轉(zhuǎn)眼，2020年已經(jīng)過(guò)去，迎來(lái)了全新的2021年。

年終復(fù)盤的習(xí)慣是從2018年開(kāi)啟的，每一次的復(fù)盤總可以讓我看到這一年來(lái)的努力與付出，同時(shí)也可以更好計(jì)劃來(lái)年，讓我更有目標(biāo)性和驅(qū)動(dòng)力。

復(fù)盤，是一個(gè)圍棋術(shù)語(yǔ)。柳傳志先生是第一個(gè)將復(fù)盤概念引入到做事中?！耙患虑樽鐾旰鬅o(wú)論成功與否，坐下來(lái)把當(dāng)時(shí)預(yù)先的想法、中間出現(xiàn)的問(wèn)題、為什么沒(méi)達(dá)成目標(biāo)等因素整理一遍，在下次做同樣的事時(shí)，自然就能吸取上次的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。這就是復(fù)盤?！痹诼?lián)想,復(fù)盤是三大方法論之一,有一套規(guī)范的流程。第一個(gè)步驟:回顧目標(biāo)--當(dāng)初的目的或期望是什么;第二個(gè)步驟:評(píng)估結(jié)果--和原定目標(biāo)相比有哪些亮點(diǎn)和不足;第三個(gè)步驟:分析原因--事情成功和失敗的根本原因，包括主觀和客觀兩方面;第四個(gè)步驟:總結(jié)經(jīng)驗(yàn)--需要實(shí)施哪些新舉措，需要繼續(xù)哪些措施，需要叫停哪些項(xiàng)目。

? 自認(rèn)跟隨心理界的老師們學(xué)習(xí)之后，便養(yǎng)成年末復(fù)盤的習(xí)慣，對(duì)自己的人生負(fù)起責(zé)任，回看這一年自己過(guò)的怎么樣，來(lái)年可以如何更好活出自我。

翻轉(zhuǎn)的2020年

早上在群里看到一張圖片《值得反思的2020年》，因?yàn)樾鹿诜窝椎那忠u，全國(guó)乃至全球的經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、政治等等都受到重大的考驗(yàn)。這既是一個(gè)挑戰(zhàn)，也是一次機(jī)遇；這是一個(gè)不好的時(shí)代，這也是一個(gè)最好的時(shí)代；這是一個(gè)失望之冬，也是一個(gè)希望之春。在我們的眼前，一無(wú)所有；同時(shí)，在我們的眼前，應(yīng)有盡有。

我們沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)2002年的非典，卻扛起了2020年新冠防疫的重任。對(duì)于我個(gè)人而言，經(jīng)受住了長(zhǎng)達(dá)二十幾天的防疫考驗(yàn)：守高速卡口、走村入戶做防控、深夜填報(bào)表···，吃的是素菜（大過(guò)年的菜場(chǎng)沒(méi)開(kāi)沒(méi)肉吃），穿的是媽媽的保暖外套（回不了自己家），每天步數(shù)都是萬(wàn)步以上，導(dǎo)致多雙襪子破洞。日子雖然艱苦，卻也永生難忘。所以，2020年注定是不平凡的一年，我的人生也是一個(gè)大翻轉(zhuǎn)。

2020年三方面回看：工作、生活、學(xué)習(xí)

工作：新單位新起點(diǎn)

過(guò)完十一長(zhǎng)假，我告別了長(zhǎng)達(dá)十余又二載的工作單位，來(lái)到新單位報(bào)到，以一個(gè)新人的身份在全新的環(huán)境開(kāi)啟了工作?；爻恰@是我多少年來(lái)夢(mèng)寐以求的工作崗位，不求職位高低，只為能回城便心滿意足，為此也付出不少心血和日夜的努力。

對(duì)于前單位，是我工作的第一站，也是我生命軌跡銳變的見(jiàn)證地：戀愛(ài)、結(jié)婚、生兩娃···從一個(gè)毛頭丫頭到二孩的媽，從一個(gè)對(duì)人生迷茫的小女孩到慢慢清晰人生之路的成人。這一站，一呆就是十余載，這里的人、事、物，深深的烙印在腦海里。

