寫在摘抄前
過去的很多年，我曾經(jīng)用這段話鼓勵(lì)自己：
“世事只可聽其自然而順受之，不要問，不要抗議，這就是上策。你伸手去接一只蛋，命運(yùn)之神把只蝎子放進(jìn)你手里。不要驚慌失措，緊緊握住這份禮物，讓它叮穿你的手掌。不要緊，到了一定時(shí)候，等到你的手臂腫痛得老是發(fā)抖之后，那只被你捏在掌心里的蝎子自會(huì)完蛋，你就會(huì)獲得大教訓(xùn)，知道怎樣忍受而不嗚嗚咽咽。如果你經(jīng)歷了考驗(yàn)之后仍然活下來——據(jù)說有人因此而死——你的整個(gè)余生，就會(huì)變得更堅(jiān)強(qiáng)，更聰明，不那么敏感了?！毕穆宓佟げ侍亍吨x利》
對(duì)我來說，這是一段陪伴過往歲月的經(jīng)文，是營養(yǎng)靈魂的一部心經(jīng)。
經(jīng)文逐漸念得少了，甚至需要特意想起來的時(shí)候，并不意味著生活有了多大改觀，或許更為艱巨的任務(wù)就在后頭。
人生是不斷收獲的過程，比如智慧。也是逐漸喪失的過程，比如時(shí)間。
活在當(dāng)下，悅納自己。
《當(dāng)下的力量》摘抄圖片
《當(dāng)下的力量》摘抄文字
^_^可是即使最美好的經(jīng)驗(yàn)都來去不拘。與任何經(jīng)驗(yàn)比起來，比較踏實(shí)的倒是那一股從來都沒有離開過我的潺潺的和平之流。有時(shí)候強(qiáng)烈得幾乎可以摸得到，連旁人也都能感覺得到。有時(shí)候，也會(huì)像一首遙遠(yuǎn)的樂曲一樣，在背景里緩緩欲現(xiàn)。《當(dāng)下的力量》?？斯亍ね欣?b>
^_^即使我執(zhí)好像在關(guān)切當(dāng)下的時(shí)候，那也不是它所看到的當(dāng)下：由于它透過過去的眼睛在看當(dāng)下，所以它把當(dāng)下完全曲解了。再不然就是把當(dāng)下貶至達(dá)成目的的一種手段，而這個(gè)目的，始終都鋪呈在心智所投射出的未來。只要觀察你的心智就不難明白。這就是它一慣的伎倆?！懂?dāng)下的力量》?？斯亍ね欣?/p>
^_^我敢斷言，大多數(shù)科學(xué)家不具創(chuàng)意的原因很簡(jiǎn)單：并不是因?yàn)樗麄儾恢廊绾嗡伎?，而是他們不知道如何停止思考?！懂?dāng)下的力量》埃克哈特·托利
^_^如果你無法感覺到你的情緒，如果你斷絕了與情緒的聯(lián)系，它遲早會(huì)以一個(gè)生理問題或病癥的形式或事件，讓你在一個(gè)純生理的層面經(jīng)驗(yàn)到它。晚近有關(guān)這方面的論著已經(jīng)很多，我們無需在此過多著墨。一個(gè)強(qiáng)烈的無意識(shí)情緒模式，可能會(huì)以一個(gè)外顯的事件，巧合地發(fā)生在你身上。《當(dāng)下的力量》?？斯亍ね欣?/p>
^_^一旦痛苦之身掌控了你之后，你就會(huì)想要更多的痛苦。你不是變成受害者就是迫害者；你不是想施加痛苦，就是想承受痛苦，或者兩者都要?！懂?dāng)下的力量》?？斯亍ね欣?br>
^_^有些人樂在冒險(xiǎn)性活動(dòng)，比如：爬山、賽車等，原因就是這類活動(dòng)把他們逼入當(dāng)下——也許他們沒有覺察到——把他們逼入擺脫了時(shí)間、問題、思考和人格重負(fù)的生龍活虎的狀態(tài)里。即使是短短的一秒鐘，偏離當(dāng)下也許就會(huì)粉身碎骨。
