只為今天，我要很快樂。

只為今天，我要讓自己適應(yīng)一切，而不去試著調(diào)整一切來適應(yīng)我的欲望。

只為今天，我要愛護(hù)我的身體。

只為今天，我要加強(qiáng)我的思想。

只為今天，我要用三件事來鍛煉我的靈魂：我要為別人做一件好事，我還要做兩件我并不想做的事情，只是為了鍛煉自己。

只為今天，我要做個(gè)討人喜歡的人。外表要盡量修飾，衣著要盡量得體，說話低聲，行動(dòng)優(yōu)雅，絲毫不在乎別人的毀譽(yù)。

只為今天，我要試著只考慮怎么度過今天，而不把我一生的問題都在一次解決。因?yàn)?，我雖能連續(xù)十二個(gè)鐘點(diǎn)做一件事情，但若要我一輩子都這么做下去的話，那就會(huì)嚇壞了我。

只為今天，我要訂下一個(gè)計(jì)劃，我要寫下每個(gè)鐘點(diǎn)的計(jì)劃。

只為今天，我要心中毫無懼怕，只用微笑面對(duì)一切。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——卡耐基