說起跑步，我是從學(xué)校畢業(yè)出來的第二年開始的，對， 2014年下半年，最開始就是想通過跑步改變自己，很簡單的目的，就是為了改變自己。
只是，當(dāng)我真正要去跑步的時候，常常因為下班回來以太累為借口，以沒激情為借口而選擇放棄。也曾一度把跑步看做是很痛苦的事情。
一年前年初，也就是2016年初，我也在類似不跑就出局這樣的平臺參加過一些活動用來監(jiān)督自己，但是都沒有堅持下去后來又放棄了。
今年六月份，看到不跑就出局又發(fā)起了一次百日跑活動，我仍然顧慮很多。
害怕跑不了100天，害怕中途放棄，害怕交了錢又跟之前一樣放棄了等等顧慮在腦海一遍又一遍的浮現(xiàn)。
而且交的費用也不少，99元的報名費加上100的契約金，在120天里，跑了一天則返回給用戶1元的方式來監(jiān)督用戶跑步，如果那天沒跑，契約金就沒有返回。這一次，我又當(dāng)了一回縮頭烏龜。
過了兩天，我又看到朋友圈有朋友轉(zhuǎn)發(fā)，心想還是報一下名參加一下吧，這一次別顧慮這么多了。于是就沒再想很多，掃碼-報名-交錢-扣費，就這樣報名了。
真正的跑步活動是從7月15日開始的。由于活動前期都選擇晚上跑步，想著有空就去跑，應(yīng)該也能堅持的。
結(jié)果，一個星期下來，看一下跑步記錄，只跑了2天。
仔細(xì)一想，晚上或者因為要加班，或者因為有聚餐，或者因為下雨，就這樣被一件又一件事情阻礙，沒能很順利完成每天的跑步計劃。
遠(yuǎn)看著時間一天一天過去，遠(yuǎn)看著已完成的跑步天數(shù)距離需要完成的跑步天數(shù)越來越遠(yuǎn)；
再加上由于畢業(yè)出來工作這么久，激情一點點褪去，每天機(jī)械般的工作生活，日復(fù)一日，年復(fù)一年；
再看看預(yù)定的計劃和目標(biāo)被自己這樣那樣的借口推掉換來無盡的拖延。
于是，那天更文的時候，我寫下這樣一段話：
我不想到了30歲也沒有一件值得自己驕傲自豪的事情。從明天開始，我要開始晨跑。
寫下這段話的時間是2017年8月6日，這個時間離百日跑活動開始時間已經(jīng)過去大半個月，我已經(jīng)落下差不多20天了。
那個時候我就想，從明天開始早起晨跑，能跑多少是跑多少，因為我知道難的不是一天早起跑步，難的是天天早起跑步。
不知不覺中，截止到今天，我已經(jīng)堅持30天了，還有70天，我想我會更加努力的。
堅持早起跑步這30天，我收獲了許多以前沒有過的東西。我大概列舉如下幾個收獲較大的幾個方面。
1.精神狀態(tài)的改變
從第一天早起跑步之后，就發(fā)現(xiàn)當(dāng)天整個人的精神狀態(tài)都很不一樣。
雖然說早起那一刻很難受，掙扎起不來，但一旦起來了，跑完步之后整個人都散發(fā)著光芒，而且一天的工作狀態(tài)也特別好，在工作中越來越有干勁了，越來越有動力了。工作效率也感覺比之前高了，在與同事交流工作的時候，也多了幾分耐心。
在生活中也越來越積極向上了。做什么事情也越來越有耐心了。
跑步這段時間，我不再因為日復(fù)一日的上班而感到苦惱，取而代之的是感覺每天都是新的一天，我要用最好的狀態(tài)迎接每一天的到來。
2.心智的改變
當(dāng)你一天兩天三天，持續(xù)堅持跑下去之后，你會發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心會有一股積極的力量涌上心頭。
慢慢的讓我懂得，有時候不是我不想去跑步就不去了，內(nèi)心有一個叫做自律的聲音在督促我，必須要去做，而且規(guī)定時間就必須去做那個時間需要做的事情。
自律，讓我更堅定了要跑下去的決心。
3.生活其他方面的改變
跑步一個月以來，我漸漸發(fā)現(xiàn)，我一直以來不善于安排時間，總是感覺很緊湊，安排的事情總是做不完，現(xiàn)在我已經(jīng)慢慢開始想辦法盡量把日程安排得合理一些，盡量做到當(dāng)日事當(dāng)日畢的狀態(tài)。
也開始慢慢從跑步去帶動其他事情的堅持。
比如說寫作。我一直都認(rèn)為自己的寫作是堅持的不夠好的，有一段時間是兩三個月都沒更新，雖然說那段時間生病了，但我并沒有努力克服身體的障礙去堅持寫作。
因為寫作經(jīng)常會遇到靈感遲遲不來的情況，有些時候可能你安排了某天晚上用來寫作，可那天晚上就是一個字也寫不出來，我現(xiàn)在就運用碎片化時間，有靈感就記下來，寫個大綱，如果有超過15分鐘的空閑時間就用來寫一部分文字，這樣一來可以避免特定時間寫不出來的情況，二來還可以達(dá)到堅持寫作的目標(biāo)，一舉兩得。
比如說做總結(jié)和做計劃。以前我通常休息日第一件事就是對這一個星期做總結(jié)和對下一周或者下一個月做計劃。
每次到了需要做總結(jié)做計劃的時間我總是拖拖拉拉，很不情愿去執(zhí)行。自從晨跑之后，整個人變得積極了，總結(jié)和計劃也比以前主動多了，不再有以前的拖延現(xiàn)象了。
堅持晨跑給我?guī)淼倪€有很多生活上小習(xí)慣的形成。
我的目標(biāo)是，讓跑步成為一種習(xí)慣。
什么是習(xí)慣？
就是當(dāng)你可以不假思索地做一件事的時候，就是形成習(xí)慣的時候。
我想，只要堅持跑下去，帶給我的遠(yuǎn)不止這些。
你呢？
要跟我一起堅持晨跑嗎？
或者說選擇堅持做一件事并成為你的習(xí)慣嗎？
