前段時(shí)間，楊冪又一次喜提熱搜，不過這一次不是因?yàn)殡x婚，也不是黑料，而是因?yàn)轶w重。
起因是楊冪在參加真人秀《密室大逃脫》的時(shí)候，體重被曝光，166的她僅有47.48kg，細(xì)心的網(wǎng)友們扒出了兩年之前楊冪參加的《真正男子漢》，當(dāng)時(shí)顯示的體重是47.9kg，也就是說，兩年的時(shí)間，33歲的她體重不僅沒有增加，反而減少了1斤多。
許多網(wǎng)友們看后，羨慕又好奇，“到底大冪冪是怎么保持身材的呀，我怎么喝水也長胖呢？”
其實(shí)，許多的明星都像楊冪一樣，長期保持好身材，最具有代表性的不老女神林志玲，還有逆襲的小胖子彭于晏，馬甲線女王袁姍姍等等，他們通過堅(jiān)持不懈的鍛煉，合理控制飲食而保持良好的身材，能做到這樣，唯有依靠“自律”二字。
西奧多·羅斯福認(rèn)為：有一種品質(zhì)，可以使一個(gè)人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出，這個(gè)品質(zhì)不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。
2年之前，我懷孕的時(shí)候，胃口變得出奇的好，常常一頓飯可以吃掉之前的雙倍，期間還會(huì)吃一些零食，所以，在臨近生產(chǎn)時(shí)，我的體重一度飆升到140斤，要知道，以前我最重的時(shí)候，也沒有超過105斤。
寶寶出生后，我的體重依然停留在130斤左右，就這樣，過來大半年的時(shí)間，直到有一天，我站在秤盤上，看著過了60kg的刻度線，神經(jīng)突突的跳，這是我的體重嗎？我想暈死過去算了。
從那以后，我開始每天堅(jiān)持半小時(shí)keep，大約半年之后，我的體重恢復(fù)到了100斤左右，到目前為止，依然非常穩(wěn)定。我很慶幸，是自律讓我成為了更好的自己。
很多人以為，保持自律，堅(jiān)持去做一件事情，應(yīng)該是非常痛苦的。
但是，我們發(fā)現(xiàn)那些真正自律的牛人，他們從來不覺得自己每天早起、運(yùn)動(dòng)健身、列每日清單、不追劇不熬夜是痛苦的。相反，他們會(huì)很享受當(dāng)下的狀態(tài)，因?yàn)榍宄闹雷约阂裁础！?/b>
電影《當(dāng)幸福來敲門》里的爸爸克里斯·加德納，為了成為證券經(jīng)紀(jì)人，一邊賣儀器掙生活費(fèi)，一邊堅(jiān)持每天學(xué)習(xí)證券經(jīng)紀(jì)知識(shí)，因?yàn)槟昙o(jì)大和文憑被嘲笑，但他憑借自身天賦和日復(fù)一日地堅(jiān)持學(xué)習(xí)，最終成為一名出色的證券經(jīng)紀(jì)人。
自律，絕不是逼著自己去做一些很痛苦的事，而是建立在自知、自信之上的，不是盲目的自我壓迫和自我批判。
電影《霍元甲》中，李連杰有一句話是這樣說的“我以為，世上的武術(shù)確實(shí)沒有高低之分，只有習(xí)武之人才有強(qiáng)弱之別，通過競技我們可以發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)真正的自己，因?yàn)槲覀兊膶?duì)手可能就是我們自己”。
事實(shí)上，自律也是如此，我們經(jīng)?？吹街車脑S多人，今天說，我從明天開始堅(jiān)持去健身房，所以，我需要辦一張健身房的卡。然后，一周之后，健身房變成了洗澡間，這還算是好的，而有的人一周之后，只剩下后悔自己辦卡這件事了，早已經(jīng)忘記了自己當(dāng)初立的flag。
我們大多數(shù)人的自律都是這樣，帶著一股半途而廢的氣息，好不容易開始，卻堅(jiān)持不了多久。而有些人，自律對(duì)于他們來說，卻毫不費(fèi)力，甚至非常的享受自律。
其實(shí)，出現(xiàn)這種狀況的原因在于，我們把自律這件事當(dāng)成了目的。比如說，我們要早起打卡讀書，剛開始，還會(huì)記得讀書這件事，一段時(shí)間后，早起就只剩下打卡，以此來證明自己的自律了?？墒牵蚩ǔ淦淞恐皇俏覀兺瓿勺x書之后的一個(gè)儀式，而不是我們自律的證明。
我們?cè)谧月傻穆飞?，?jīng)常寄希望于依靠外力，比如加入各種讀書群，學(xué)習(xí)群，健身隊(duì)等等，以期望自己有目標(biāo)，有動(dòng)力堅(jiān)持下去，實(shí)際上卻并非如此，依靠所謂的監(jiān)督和外力督促，想要變成一個(gè)自律的人，是件很難的事。
如果沒有真正的從內(nèi)心認(rèn)同自律的意義，讓自己變得更具有主動(dòng)性，那么，我勸你乘早放棄。如果，你還是想要挽救一下，那么，先試著從堅(jiān)持一件小事開始吧。
比如說，每天早上鬧鈴響了就起床，絕不賴床；每天晚上看10分鐘書；每天抄寫一段話；每天背誦一首詩等等。做一件能讓自己變得更好的事情，并堅(jiān)持下去，把它養(yǎng)成一種習(xí)慣。
也許這些事情微不足道，但是，能夠堅(jiān)持下來，真的很酷。
愿我們都能成為自律的自己，活成自己喜歡的樣子，過上自己想過的生活。
