，只會(huì)讓我們失去更多。

這世上再也沒有什么比今天更真實(shí)的了，不要回避今天的真實(shí)，走腳下的路，唱心底的歌，既然已經(jīng)失去了，那它就沒有任何價(jià)值了，所以沒有必要為它悲傷。我們現(xiàn)在要做的，就是把握今天，才能讓生命感知生活的無限快樂。