今天是什么日子
2019年1月16日;? ? 農(nóng)歷臘月初十一
起床：06:50? ? 就寢：23:50
清晨自問:
我的19年終極目標是什么?
今天最重要的一件事是什么?
我今天如何與周圍的人相處?
我今天要學哪些新知識?
我今天要有怎樣的心情？
我今天怎樣比昨天做的更好？
A、叫醒我的是夢想、而不是鬧鐘
2019年度目標關鍵詞
徒步或慢跑5公里/3次/周
? 慢跑[? ]? ? 徒步[ ]
目標2工作學習
繪畫督導3小時
目標3孩子好習慣養(yǎng)成
早睡早起
目標4財富
減少坐出租車的次數(shù)
目標5休閑
跟家人一起，跟爸爸聊天
90天踐行目標
簡書寫作每天300字
閱讀效能書籍3本
婚姻咨詢師學習：兩周一本書，兩次被咨詢，跟上老師進度
1月目標
讀完搞定三
兩本婚姻咨詢的書
繪畫分析督導兩次
1月跑步/徒步30公里
本周目標
一本婚姻咨詢方面的書
跟上心理咨詢網(wǎng)上課程
簡書3000字以上
兩次運動，每次至少3公里
每天3杯水
本月重要成果
1.教練課義工活動
2.繪畫督導兩次
B、今日要事/三只青蛙/番茄鐘
1. 晨間日記
2.繪畫督導學習
3.跑步
C、成功日志-記錄三五件有收獲的事務
D、財務檢視
坐車63
E、人際的投入
F、開卷有益-學習/讀書
聽書愛的五種語言
G、健康與飲食
自己做飯，綠色飲食
? ? 1、今日運動:跑步3.8公里
? ? ? 2、今日飲食:水果+蔬菜
H、好習慣打卡
早睡? ? ? ? ? 早起? ?? ? 閱讀? ? 聽書?? 徒步? ? ? ? 跑步? ?? ? ? 記錄孩子閃光點?晨間日記? 喝水3杯 講故事?情感銀行存款?
#宣言（只有感覺好才能做得好）#
孩子第三個30天目標：
從晚上10:00睡覺過度到8:30紅線睡覺
每天5個字
老師和母親第三個30天目標：（相信你能比你真的能更重要）
1.簡書打卡寫起來300字/天
1.早睡：9:30～11:30母女兩睡覺時間再提前一個小時就好了。
2.親子閱讀：來父母這里，開心玩。
今日小確幸
1. 拍慢鏡頭視頻，體驗峰值時刻，而且還是自己設計。直接表達需要，且用了示弱和撒嬌。還請求先生幫系鞋帶，都得到滿足?；貋碇箝_心做飯洗鍋。我的愛的語言就是言語的肯定，服務的行動貌似也有。當自己的愛箱滿了時，給予是開心快樂的。
2. 寶寶：我把太陽都跑出來了。
寶寶：我和太陽兩個贏了，爸爸和媽媽兩個輸了。
3.一個朋友在她自己的朋友圈里滋養(yǎng)我，表達對我的愛。
4. 跑步讓自己身心舒暢。
5. 與爸爸交流的挺開心的。
6.得到曉晴老師的肯定，我是位優(yōu)秀的咨詢師。
父母/老師教練檢視
寶寶為什么總喜歡掐自己親密的人？
今日感恩
感恩啊偉老師今天晚上的督導，我最有觸動的話語：
當你的谷底與之前的峰值處于同一個高度的時候，你的生命就上升到一個新的高度了，就會自己生產(chǎn)能量了。我們學習的人屬于自己把自己從谷底帶出來，還可以帶別人走出谷底。
有的孩子是被負能量和傷害控制的傀儡，需要外部給他足夠的正能量，來抵消他的負能量。有一天當正能量超過了他的負能量，這一天就是他開悟的日子。
開悟的峰值時刻我體會過，深深認同老師所講的話。感恩老師愛的給予，讓我們能量滿滿。成長自己，幫助別人，成為自燃性導師。
感謝先生給了我一個非常重要的心理營養(yǎng)：生命的至重。
????一切美好的發(fā)生不是毫無準備的不期而遇，而是精心設計的如約而至。
在思緒整理中遇見更好的自己。
