自帶曬不黑系統(tǒng)，古代中醫(yī)美白秘方

作為女性，關于外形，有兩個永恒不變的課題是每日修煉的。一個是減肥，一個是美白。

減肥的課題，我們在12期的課堂里會有介紹。今日我們來談談美白。

因為“一白遮三丑”多數(shù)產(chǎn)品的重點都是美白功能?？上朊腊自谑忻嫔系男枨蠖啻蟀　?/p>

我個人沒有非常注重美白的傳統(tǒng)美觀念，確實亞洲人的五官不夠突出，所以白，能讓我們五官更清晰。我們看美容、護膚品廣告，大，但美白的路上也是交過學費的。

我記得在讀書時，有一年暑假，媽媽每天給我飲檸檬水，我居然在一個暑假里變得比上學時更白。

除了檸檬水外，還有番茄汁也是很美白的。還需要日常注意防曬、每天口服維生素C和E，還可以用茄子皮天天敷面。洗臉時,在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用。

還有，早睡可以令我們產(chǎn)生褪黑素，睡覺能美白，多方便。

今天介紹一款由明代開始記載的中醫(yī)美白秘方，明代醫(yī)學著作《醫(yī)學入門》記載的三白湯，這個方子最初治療傷寒虛煩，后來發(fā)現(xiàn)可以補氣益血、美白潤膚，才在民間流傳開來。

明代美白湯（一人份）

煲湯食材：白芍、白術、白茯苓各5克，甘草3克

這個湯方從調和氣血、調理五臟的功能入手，從而美白祛斑。

現(xiàn)代的藥理研究也證實了上述各藥的美容作用：白芍有清除自由基、抗氧化的作用;白術、白茯苓可以增強免疫功能，擴張血管；甘草有免疫調節(jié)作用，外用可以防曬，增白消斑，防止皮膚粗糙等，因此不少美白護膚品中都含有甘草提取液。

煲湯方法：

1. 把藥材洗凈，浸水30分鐘。

2. 把全部藥材和浸水放進燉盅里。

3. 加水進燉盅9分滿，燉煮2小時。

4. 按自己口味加蜂蜜。

還有兩個小帖士：

1. 如果嫌麻煩，還可以自制袋泡茶，白術、白芍、白茯苓各5克，甘草3克，分別研成粗粉末，混合均勻，裝入小茶包里，每天取1包用沸水沖泡，當茶喝。沖好后加上冰糖或蜂蜜調味即可。

2. 或者用粉末用牛奶或蜂蜜調成面膜，每天敷面20分鐘，洗干凈即可。

只要堅持使用明代美白湯一段時間，就會從根本美白，夏天也可以做白雪公主。