持續(xù)每周工作70+小時(shí),聊聊壓力這件小事

文/柯臨

圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

這幾周工作壓力挺大的,一是本職工作排得四腳離地,二是下班后幫忙朋友公司的新項(xiàng)目做產(chǎn)品設(shè)計(jì) ,三是,依然希望每天保持1-2小時(shí)的碼字(心還真夠大-_-)。

刷了下我的IHOUR才發(fā)現(xiàn),各類(lèi)工作累積時(shí)間已經(jīng)持續(xù)6,7周均超過(guò)70小時(shí)。

在此之前,我以為用用幾個(gè)APP就算時(shí)間管理、就算做的還可以了,當(dāng)連續(xù)幾個(gè)禮拜的周末都在家辦公時(shí),所謂時(shí)間管理方法論似乎瞬間都秒成渣了,脫胎而出不少新的感受和方法。

1、狀態(tài)神勇時(shí),請(qǐng)好好壓榨自己

包括我在內(nèi),潛意識(shí)會(huì)有“每天在某某任務(wù)上投入多少小時(shí)”的計(jì)劃傾向??此品奖銏?jiān)定不移的按部就班,然而,現(xiàn)實(shí)中效果和效率并不理想。

因?yàn)橛?jì)劃永遠(yuǎn)趕不上變化?。?/b>

你會(huì)有狀態(tài)消極,一提計(jì)劃就想死的時(shí)候;

你會(huì)有偶爾身體向你發(fā)出警告的時(shí)候,不得不停手的時(shí)候;

你會(huì)有突然竄出優(yōu)先級(jí)更高的任務(wù),必須切換進(jìn)程立馬處理的時(shí)候。

隨便一個(gè)就足以把計(jì)劃打散,是不是很沮喪?

真正讓時(shí)間發(fā)揮最大效用的路徑是:有風(fēng)駛道盡,無(wú)風(fēng)潛海底。

用人話翻譯是:神勇時(shí)好好虐自己,不行時(shí)就放松or躺平。我們知道,人類(lèi)不可能勻速運(yùn)動(dòng),精力分布也是如此,起起落落才是常態(tài)。

Todo list是需要的,固定的“上鐘”也是需要的,但不應(yīng)恪守,在進(jìn)入順滑軌道、工作得順手時(shí),對(duì)自己下狠手使勁壓榨才是更妥帖的路子。

坦白說(shuō),真要那時(shí)候你沒(méi)準(zhǔn)還舍不得停下來(lái)。整個(gè)人散發(fā)著“沉迷工作,不可自拔”的開(kāi)掛氣息。

2、重視效率

我前幾天碼字,原先寫(xiě)3,4K字的時(shí)間只碼了不到800字,焦躁得一塌糊涂捶胸頓足。再撐了半小時(shí),仰天45°流淚的心都有。

可睡前一看,哇,今兒的使用時(shí)間接近11個(gè)小時(shí),莫名的安慰感居然油然而生。

人啊,總喜歡自欺欺人。

“10000小時(shí)定律”告訴我們,要成為某個(gè)領(lǐng)域的專(zhuān)家,至少需要10000小時(shí)的錘煉。可我們往往把它理解為:“只要付出10000小時(shí),我就能成專(zhuān)家!”的單一因果關(guān)系。

量是需要的,但是,決定最終結(jié)果的,是時(shí)間的使用效率。

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn),上學(xué)的時(shí)候總有幾個(gè)學(xué)霸,看的不比你多,玩的不比你少,甚至你和他一起去圖書(shū)館自習(xí),可不知怎么著就是學(xué)的比你好。

時(shí)間看似是公平的,每天24小時(shí),每周7天,誰(shuí)也不多誰(shuí)也不少。但實(shí)際上它并不不公平:或許你投入許多時(shí)間,過(guò)程中不斷被外界干擾,或三不五時(shí)刷刷手機(jī),最后發(fā)現(xiàn)犯了個(gè)低級(jí)錯(cuò)誤只得推翻重做。

折騰了一圈回到原點(diǎn),好憂桑。

感覺(jué)就像花了30元,只買(mǎi)了一罐價(jià)值3元的可樂(lè)。

只有效率在線,才能真正讓投入時(shí)間,接近現(xiàn)實(shí)中流逝的時(shí)間。

只有充分利用,才可在價(jià)值和價(jià)格之間,劃上約等號(hào)。

3、對(duì)待碎片時(shí)間的態(tài)度,決定了時(shí)間對(duì)你的影響力

最大的幫助倒不是做了什么,而是養(yǎng)成什么習(xí)慣。經(jīng)年累月的力量疊加是非常驚人的。

之前說(shuō)過(guò),過(guò)去短短一年我通過(guò)碎片時(shí)間收集的文字素材已超過(guò)30萬(wàn),無(wú)外乎就是等車(chē)、等吃飯期間。可碼字之前,我?guī)缀趸叵氩黄鹚槠瑫r(shí)間都在干嘛。

