神奇的感恩石
1.重復(fù)魔力練習(xí)事項(xiàng)1———數(shù)算你的恩福中的步驟1--3:列出你生命中值得感恩的十項(xiàng)恩福，并寫(xiě)下每一項(xiàng)感恩的理由。重讀一遍寫(xiě)下的感恩項(xiàng)。然后念三遍魔咒：謝謝，謝謝，謝謝！盡最大努力體會(huì)心中的感激之情。
2.找一塊感恩石，并將它放在你的床邊。
3.在你入睡前，用手握住感恩石，回憶一天中所發(fā)生的最美好的事。
4.為今天所發(fā)生的最美好的事情，念出咒語(yǔ)：謝謝！
5.在接下來(lái)的26天里，每晚都重復(fù)感恩石的練習(xí)。
今天感恩練習(xí)的十項(xiàng)恩福如下：
①大學(xué)畢業(yè)之后，我的第一份工作，是在一個(gè)三級(jí)城市。當(dāng)時(shí)，戶口也一起遷移到了那個(gè)城市。為第一家公司服務(wù)了近4年之后，就離開(kāi)那座城市。第二份工作，在深圳。為第二家公司工作了幾年之后，出了政策，可以將戶口遷入到深圳。辦理過(guò)戶口遷移的人應(yīng)該都知道，非常的繁瑣，需要提供各種證明，需要多次到戶政服務(wù)中心辦理手續(xù)。
由于深圳到第一份工作所在的城市比較遠(yuǎn)，來(lái)回至少需要一天時(shí)間。于是我就委托還在原來(lái)公司的同事，幫忙代辦理了一些不用本人就可以辦理的手續(xù)。為我省了不少煩心事以及時(shí)間，同時(shí)卻給同事帶來(lái)了負(fù)擔(dān)。很多年過(guò)去了，這個(gè)恩我一直還記在心里。感謝我的這位同事！愿你好人一生平安！
②在到深圳上班之前，我回老家照顧過(guò)老婆一段時(shí)間，因?yàn)槲覀兊膶氊悆鹤映錾?。后?lái)為了養(yǎng)家糊口，繼續(xù)選擇外出打工，南方是我的福地，有許多同學(xué)朋友都在深圳上班。于是，深圳成了我的不二之選。在找到第二份工作之前，我一直寄宿在一個(gè)朋友家里，和朋友擠在一個(gè)房間，那段時(shí)間真的非常感激他。直到我后來(lái)找到工作才搬出來(lái)住。同樣是很多年過(guò)去了，我仍清晰地記得這份恩惠。感謝我的這位朋友！謝謝你！
③老婆是一個(gè)非常強(qiáng)悍的人，是的，是我眼中的女漢子。這么說(shuō)她并不是貶低她，反而是稱贊她。我們的兒子，多數(shù)時(shí)間是由她帶著，一個(gè)人哦。有一段時(shí)間，我們分居在不同的城市，她在老家，我在深圳。我當(dāng)時(shí)所能做的就是給她物質(zhì)上的支持，以及不停地精神上鼓勵(lì)。可以想象當(dāng)孩子生病之后，一個(gè)人將他帶到醫(yī)院去看病時(shí)的艱辛；可以想象孩子不停地哭鬧，怎么哄都無(wú)濟(jì)于事時(shí)的無(wú)助；可以想象半夜好不容易才睡一刻，被哭鬧聲吵醒要喝奶時(shí)的無(wú)奈。這一切都是她一人在承擔(dān)著。非常感謝老婆這么多年來(lái)的付出！我愛(ài)你！謝謝你！
④開(kāi)始在深圳上班前，面試我的是一位美女，也是我后來(lái)的老板。感謝她的“慧眼”，看上了我，把我招入麾下，而且相比較第一份工作，當(dāng)時(shí)的收入實(shí)現(xiàn)了翻倍，著實(shí)讓我開(kāi)心了很久。實(shí)際上我也沒(méi)有讓她失望，因?yàn)槲沂且粋€(gè)踏實(shí)、肯干的人，付出遠(yuǎn)大于所得到的薪水。入職之后第二、第三年接連面臨著公司大裁員，和我一起進(jìn)來(lái)的部分同事，以及有些比我老的同事都被裁掉了，我依然安全，這就是很好的證明。這位美女老板，謝謝你！
⑤從7月25日始到現(xiàn)在，我已經(jīng)連續(xù)6點(diǎn)早起48天。為了怕睡過(guò)頭，每天晚上睡覺(jué)前會(huì)定兩個(gè)鬧鐘，一個(gè)定在手機(jī)上，放在床頭，聲音比較小。另外一個(gè)設(shè)在平板電腦上，放在電腦桌上，離床有一段距離，聲音比較大。平板上的鬧鐘比手機(jī)上的鬧鐘晚5分鐘。就這樣靠著這兩個(gè)鬧鐘，我一直堅(jiān)持著。感謝發(fā)明鬧鐘的人，為大家的生活提供了許多便利，雖然我不知道你的名字，但不妨礙我感謝你。謝謝你！