對(duì)于新單位，我站在全新的起點(diǎn)上，一切從頭開(kāi)始。鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作與機(jī)關(guān)工作區(qū)別很大，鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作被形象的形容成上面千條線、下面一根針的那根針眼，千頭萬(wàn)緒的工作都是從基層抓起，計(jì)劃永遠(yuǎn)趕不上變化，可想而知鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作有多錯(cuò)綜復(fù)雜和繁忙了。而機(jī)關(guān)工作相對(duì)單一，可單一的工作對(duì)質(zhì)的要求就會(huì)更高，不僅要提質(zhì)提效，而且還要打造特色、提亮增色以及謀劃長(zhǎng)期事項(xiàng)。對(duì)于我的考驗(yàn)是，要從量變到質(zhì)變的轉(zhuǎn)變，從干事變成謀士的轉(zhuǎn)變，開(kāi)動(dòng)腦筋去積極謀劃。

一個(gè)新的起點(diǎn)，一個(gè)新的征程。適應(yīng)改變，迎接轉(zhuǎn)變，保持謙虛好學(xué)的心態(tài)，篤定的前行。

生活：1、陪伴是最長(zhǎng)情的告白

回城工作，最大的心愿莫過(guò)于陪伴孩子。看著大寶小寶和外甥女在不經(jīng)意間成長(zhǎng)懂事，以前在鄉(xiāng)鎮(zhèn)是周末回家陪伴，中間回去一趟，看到孩子心里覺(jué)得十分虧欠，錯(cuò)過(guò)太多的親子時(shí)光?，F(xiàn)在回城了，再也不用看到孩子隔著屏幕喊著要媽媽了，每天晚上能陪伴在孩子左右，天暖就一起外出散步或是玩游戲，天冷就在家做游戲或是看著她們做手工，而自己也可以做做瑜伽。晚上睡覺(jué)前我們可以聊天、可以講睡前故事，我左擁右抱著大小寶，不僅身暖，心里也是滿滿的溫暖。

我愿溫柔以待溫暖你們的童年，只愿你們能健康平安的快樂(lè)成長(zhǎng)！

2、新家初成

新家在疫情結(jié)束后開(kāi)始動(dòng)工裝修，直到近日安排了全屋保潔，算是歷時(shí)八九個(gè)月裝修完畢。保潔之后，家具進(jìn)場(chǎng)、安裝好窗簾，擺上裝飾，布上用品就可以入住了。

這一年的裝修，前三分之二的時(shí)間我們還在鄉(xiāng)鎮(zhèn)，每周只能利用中間晚上回家的時(shí)間和周末的時(shí)間，去商場(chǎng)貨比三家、去商定各類柜的方案、去現(xiàn)場(chǎng)溝通···先生看貨我選顏色，我們一黑一白談價(jià)格，兩個(gè)都是心慈手軟的人，只要達(dá)到心理價(jià)位就不再討價(jià)還價(jià)，知道每個(gè)人都不容易?；爻呛笪业纳眢w與精力跟不上，基本都是先生在跟進(jìn)，我知道他付出了很多，擔(dān)起了家庭的重?fù)?dān)，先生是個(gè)好先生，也是個(gè)好爸爸！

馬上可以入住新家，這個(gè)我們投入了大量的精力、財(cái)力和時(shí)間的新家，真的是倍感不易。家是最溫暖的港灣，我們能給到孩子的，就是盡自己最大的努力創(chuàng)造最好的環(huán)境給到家人！

學(xué)習(xí)：繼續(xù)之旅

對(duì)于學(xué)習(xí)，我很自豪也很慶幸自己是個(gè)愛(ài)學(xué)習(xí)之人。二寶媽是我身份的一個(gè)標(biāo)簽，同時(shí)還有：社會(huì)工作師、心理健康社會(huì)工作師、NLP專業(yè)執(zhí)行師、正念和催眠學(xué)習(xí)的愛(ài)好者，將來(lái)我相信會(huì)有更多的身份標(biāo)簽。再渺小的螞蟻也有存在的價(jià)值。我在學(xué)習(xí)中受益，也在學(xué)習(xí)中傳播分享，我愿意服務(wù)身邊認(rèn)識(shí)或是不認(rèn)識(shí)的人。

1、輸入知識(shí)