以前出差途中,除了玩手機(jī)就是睡覺(jué)放空。嘗到碎片時(shí)間的美好滋味后,就會(huì)順手帶本書(shū)。

上周5去出差,2個(gè)多小時(shí)的車(chē)程,去的時(shí)候看完了1/3本書(shū)。回程時(shí)原本想著早晨5點(diǎn)多爬起來(lái)趕車(chē)也沒(méi)午休,剛想稍微休息一下,臨時(shí)接到個(gè)任務(wù),于是在動(dòng)車(chē)上用手機(jī)打了兩份提綱,到家晚上10點(diǎn)多開(kāi)始繼續(xù)補(bǔ)充整理。

它們就是一塊塊大小不一的積木,你想要搭建高樓大廈,就得好好排兵布陣,考慮怎么充分組合,考慮如何決定主次,發(fā)揮出各自的最大效能。

甚至我們以為會(huì)忙一整天的事情,足以在被切割成塊狀的時(shí)間來(lái)完成。

此外零碎時(shí)間的持續(xù)利用,會(huì)把自己推進(jìn)一個(gè)慣性圈子中。推的過(guò)程是比較痛苦,但是一旦踏入了,節(jié)奏跟上來(lái)腳步就會(huì)輕盈很多。

當(dāng)然,能夠把時(shí)間榨出豐富營(yíng)養(yǎng)液,其實(shí)有兩個(gè)大前提。

第一個(gè)是驅(qū)動(dòng)力。

人么,骨子里有好逸惡勞的天性。誰(shuí)不希望天天睡到自然醒???誰(shuí)不希望癱在沙發(fā)上吹空調(diào)吃西瓜看電視打游戲???

可反觀人類(lèi)的進(jìn)化歷史,就是由一個(gè)個(gè)反人性的片段組成。

從外因看:當(dāng)有潮水般的任務(wù)朝你碾壓而來(lái),再不情不愿也好,天人交戰(zhàn)也罷,還不得麻溜兒跳起來(lái)搬磚?

這是屬于被動(dòng)模式。好,那是不是可以切換為主動(dòng)模式呢?

1、你下定決心,暗暗立志:這周我一定要看3本書(shū)/跑步4次/碼字5篇,然后激發(fā)出小宇宙,實(shí)現(xiàn)宏偉壯志(但該情況出現(xiàn)的概率極小,你們懂的)。

2、你不僅下定決定,還和朋友們打賭:做不到請(qǐng)大家擼串。當(dāng)你萌生放棄念頭時(shí),一想到朋友們?cè)跓緮偳叭缋撬苹⒌淖炷槪缓靡ба罁蜗氯ァ?/p>

3、你非常期待有朝一日能像某位大咖一樣牛逼;旱鴨子的你想追一位喜歡游泳的妹紙;你想在夏天來(lái)臨前減重10斤穿上好看的XS連衣裙……

驅(qū)動(dòng)力,才是第一生產(chǎn)力。

另外,以上幾種主動(dòng)+被動(dòng)的藥物配合使用,療效甚佳。

上禮拜天原本想偷懶,一大早收到同學(xué)發(fā)來(lái)的信息,問(wèn)有沒(méi)有時(shí)間幫忙他出個(gè)付費(fèi)的case方案。我這么義(見(jiàn))薄 (錢(qián))云(眼)天(開(kāi))的人,睡覺(jué)算老幾???二話沒(méi)說(shuō)擼起袖子,吭哧吭哧做到晚上9點(diǎn)。

主動(dòng)因素:(還能為啥?好吧,當(dāng)做愛(ài)財(cái)吧,且愿意去努力爭(zhēng)?。?。

被動(dòng)因素:朋友的case剛好缺人,希望幫忙。

兩者相加,驅(qū)動(dòng)力就蹭蹭蹭上去了。

第二個(gè)前提是:理解付出時(shí)間的意義。

昨晚和許久不僅的前同事吃飯,她聽(tīng)說(shuō)我的近況,表情復(fù)雜問(wèn)了句:“你至于這樣么?”

什么鬼?!不良少年誤入歧途的既視感?。?/p>

老實(shí)說(shuō),我完全算不上自我管理做的有多好,天生自帶陀螺屬性——不抽就不轉(zhuǎn)。只是隨著業(yè)余時(shí)間寫(xiě)些自己零碎想法,逐步擴(kuò)大了原先封閉的視野,同時(shí)帶來(lái)的滿足感,融為源源不斷的驅(qū)動(dòng)力又返回到我身上。

一種良性循環(huán)帶來(lái)的美好體驗(yàn),痛并快樂(lè)著。這種體驗(yàn),很迷人。

再換個(gè)務(wù)實(shí)的角度看。

《暗時(shí)間》一書(shū)中有段話:?「俗語(yǔ)有“謀事在人,成事在天”的說(shuō)法。其實(shí)這話說(shuō)的是,我們的努力是為了增加結(jié)果發(fā)生的幾率,而不是為了那個(gè)確定的結(jié)果?!?/p>

「增大成功的幾率,本來(lái)就是我們付出時(shí)間的原因?!?/b>

深以為然。

要想秋收碩果,必須靜待春夏;要想俯瞰山景,必須先至山頂。

當(dāng)然,倘若你本身就沒(méi)啥要求,坦白說(shuō),也不需要什么時(shí)間管理,好吃好喝,也是一生。不過(guò)既然來(lái)都來(lái)了,何不玩玩HARD模式,嘗試些更刺激高級(jí)的經(jīng)歷?

到底,人生只是一趟單程旅行。

——END——

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