前些天，開車帶女兒去博物館。途中接了個(gè)電話，是韻達(dá)快遞客服打來的。

20多天前，我用韻達(dá)快遞了本書給朋友，結(jié)果對方?jīng)]收到。打電話查詢，是快遞員給弄丟了。本來事情也不太嚴(yán)重，我都快忘記了?？墒?，韻達(dá)客服員的可惡態(tài)度，讓我頓時(shí)火冒三丈。

她先是問我，快遞費(fèi)多少。我說，記不清了，應(yīng)該是6塊。她說，按照我們公司的規(guī)定，按快遞費(fèi)5倍賠償。我很生氣，我的書都不只30塊錢。我忍著怒氣問了一句：你說我以后還會(huì)用你們嗎？對方答：你以后選擇什么快遞，那是你自己的事。

我*！如果不是小孩在身邊，如果不是開著車，我想我一定會(huì)好好地給這位客服員上一課。

電話掛斷后，女兒大概是聽出我語氣中的憤怒，小聲地問我是給誰打的電話。我說是快遞公司。“快遞公司是什么?。俊迸畠河珠_始了她的“十萬個(gè)為什么”模式。本來心情不佳的我，沒再理她……車?yán)锏臍夥臻_始有些凝固。

仍在開車的我，腦子里又迅速把事情經(jīng)過想了一遍，想著待會(huì)停下車，一定把那位收貨的快遞員罵一通。于是，我一手握方向盤，一手給朋友發(fā)微信問快遞員電話。

朋友沒有馬上回，大概是在查詢之前的聊天記錄。就在這等待回復(fù)的過程中，我的頭腦開始逐漸清醒：我今天是帶女兒出來玩的，如果沒有剛才那個(gè)電話，現(xiàn)在應(yīng)該還是父女倆有說有笑的。可是，我卻因?yàn)橐粋€(gè)電話，壞了心情，還把壞情緒傳遞給了三歲的女兒。還有，我邊開車邊發(fā)微信有多危險(xiǎn)，我對女兒負(fù)責(zé)嗎？對自己負(fù)責(zé)嗎？

沒有！盡管仍覺得那口氣咽不下，但我開始不斷地告誡自己，忘掉剛才的電話，忘掉，忘掉，忘掉！

必須感謝女兒，這次是因?yàn)樗?，讓我?shí)現(xiàn)了一次自我超越。我真的在不到10分鐘內(nèi)平復(fù)了心情。實(shí)際上，朋友很快給我回復(fù)了號碼。但直到現(xiàn)在，我也沒有去打那個(gè)電話。是啊，打電話有用嗎？為了幾十塊錢的事情，浪費(fèi)了時(shí)間，破壞了心情，值得嗎？

擱在以往，類似的情況，我一定要找個(gè)人把話說出來，把氣發(fā)出去才行。可是，昨天的經(jīng)歷讓我明白，壞情緒是可以自我消化的，而不必一定傳遞出去。

傳遞壞情緒的事情，我以前做過不少。比如：將上班時(shí)的壞心情帶進(jìn)了家門；因?yàn)樽约荷‰y受，結(jié)果看誰都不順眼；因?yàn)樾『⒆硬怀燥?，而遷怒于妻子家人；因?yàn)槎毸さ?，而向無辜的大寶吼叫；外出吃飯時(shí)由于服務(wù)員的不會(huì)講話發(fā)火，進(jìn)而對勸阻自己的人怒氣沖沖；因?yàn)榭爝f不能及時(shí)到達(dá)打亂了外出計(jì)劃，心情驟然轉(zhuǎn)彎180度；因?yàn)橛洸磺鍠|西放哪了而撒潑耍瘋……

不做壞情緒的傳遞者。將好心情傳遞給他人，結(jié)果可能是大家都開心。將壞情緒傳遞給他人，結(jié)果只會(huì)更糟糕。

要做壞情緒的終結(jié)者。這里包含兩層意思：一是把壞情緒直接扼殺在萌芽狀態(tài)；二是自己要學(xué)會(huì)將壞情緒及時(shí)消解。

因?yàn)楸徽`解、被爽約等等壞了心情，這本就是用別人的錯(cuò)誤來懲罰自己，實(shí)在得不償失。若是自身原因?qū)е碌膲那榫w，既無益健康，又浪費(fèi)時(shí)間。解鈴還須系鈴人，自己挖的坑，最好自己填。

人生苦短，需要做的事情太多，千萬別再把時(shí)間浪費(fèi)在壞情緒上了。