看似NLP執(zhí)行師的課程不太可能全程參與：三個(gè)階段三個(gè)地點(diǎn)，然而我還是如期參加并進(jìn)行了結(jié)業(yè)演講。回想演講那一天的場(chǎng)景依然歷歷在目：主辦方特意搭建了一個(gè)平臺(tái)，場(chǎng)下設(shè)置評(píng)委席和學(xué)員席，還布置了鮮花，非常有儀式感。我排序比較靠后還特意找人換了4號(hào)，因?yàn)檠葜v之后我就得趕動(dòng)車回去，一天一趟直達(dá)動(dòng)車。一進(jìn)會(huì)場(chǎng)我就開(kāi)始緊張了，我知道我的緊張是因?yàn)槲以谝?，我?huì)時(shí)時(shí)提醒自己：我與呼吸同在。

在臺(tái)上，我開(kāi)口的時(shí)候能感覺(jué)到聲音微微顫抖，站立的姿勢(shì)有些僵硬，前期的準(zhǔn)備在腦海里還時(shí)常斷片。然而我經(jīng)驗(yàn)到了在臺(tái)上的感覺(jué)，我?guī)е楦性V說(shuō)著自己的生命歷程，從出生到覺(jué)醒，從風(fēng)平浪靜到迷茫到探索再到追尋心中的夢(mèng)，沒(méi)有太多技巧，有的是那份真實(shí)。我被許多的目光注視著，當(dāng)我的目光遇上那些投來(lái)的目光之時(shí)，我能感覺(jué)到自己的存在，在燈光的照射下，我感覺(jué)自己在發(fā)光。我是多么希望用自己的生命照亮更多的生命呀！

2、輸出知識(shí)

米爾頓.艾瑞克森(Dr.Milton Hyland Erickson, 1901年12月5日-1980年3月25日)被譽(yù)為"現(xiàn)代催眠之父"。很多學(xué)者慕名而來(lái)想向他學(xué)習(xí)，當(dāng)?shù)玫剿氖卓现?，學(xué)生們都會(huì)倍感榮幸，而這名偉大的催眠大師會(huì)對(duì)他的學(xué)生說(shuō)：報(bào)答我最好的方式就是將這門學(xué)問(wèn)傳播出去。當(dāng)我學(xué)習(xí)回到家鄉(xiāng)時(shí)，心里懷揣著美好想要分享，借力使力舉辦了線下父母課程，這是我對(duì)知識(shí)復(fù)習(xí)的一種方式，也是對(duì)感恩老師的最好方式。

2020年體驗(yàn)到的三個(gè)情緒詞：期待、緊張、激動(dòng)

1、疫情來(lái)勢(shì)洶洶，被傳的很邪乎，每天看到官方發(fā)布的數(shù)據(jù)與日俱增，更何況當(dāng)時(shí)自己和先生都身處一線。在與普通群眾居家相比，我們除了身體上的疲憊，還要擔(dān)負(fù)著精神上的考驗(yàn)：不僅要做好自身防疫，還是小心被追責(zé)。所以，緊張和疲憊掩藏在口罩之內(nèi)，每天都是期待著疫情的早點(diǎn)結(jié)束，與孩子能盡早相見(jiàn)。還依稀記得久別重逢時(shí)安耐不住激動(dòng)的心情捧著寶貝們親也親不夠的小臉蛋，真好，大家都好好的。

2、期待今年事業(yè)單位選調(diào)，從開(kāi)始筆試到面試，似乎一直處在神經(jīng)緊繃的狀態(tài)，我知道機(jī)會(huì)不多，需要好好把握。越是重視，越是給自己加壓，每日睡眠不深，三更半夜睡不著就干脆起來(lái)看書(shū)練習(xí)題，身體處于高度的緊張的狀態(tài)中，直到成功晉級(jí)才長(zhǎng)長(zhǎng)吁出一口氣，激動(dòng)的將好消息告訴家人。

3、第一次的體驗(yàn)原來(lái)都是先由緊張開(kāi)始的，比如第一次登臺(tái)的結(jié)業(yè)演講，先是緊張?jiān)偈歉袆?dòng)；看到新房雛形的一步步形成，先是緊張?jiān)俚桨残?；得知自己身體接受另一個(gè)重大考驗(yàn)，先是緊張?jiān)俚胶髞?lái)發(fā)現(xiàn)病痛背后禮物的饋贈(zèng)的感恩。臣服于生命，服務(wù)于身體。

