【鄭重聲明：原創(chuàng)首發(fā)，文責(zé)自負(fù)】

我發(fā)表了《崩潰的一夜》，心有些忐忑：因?yàn)樗皇欠e極向上的文字，怕給友友帶來負(fù)面情緒?？墒菦]想到友友是那么的友善真誠，認(rèn)真細(xì)致地分析病因，想盡辦法幫我走出困境，讓我無比感動(dòng)！感激！

看海聽風(fēng)雨友友說道：“道德經(jīng)講道法自然，也就是說很多事要順其自然，不要著急。歲數(shù)大了都有失眠的時(shí)候，不急不躁會(huì)有緩解?！?/p>

天涯劍客友友也寫道：“失眠表面上是身體的問題，實(shí)際上是心理的原因。就是執(zhí)念太多，放不下的東西太多。學(xué)佛，重建自己的思想體系 ，該放下的統(tǒng)統(tǒng)放下。然后適當(dāng)累一點(diǎn)。倒頭就會(huì)睡著了。”

友友們講得很有道理，我也發(fā)現(xiàn)失眠很多時(shí)候是心理作用，越擔(dān)心睡不著越睡不著，順其自然什么也不想，反而容易睡著。這是友友幫助我從根本上解決問題，我能不感動(dòng)嗎？

劉小欣友友以自己的親身體會(huì)告訴我：“我身邊放著艾司挫侖，一片掰成四份，感覺睡不著就喝四分之一片，睡著就不喝。減少了很多焦慮?！?/p>

王瑞龍筆記友友則以私信告訴我；“失眠是很絕望的，你中醫(yī)治對(duì)的！藥店去買百合、茯苓、酸棗仁煮水喝，可以安神，助睡眠。你可以問中醫(yī)生。早起多梳頭發(fā)，從前向后梳頭，舒通頭上三個(gè).經(jīng)絡(luò)。“失眠穴"在耳朵的耳垂后面，搜索電腦可以查找位置，自己睡覺前揉壓二至三分鐘。

閑著沒事，你就轉(zhuǎn)手腕，左右轉(zhuǎn)，因?yàn)槭滞筇幱小吧耖T穴"，你電腦搜索就可以知道具有安神助眠功能。

你用數(shù)數(shù)方法希望擺脫失眠，這是刻意的做，不能放松心情，老子說道法自然，佛教告訴我們“放下"，怎么放下？老子說“虛其心，守其腹"，就是心里無想不想，留意在自己的腹部肚臍眼處或者下面的“氣海穴"位處，你可以睡覺的時(shí)候，冥想自己象瑩火蟲，肚子這有微光朦朧出來，一閃一爍之光，就是這樣的朦朧的感覺，很溫暖的感覺，一直到睡覺了?！?/p>

友友告訴我治失眠的中藥方，按摩的穴位，梳頭發(fā)，轉(zhuǎn)手腕……并糾正我刻意數(shù)數(shù)不能放松心情的錯(cuò)誤，給我指出道法自然和“放下"的道理，這真是設(shè)身處地的為我著想，千方百計(jì)地為我想辦法，怎不讓我感激？

更有編輯沅芷云裳老師薦評(píng)了這篇文章，對(duì)文章的肯定和褒獎(jiǎng)，令我汗顏。

“開篇先鋪墊“兩天好眠”的沾沾自喜，再急轉(zhuǎn)至“第三天徹夜難眠”，形成強(qiáng)烈反差，迅速抓住讀者注意力。中間對(duì)失眠時(shí)的嘗試描寫尤為細(xì)膩——從深呼吸冥想的疲憊、1000倒數(shù)的專注到念咒語驅(qū)“邪氣”的執(zhí)拗，將“越努力越清醒”的心理困境刻畫得淋漓盡致，“腦中魔鬼張牙舞爪”的比喻更是精準(zhǔn)戳中失眠者的共同點(diǎn)。

從“放棄掙扎任意識(shí)隨意”到“求助中醫(yī)”，過渡自然不突兀。對(duì)“喝藥即安睡”的“萬萬沒想到”、“不敢相信中藥神奇”的心理描寫，像普通人的日常傾訴，毫無刻意感。文末感謝王大夫與中醫(yī)，落點(diǎn)簡單卻真摯，讓“崩潰”的夜晚終得溫暖救贖。

全文寫透了失眠的痛苦，也傳遞了治愈的希望，滿滿的正能量。薦閱”

我的文章哪有這么好，是編輯老師的良苦用心，把我的文章提高了一個(gè)新的高度。我知道自己的鎬頭刨多深，只有更加努力，才不辜負(fù)編輯老師的鼓勵(lì)。

還有許多友友的關(guān)注和鼓勵(lì)，我就不一一列舉了，在這里一并謝謝友友的關(guān)愛！

一篇讓我忐忑的小文，卻得到許多友友的指導(dǎo)和鼓勵(lì)，唯有感動(dòng)！感激！