早上好！#幸福實(shí)修#～每天進(jìn)步1%#幸福實(shí)修12班-14-陳mingxin-廈門(mén)#? ~~ 20171021（26/60）

【幸福實(shí)修60天目標(biāo)】

1.練習(xí)用愛(ài)和尊重陪伴孩子，給孩子更多的看見(jiàn)和允許。

2.找回自我，每天資格感練習(xí)，做臣服父母和療愈內(nèi)在小孩的基礎(chǔ)功課。

3.每天鍛煉30分鐘。

4.真正全然地放松并柔軟下來(lái)，由內(nèi)而外，笑容由心底發(fā)出，讓自己慢慢綻放。

5.開(kāi)始留長(zhǎng)發(fā)，240天后期待齊肩的發(fā)和內(nèi)心的軟。

昨日玫瑰：

1.有些累，不想安排工作。（?）

2.沉淀昨天催眠呈現(xiàn)的畫(huà)面。（X）

今日玫瑰：

1.班會(huì)。

2.集美看房團(tuán)。

3.陪伴孩子。

4.邀約朋友聯(lián)誼。

【幸福金句】

父母的責(zé)任是，幫助孩子成功地成長(zhǎng)，正確的方式是為孩子提供一個(gè)空間，在里面孩子憑學(xué)習(xí)和嘗試而能夠：照顧自己的成功快樂(lè)，帶給世界一份正面的影響。

【覺(jué)察日記】

標(biāo)題：#覺(jué)察 和大兒子的關(guān)系#

結(jié)構(gòu)：今天的班會(huì)開(kāi)的將近兩個(gè)小時(shí)，在最后我提出了自己的一點(diǎn)困惑，杜樂(lè)老師給我很好的指引。親子模塊后，我的覺(jué)察重點(diǎn)主要放在自己身上，親子相處似乎也未有太多的變化。感覺(jué)自己和大兒子之間，更多的是技巧層面的連接，和孩子之間，并沒(méi)有真正的心連心，他的生命狀態(tài)是凝滯的。杜老師點(diǎn)出了在多子女家庭中，老大一般都會(huì)承載的父母的很多希望，同時(shí)也會(huì)對(duì)父母的生命狀態(tài)有著很大的照見(jiàn)，父母不接受孩子，歸根結(jié)底是不接受不完美的自己。帶著這樣的困惑，繼續(xù)往下走，在后面的父母模塊和自我模塊中完成自我的修復(fù)，慢慢的去拿到自己想要的這部分力量。

情緒：平和，感恩。

需求：所有的問(wèn)題都源自自己。

未來(lái)：帶著覺(jué)察，既然已經(jīng)認(rèn)識(shí)到和大兒子之間的阻隔，還是要用心的去真正的看見(jiàn)他的內(nèi)心和需求，去感受這個(gè)小小的生命。我如此的愛(ài)他，每當(dāng)想起她的小臉，看向我的神情，我心里總是一片的柔軟，我愿意為他做出改變。我能做的便是，真正的慢下來(lái)，耐下心，看見(jiàn)他的需求，需要很大很大的耐心。告訴自己，他就是我的內(nèi)在小孩，需要我很大很多的看見(jiàn)和陪伴。