我期待著改變，緊張著改變的發(fā)生，激動(dòng)著一切新的開(kāi)始，卻發(fā)現(xiàn)自己很難適應(yīng)改變的過(guò)程，付出很多努力才能慢慢學(xué)著去適應(yīng)。原來(lái)才發(fā)現(xiàn)，我在原地呆的太久了。

? 2020年我要感恩的人和事：

第一個(gè)感恩：我自己

自己是一切源頭的開(kāi)始，我感恩自己，所有的好與不好都是一份禮物。

第二個(gè)感恩：我的先生

“你連自己都照顧不好，還想要拯救世界？！”

“你的價(jià)值，為什么需要?jiǎng)e人來(lái)認(rèn)同？”

“你可是我要一輩子攜手到老的人！”

我的先生，有的時(shí)候說(shuō)話說(shuō)得很刺耳，字字珠璣，卻讓我痛定思痛；有的時(shí)候又溫柔的握著我的手，漫不經(jīng)心的說(shuō)出我認(rèn)為最甜蜜的情話；有的時(shí)候他沒(méi)有說(shuō)話，卻會(huì)給我一個(gè)溫暖而又安定的擁抱；有的時(shí)候他寧愿自己累點(diǎn)藏著掖著不說(shuō)，卻以實(shí)際行動(dòng)來(lái)照顧我和寶貝們~~~

生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，讓我覺(jué)得這輩子嫁對(duì)了郎！

第三個(gè)感恩：我的家人們

我的家人們，永遠(yuǎn)是我最堅(jiān)強(qiáng)的后盾。只要我需要，他們總會(huì)在我的身邊照顧我。這也是我想傳遞給孩子們家的溫暖的感覺(jué)。我的孩子們總是給我格外的溫馨和力量的源泉，謝謝我的寶貝們！

第四個(gè)感恩：我的同事

老單位、新單位的領(lǐng)導(dǎo)和同事們，我都深深的感謝你們，在工作上給予的肯定，就是對(duì)我付出最大的贊賞；在生活中給予的幫助，讓我感覺(jué)到溫暖；在日常中給予的關(guān)懷，讓我備受感動(dòng)。

第五個(gè)感恩：我的老師們

今年在跟隨六六老師練習(xí)昆達(dá)里尼奎亞，身體的功課必不可少。外出有幸跟隨陳育林、應(yīng)童老師學(xué)習(xí)了專業(yè)NLP執(zhí)行師的課程，在線下學(xué)習(xí)陳育林的催眠課程，在群里學(xué)習(xí)賀嶺峰教授的微笑主義心理學(xué)一些直播課、李金玲老師的群里分享課等等，老師們的學(xué)問(wèn)和身上的閃光點(diǎn)都值得我去學(xué)習(xí)。

第六個(gè)感恩：?jiǎn)⒃捶?wù)社的伙伴們

啟源服務(wù)社的伙伴們?cè)谟脤?shí)際行動(dòng)給我力量，我也愿投入自己微薄之力，助力啟源越來(lái)越好！

第七個(gè)感恩：與我一同學(xué)習(xí)的伙伴們

一起學(xué)習(xí)就會(huì)有更多的共同話題，我喜歡與優(yōu)秀的同學(xué)一起學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，老同學(xué)、新同學(xué)，看見(jiàn)朋友圈里各自的成長(zhǎng)都會(huì)互相祝福。

第八個(gè)感恩：大寶的老師們和家委會(huì)成員們

感恩大一班的老師們照顧大寶，特別感謝舒老師用實(shí)際行動(dòng)支持我；同時(shí)很感恩大一班家委會(huì)成員們，一起組織活動(dòng)，每一次的活動(dòng)都是每一個(gè)的付出，讓孩子們能度過(guò)愉快的校園生活和戶外活動(dòng)。

第九個(gè)感恩：我的外甥女

我的外甥女讓我看到了自己很多需要成長(zhǎng)的功課。舅媽有做的不夠好的地方，想要對(duì)你說(shuō)抱歉，不過(guò)舅媽也會(huì)努力的，以后需要在你的感受部分對(duì)給予關(guān)注和支持，愿你健康快樂(lè)成長(zhǎng)。