可惜的是，他們居然仰賴一個(gè)特殊的活動(dòng)，讓自己進(jìn)入這種狀態(tài)里?！懂?dāng)下的力量》?？斯亍ね欣?/p>
^_^如果你發(fā)現(xiàn)直接進(jìn)入當(dāng)下有困難，不妨先從觀察心智想逃避當(dāng)下的習(xí)性開始。你將會(huì)觀測(cè)到未來是以比現(xiàn)在更好或更壞的方式想像出來的。如果想像的結(jié)果是更好，它就給你希望或快樂的預(yù)期。如果更壞，就創(chuàng)造了焦慮。兩者都是虛幻。透過自我觀測(cè)，更多的臨在會(huì)自動(dòng)地進(jìn)入你的生命里。當(dāng)你體認(rèn)到你沒有臨在的一刻，你就是臨在了。當(dāng)你有能力觀測(cè)你的心智的時(shí)候，你便不再受困于它了。這時(shí)候另一個(gè)因素進(jìn)來了，一個(gè)不同于心智，一個(gè)見證者的臨在進(jìn)來了?！懂?dāng)下的力量》埃克哈特·托利
^_^如果你為自己擬定了一個(gè)目標(biāo)，并且朝著它努力，你就是在利用鐘表時(shí)間。你覺知自己方向的同時(shí)，卻又尊重并對(duì)當(dāng)前你步驟付予全副的注意力。如果你過度地專注于這個(gè)目標(biāo)，或許是因?yàn)槟阋高^這個(gè)目標(biāo)，追求幸福、滿足、或是一份更完整的自我感，當(dāng)下就不再受到你的尊重。它被貶低成了一個(gè)本身不具價(jià)值，而只是通往未來的踏腳石。鐘表時(shí)間又被你轉(zhuǎn)變成心理時(shí)間了。你的人生不再是一趟冒險(xiǎn)之旅，只是一連串需要去達(dá)到、去獲得、去“做到”的執(zhí)迷不悟；如此，你就再也看不到，也聞不到野花的芳香。對(duì)于展現(xiàn)在你眼前的生命之美和奇跡而視若無睹?！懂?dāng)下的力量》?？斯亍ね欣?br>
^_^以一個(gè)未來的天堂信念，創(chuàng)造出一個(gè)當(dāng)前的地獄，這樣的例子令人不寒而栗。
^_^充分地運(yùn)用你的感知?；钤诋?dāng)下。環(huán)顧四周。只看，不要詮釋?？匆姽狻⒖匆娫煨?、顏色、和紋理。覺察一事一物那一份寧靜的臨在。覺察那容許萬有皆是的空間。傾聽四周的聲音，不做批判。傾聽聲音之下的寧靜。找個(gè)東西觸摸——任何東西——去感覺和認(rèn)知它的本體。觀測(cè)你呼吸的韻律；感覺空氣的進(jìn)出、感覺你身體里面的生命能。容許一切存在，或內(nèi)或外。容許萬物的“如是”。深入當(dāng)下?！懂?dāng)下的力量》?？斯亍ね欣?/p>
^_^由時(shí)間中解脫，就是擺脫了從過去尋找身份，從未來尋找實(shí)現(xiàn)的心理需求?！懂?dāng)下的力量》?？斯亍ね欣?br>
^_^任何負(fù)面的內(nèi)在狀態(tài)都有傳染性：不快樂的傳染速度比疾病還快。它透過共振法則，引發(fā)且滋養(yǎng)了潛伏在別人里面的負(fù)能。除非他們免疫——也就是具有高度的意識(shí)。《當(dāng)下的力量》?？斯亍ね欣?/p>
^_^外在目的屬于時(shí)空的平行向度；內(nèi)在目的卻有關(guān)無時(shí)間性當(dāng)下的垂直向度里，你本體的縱深。《當(dāng)下的力量》埃克哈特·托利
^_^我執(zhí)的心智越來越像一艘沉船。你再不跳船，就要跟它一起滅頂了?！懂?dāng)下的力量》?？斯亍ね欣?br>