⑥8月初，還是非常熱的時(shí)候，估計(jì)是空調(diào)等設(shè)備消耗太大，供電設(shè)備出了故障，公司足足停電3個(gè)小時(shí)。全公司的人因?yàn)闆](méi)有電，無(wú)法辦公。由于人員較多，室內(nèi)的溫度漸漸趕上了室外的溫度，個(gè)個(gè)汗流浹背。那個(gè)時(shí)候，大家才發(fā)現(xiàn)，電是多么的珍貴。特別感謝愛(ài)迪生發(fā)明了燈泡，以及本杰明·富蘭克林發(fā)現(xiàn)了電，如果沒(méi)有這發(fā)明和發(fā)現(xiàn)，估計(jì)大家晚上還生活在黑暗的世界里。謝謝你們！
有一個(gè)活動(dòng)叫“地球一小時(shí)”，它是世界自然基金會(huì)（WWF）應(yīng)對(duì)全球氣候變化所提出的一項(xiàng)全球性節(jié)能活動(dòng)，提倡于每年三月的最后一個(gè)星期六當(dāng)?shù)貢r(shí)間晚上20:30，家庭及商界用戶關(guān)上不必要的電燈及耗電產(chǎn)品一小時(shí)，以此來(lái)表明他們對(duì)應(yīng)對(duì)氣候變化行動(dòng)的支持。其實(shí)這個(gè)活動(dòng)，從另外一方面來(lái)講，也可以算作是節(jié)約用電的倡議。讓我們一起來(lái)從參與“地球一小時(shí)”開(kāi)始，節(jié)約用電吧。
⑦去年秋天，我住的地方由于水管道被挖斷，停水1天，后來(lái)好不容易來(lái)水，但水壓卻不足，無(wú)法到達(dá)六樓。那段時(shí)間真是非常的痛苦，幸好太陽(yáng)能熱水器中還有一些蓄水，但不敢用來(lái)洗澡，不知道水什么時(shí)候才能正常，只能用來(lái)洗臉?biāo)⒀?。人的四分之三是有水組成，在不喝水的情況下最多能活七天。可想而知，水對(duì)我們有多么的重要。感謝水這個(gè)特別的資源。謝謝你！節(jié)約用水，從我做起。
⑧我們一天一日三餐都在吃飯，許多事物都是由農(nóng)作物加工而來(lái)，如水稻，玉米，小麥，紅薯，小米，花生，黃豆，綠豆…… 這些農(nóng)作物是誰(shuí)種植的呢？農(nóng)民！沒(méi)有農(nóng)民，我們就吃不上米飯、包子，面條等食物。在我們吃飯的同時(shí)，要特別感謝一下天下所有的農(nóng)民們。感謝他們的辛勤付出，才有我們所吃的可口飯菜。謝謝你們！
公司有兩個(gè)大食堂，供幾千人吃飯。打了飯菜吃不完是非常常見(jiàn)的，一方面原因是飯菜不可口。另外一部分原因，是許多人長(zhǎng)時(shí)間衣食無(wú)憂，沒(méi)有了節(jié)約意識(shí)，浪費(fèi)習(xí)慣了。2013年1月初，IN_33團(tuán)隊(duì)中的三個(gè)成員發(fā)出號(hào)召“從我做起，今天不剩飯”，并組織策劃了一系列的“光盤(pán)行動(dòng)”。此行動(dòng)，倡導(dǎo)厲行節(jié)約，反對(duì)鋪張浪費(fèi)，帶動(dòng)大家珍惜糧食、吃光盤(pán)子中的食物，得到從中央到民眾的支持。
最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示：中國(guó)2007年至2008年僅餐飲浪費(fèi)的食物蛋白質(zhì)就達(dá)800萬(wàn)噸，相當(dāng)于2.6億人一年的所需；浪費(fèi)脂肪300萬(wàn)噸，相當(dāng)于1.3億人一年所需。
從今天開(kāi)始，每頓飯盡可能都做到光盤(pán)吧，一起為節(jié)約糧食貢獻(xiàn)自己的力量。
⑨我要忠心地感謝造紙術(shù)的發(fā)明者——蔡倫。蔡倫的造紙術(shù)被列為中國(guó)古代“四大發(fā)明”，對(duì)人類文化的傳播和世界文明的進(jìn)步作出了杰出的貢獻(xiàn)，千百年來(lái)備受人們的尊崇。沒(méi)有他就沒(méi)有現(xiàn)在我們所用的白紙，書(shū)籍，本子。謝謝蔡倫！
