今天作業(yè)日，相距上一次，又過去了10天。翻看本周的事件日志，發(fā)現(xiàn)花費了很多時間和朋友一對一交流，倒不是覺得這樣的交流沒意義，復盤來看，這樣的交流，在促成自己完成作品和任務或者與他人協(xié)作上，是低效率的。有意義的溝通，不能只停留在價值認同產(chǎn)生的快感上，而是真的以此為原則指導行動。專注有價值的實踐，才是相互交流的本質。因此，給自己提出一個建設性的解決方法：盡可能把價值觀趨同的朋友聚在一起，通過一次有效的演說，表達觀點，分享所長。這樣一分析，演講對自己就成了剛需，接下來的事情清晰和簡單，要反復做好兩點：1、訓練結構化思維，把方法和觀點精練為演講逐字稿。2、大膽訓練公開講話的語態(tài)和肢體動作。

? ? ? 這一周，訂閱了很多付費課程。量子學派：人人都懂區(qū)塊鏈，2月7日正式開課，第一章創(chuàng)世紀，音頻配合文字，制作精良，非常用心。人人都懂區(qū)塊鏈，可能是目前我發(fā)現(xiàn)的最好的區(qū)塊鏈學習課程。2月5日，加入了一塊聽聽21天早起行動營，要刻意樹立一個早起意識，通過養(yǎng)成習慣，體驗早起做事的意義感。本周，還在得到上訂閱了大師課和精品課，包括：施展老師中國史綱50講，王爍30天認知訓練營，李忠秋：有效訓練你的結構化思維，馬徐駿：怎樣快速提升英語口語能力，張凱：怎樣成為快速閱讀的高手，王崢：家庭背景聲狂放詩仙李太白等等。訂閱這些課程，只是在學習成長中完成的第一步：篩選優(yōu)質信息。在實際生活中反復運用和練習，才是更應該花大精力專注的，這個反復運用和練習的過程質量，決定了成長的質量。

? ? ? 這一周，在每天午飯后和父母的溝通中，突然意識到，應該用書面語把對他們的期望寫下來，用“嘗試-失敗-學習-改進”的反饋循環(huán)幫助他們尋找中年生活的意義和樂趣。希望二老在2018年能強化如下兩個意識：1、積極主動的發(fā)掘烹飪和穿衣打扮的樂趣。2、一定要反饋交流各種積極快樂的想法，不做信息黑洞。

? ? ? 本周感悟：1、成長就是實際行動中的點滴積累。2、寫作可以克服焦慮，理清思路，幫你看清方向。3、關注所做事情的長遠意義和價值，看淡和忽略行動中主觀的不良感受。4、錘子便簽升級了，可以做簡單的排版，在上面的寫作也有了更好體驗。5、要有意識培養(yǎng)自己面對一群人說話的能力，真誠，是最好的入口。

? ? ? 本周提醒：1、早已訂閱了羅胖聲音訓練老師鄭偉的精品課：怎樣讓你的聲音更有魅力。《嗓音遺訓》這本聲樂歷史上歷代大師的教學經(jīng)驗薈萃，也在書架上閑置了一年。真的，是時候給自己制定一個每日朗讀計劃了：每日，起床朗讀30分鐘，鍛煉發(fā)聲肌肉。另，一切有損于嗓音的事情，都不要做。2、下周一定要完成顧領中老師的ps煉成記課程，并開始構思結課作品。3、精讀RayDalio的《原則》，構建有意義的工作和有意義的人際關系。