^_^當(dāng)你在等候的時(shí)候，不管你等的是什么，利用這段時(shí)間感覺你的內(nèi)在身體。這種方式可以把塞車和排隊(duì)變成一件樂事。避免在當(dāng)下之外，投射你的心智。藉著深入你的內(nèi)在身體，而深入當(dāng)下。熟練了內(nèi)在身體的覺知藝術(shù)之后，你就能發(fā)展出一個(gè)嶄新的生活方式：一個(gè)與本體連系的恒常狀態(tài)。為你的生命增加了前所未有的縱深。當(dāng)你根植在你身體的內(nèi)在之后，你會(huì)很容易地以心智觀測(cè)者的身份保持臨在了。不管外在發(fā)生了什么，你還是如如不動(dòng)?！懂?dāng)下的力量》埃克哈特·托利
^_^不過這只是你內(nèi)在之旅的起點(diǎn)。由此你將進(jìn)一步深入一個(gè)無比寧靜、和平、卻又充滿力量和活力的領(lǐng)域。一開始你也許只是偶爾瞥見這個(gè)陌生的宇宙?？墒峭高^這些瞥見，你會(huì)逐漸體會(huì)到，自己不再是這個(gè)內(nèi)在宇宙里毫無意義的碎片，一個(gè)在生死之間，短暫地羈留在片刻享樂之后，承受著痛苦和徹底虛無的碎片。在你的形體之內(nèi)，與某一個(gè)無以理解，無法言傳的浩瀚、無量又神圣之物連系著。雖然無法言傳——我還是在談?wù)撍Ｎ业脑挷皇且o你一個(gè)可以相信的事物，而是要向你顯示，你可以憑著自己知道它?！懂?dāng)下的力量》埃克哈特·托利
^_^他們的意識(shí)之光還沒有亮到可以讓他們和自己的動(dòng)物本能握手言歡的地步。《當(dāng)下的力量》?？斯亍ね欣?br>
^_^事實(shí)上，從來沒有一個(gè)人透過棄絕身體或?qū)股眢w、或者憑著出體經(jīng)驗(yàn)而開悟的。雖然這一類經(jīng)驗(yàn)著實(shí)令人神往，也會(huì)讓人瞥見由物質(zhì)界解脫的境地。你終究還是要回歸到根本轉(zhuǎn)化的發(fā)源地——身體上去。轉(zhuǎn)化要透過你的身體，不是遠(yuǎn)離你的身體?！懂?dāng)下的力量》埃克哈特·托利
^_^你體認(rèn)了“萬有皆是，萬有皆有神性?！边@也是耶穌之所以會(huì)在湯瑪斯福音書里，完全透過他的本質(zhì)或者基督的身份說：“劈開一塊木頭，我在那里；舉起一塊石頭，你也會(huì)在那里找到我。”這句話的原因。《當(dāng)下的力量》?？斯亍ね欣?br>
^_^你體會(huì)到自己已經(jīng)在彼岸的時(shí)候，你就“到達(dá)”了。你體會(huì)到你不需要尋找神的那一刻，你就找到神了。因此救贖沒有唯一之道：你可以運(yùn)用任何情況，而不需要一個(gè)特定的情況。不過入口點(diǎn)卻只有一個(gè)：當(dāng)下。離開當(dāng)下，沒有救贖?！懂?dāng)下的力量》?？斯亍ね欣?/p>
^_^然而，你也許察覺到這個(gè)濃得化不開的柔情蜜意里，隱含了一份需求和攀緣。你開始對(duì)這個(gè)人上了癮。對(duì)方對(duì)你的作用就像毒品一樣。只要毒品在身你就會(huì)駭（high），而只要對(duì)方一有可能離開你的念頭，就會(huì)導(dǎo)致嫉妒、占有、或者企圖藉著源自失落的恐懼而年的情感——要脅、遣責(zé)、指控——進(jìn)行情感的操控。萬一對(duì)方果然離開了你，便會(huì)產(chǎn)生最強(qiáng)烈的敵意，或是絕頂?shù)谋瘋徒^望。任何一種情況都會(huì)使柔情化為攻擊或悲傷的利劍。如今愛在何方？愛能否在頃刻之間化為恨？當(dāng)初的那些是愛，或者只是一個(gè)執(zhí)著和攀緣的癮頭？《當(dāng)下的力量》埃克哈特·托利