也許是現(xiàn)在紙張來(lái)的太容易了，很多人已經(jīng)忘記了節(jié)約用紙。垃圾簍里，打印機(jī)旁經(jīng)常看到紙張被浪費(fèi)。多年前，公司為了節(jié)約，倡議無(wú)紙化，除了必須要打印之外，其他統(tǒng)統(tǒng)都電子化，在電腦上操作。而且，所有的打印都必須是雙面打印。就光這一項(xiàng)，一年下來(lái)為公司節(jié)約很多萬(wàn)。
⑩最后要特別感謝的是錢(qián)，一個(gè)無(wú)論如何都不能錯(cuò)過(guò)的感恩。因?yàn)闆](méi)有它，在當(dāng)前這個(gè)世界里寸步難行，除非繼續(xù)回到原始社會(huì)，過(guò)野人般的日子。錢(qián)的好處和用處，相信不用說(shuō)大家都知道。既然錢(qián)這么珍貴，為什么日常生活中鋪張浪費(fèi)的現(xiàn)象還是屢見(jiàn)不鮮呢？
花錢(qián)買(mǎi)了衣服，由于不好看，穿過(guò)幾次就不穿了，甚至買(mǎi)回來(lái)壓根就不穿，然后被丟棄。花錢(qián)買(mǎi)回來(lái)的食品，由于不好吃，被丟棄到垃圾桶。買(mǎi)回來(lái)的書(shū)，看過(guò)幾頁(yè)之后就不看了，甚至一頁(yè)都沒(méi)看過(guò)，直接在書(shū)柜里睡覺(jué)?！?. 所有這些都是變向地浪費(fèi)錢(qián)。既然感激錢(qián)，就應(yīng)該珍惜它，而最好的珍惜就是從節(jié)約開(kāi)始。
節(jié)約不是喊口號(hào)，需要落在實(shí)處，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事做起。
通過(guò)感恩練習(xí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)，每一次感恩，背后都有一個(gè)原因，被感謝的主角或多或少給予了幫助，不論是精神層面，物質(zhì)層面，實(shí)際行動(dòng)，還是提供服務(wù)。只要善于挖掘，細(xì)心體會(huì)，每年、每天，甚至每時(shí)每刻都能找到感恩的理由。
每一個(gè)值得感恩的，都是值得珍惜的。
感恩，意味著他/她/它滿足了我們的需求，或者給我們帶來(lái)了好處、幫助。Ta說(shuō)不定哪天就消失了，不在了，不能再滿足我們的需求了，不能再幫助我們給我們帶來(lái)好處了。在消失之前，盡自己最大的努力去珍惜這份關(guān)系，節(jié)約這份資源，盡可能長(zhǎng)期保留Ta。
回憶一天中最美好的事：
今天周六，不用上班，早上花了幾個(gè)小時(shí)，好好回憶了一下值得感恩的10件人或事。這是今天我認(rèn)為最美好的事情。通過(guò)感恩練習(xí)，心情暢快了許多。感恩的過(guò)程，是在回憶美好記憶的過(guò)程。美好的記憶，能勾起美好的心情。根據(jù)吸引力法則，思想是帶有磁性的，并且具有某種頻率。當(dāng)我們思考時(shí)，那些思想就會(huì)發(fā)送到宇宙中，然后吸引所有相同頻率的同類事物。所有發(fā)出的思想，最終都會(huì)回到自己身上。因此，當(dāng)我們不斷的感恩，不斷地回憶美好的事情，會(huì)有越來(lái)越多的美好事情回到自己身上。
以上，是我進(jìn)行28天《魔力》踐行練習(xí)的第二天的內(nèi)容，除了進(jìn)行感恩練習(xí)，還有其他的實(shí)現(xiàn)各種夢(mèng)想的練習(xí)，通過(guò)這一系列的練習(xí)可以改善健康、財(cái)富、工作和人際關(guān)系。如果你也想進(jìn)行此項(xiàng)練習(xí)，請(qǐng)加入我，大家可以一起打卡，一起鼓勵(lì)，一起進(jìn)步。
此外，可以依照下表來(lái)制定自己的感恩清單：
我十分幸運(yùn)能夠擁有________，因?yàn)開(kāi)_____。
我感到十分快樂(lè)，并感激______，因?yàn)開(kāi)______。
我十分感激______，因?yàn)開(kāi)_____。
我要衷心地說(shuō)聲謝謝，感謝______，因?yàn)開(kāi)_____。
當(dāng)寫(xiě)下十條值得感恩的事件后，從頭到尾再讀一遍，默念或是讀出聲來(lái)都可以，讀完之后重復(fù)三遍魔咒：謝謝，謝謝，謝謝，盡最大的努力體會(huì)心中充盈的感激之情。