第十個(gè)感恩：群里的、圈里的朋友和所有連接的朋友們

對(duì)你好的人，要記得感恩；對(duì)你不好的人，也請(qǐng)記得感恩，正是因?yàn)槟阌X(jué)得不好，才有機(jī)會(huì)去成長(zhǎng)和翻轉(zhuǎn)。

所有的發(fā)生，必不是偶然。感恩一切的相遇。我感恩所有。

對(duì)照2020年制定的目標(biāo)檢驗(yàn)完成情況：

對(duì)于2020年制定的幾個(gè)小目標(biāo)，大部分能執(zhí)行到位。1、健康：每天運(yùn)動(dòng)15分鐘以上。我基本能完成，我喜歡運(yùn)動(dòng)，我熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；2、看書(shū)：每月一本書(shū)，基本能完成，已經(jīng)把買來(lái)的書(shū)看完了，又新買的一本林文采博士的《心理營(yíng)養(yǎng)》，爭(zhēng)取在本月內(nèi)看完并運(yùn)用；3、喜悅：記得微笑，每天一早起來(lái)記得以微笑迎接全新的一天；4、自由：今年家庭之旅去了蒼南，看了海嘗了海鮮陪姐敘了舊，還帶了大寶去杭州游西湖逛雷峰塔，學(xué)習(xí)之際還去了上海、諸暨和蘇州。

嶄新的2021

站在2021的起始線上，一年的新篇章已經(jīng)在開(kāi)啟。那我又應(yīng)該如何以全新的姿態(tài)來(lái)迎接和擁抱我的2021年呢？

年紀(jì)越長(zhǎng)，經(jīng)歷的越多。正如古人所講：三十而立、四十不惑。在立與不惑之間探索生命，舍與得之間回歸到簡(jiǎn)單。2020年我想要得到的外在基本都得到了，2021年更多向內(nèi)來(lái)充實(shí)自己。

2021年，我想要的以三個(gè)關(guān)鍵詞概括：健康、喜悅和愛(ài)。

健康：每天運(yùn)動(dòng)20分鐘，打開(kāi)身體，服務(wù)身體；

喜悅：每天練習(xí)微笑，打開(kāi)感官，覺(jué)知世界的所有美好；

愛(ài)：助人助己，力所能及的去幫助他人，愛(ài)的流動(dòng)會(huì)讓生命更美妙。

2021年，我想在以下八個(gè)層面活出自我：

家人：家庭是我的后盾，我也愿意花更多的時(shí)間和精力陪伴家人。對(duì)于孩子，兒童最寶貴的0-6歲階段，一旦錯(cuò)過(guò)就難以彌補(bǔ)，我愿盡自己最大的能力陪伴到孩子、溫暖家庭。

對(duì)于伴侶：同先生步入第八個(gè)年頭，即將入住到共同努力創(chuàng)造的新房中，愿共度余生的美好點(diǎn)點(diǎn)滴滴，也希望與先生補(bǔ)上蜜月之行。

健康：繼續(xù)昆達(dá)里尼練習(xí)，許諾給自己一次線下老師指導(dǎo)的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，嘗試舞蹈課程。

旅行：一年至少一次的全家旅行，今年就可以帶上小寶了。爸爸答應(yīng)小寶去溫州海洋館，媽媽答應(yīng)小寶游西湖。

學(xué)習(xí)：每月一本書(shū)，主攻方向還是親子教育；鞏固N(yùn)LP知識(shí)和催眠知識(shí)，學(xué)以致用。

事業(yè)：做自己喜歡做的事情，爭(zhēng)取在事業(yè)上有一個(gè)比較大的突破口。

工作：加強(qiáng)自身素質(zhì)和業(yè)務(wù)能力水平，在新的工作環(huán)境有新的閃光點(diǎn)。

財(cái)富：學(xué)習(xí)賺錢的能力和花錢的能力，在金錢上更自由。

朋友：學(xué)習(xí)不同人身上的亮點(diǎn)，多與朋友進(jìn)行鏈接。

一切的原點(diǎn)就在于愛(ài)自己，培養(yǎng)自愛(ài)的能力，每天花5分鐘欣賞自己、贊美自己、肯定自己，我是獨(dú)一無(wú)二的，世界因我而美好。

2021，愿我們都好！