^_^關(guān)系中最棒的一個(gè)轉(zhuǎn)變的觸媒就是完全地接納你伴侶的本然，而不需要對(duì)他們做任何的批判或改變。這么做立刻讓你超越了我執(zhí)。《當(dāng)下的力量》?？斯亍ね欣?br>
^_^如果她能夠與內(nèi)在無形、無時(shí)的生命連系的話，她就會(huì)站在一個(gè)澄靜、和平的地方，觀察并容許外貌的消退。更重要的是，她的外在形式，會(huì)因?yàn)樗龥]有年齡的真如本性的光照而逐漸清明。如此一來，她的美就不會(huì)消退，反而會(huì)轉(zhuǎn)化成靈性之美。遺憾的是沒有人告訴過她這么做是可能的。這個(gè)最根本的知識(shí)，仍未普獲世人所接受?！懂?dāng)下的力量》?？斯亍ね欣?/p>
^_^對(duì)生命不做抗拒，就是處于恩典、自在、和輕松的狀態(tài)里。這個(gè)狀態(tài)不再仰賴事物以一定的好或壞的方式存在。這么說幾乎是矛盾的，然而，當(dāng)你對(duì)形式的內(nèi)在依賴不見了，生命的整體情狀、外在形式，就會(huì)趨于長足的改善。你過去認(rèn)為快樂所需的人、事和情狀，現(xiàn)在，會(huì)在不經(jīng)你努力或奮斗的情況下來臨。你盡管享受和欣賞這一切——在它們存在的時(shí)候。這一切當(dāng)然都會(huì)化滅，在生滅中循環(huán)不息?？墒菦]有了依賴，便沒有了失落的恐懼。生命開始輕易地流動(dòng)了?！懂?dāng)下的力量》?？斯亍ね欣?br>
^_^我執(zhí)相信透過負(fù)面情感就可以操縱現(xiàn)實(shí)，一逞所愿。它相信透過負(fù)面情感就可以招引一個(gè)可欲的情狀，或者棄除一個(gè)不可欲的情狀?！镀孥E課程》里正確地指出，當(dāng)你不快樂的時(shí)候，你就存有一個(gè)無意識(shí)的信念，認(rèn)為不快樂可以“買到”你所要的。如果“你”——心智：不相信不快樂行得通的話，何必要?jiǎng)?chuàng)造它？事實(shí)是，負(fù)面情感當(dāng)然是行不通的。它不但不能招引一個(gè)可欲的情勢(shì)，反而會(huì)阻止它的發(fā)生。它不但不能棄除一個(gè)不可欲的情勢(shì)，反而讓它滯留不去。它唯一的一個(gè)“有用的”功能是鞏固我執(zhí)，這也最我執(zhí)之所以喜歡它的原因?！懂?dāng)下的力量》埃克哈特·托利
^_^我要奉勸你的話是：不要找和平。不要找尋你當(dāng)下之外的任何狀態(tài)；否則你只會(huì)給自己樹立內(nèi)在的沖突和無意識(shí)的抗拒。原諒你自己沒有處在和平里。你完全接受自己不和平的一刻，你的不和平就被轉(zhuǎn)型成和平了。你全然地接納什么，就會(huì)讓你到達(dá)什么，就會(huì)帶你進(jìn)入和平里。這就是臣服的奇跡?！懂?dāng)下的力量》埃克哈特·托利
^_^你安住在本體里——不變、無時(shí)、不滅。你不再依附外境中起伏不定的形式尋求實(shí)現(xiàn)或快樂。你可以享受這些嬉戲，你可以做樂，你可以創(chuàng)造新的形式，你可以欣賞它們的美?？墒菂s沒有執(zhí)著它們的需要了?！懂?dāng)下的力量》?？斯亍ね欣?/p>
