圖片發(fā)自簡書App
用料：菠菜兩顆、牛奶少許、鮮蝦兩只、龍須面蝴蝶面少許、黑芝麻核桃醬半勺
先把面條溫水入鍋煮好悶一會放旁邊待用
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
菠菜沸水焯一下去草酸切段，用料理機(jī)加水打成菠菜汁，蝦去蝦線洗干凈根據(jù)寶寶咀嚼能力切碎，平底鍋少許油先把蝦仁炒炒出鍋，再把菠菜汁牛奶一起煮至粘稠，加入蝦仁
圖片發(fā)自簡書App
最后加入小勺黑芝麻核桃醬
圖片發(fā)自簡書App
把面條撈出醬汁撒上 配上一顆水煮蛋 超級好吃
圖片發(fā)自簡書App
今日輔食營養(yǎng)建議：菠菜的澀味來源于它其中的草酸，當(dāng)草酸遇到鈣會形成草酸鈣，影響鈣、鐵的吸收，并且容易形成結(jié)石。但是焯水處理后可以去除大部分的草酸。菠菜中含有豐富的鉀、鈣、鎂、葉酸、維生素k、葉黃素等等多種營養(yǎng)素，很適合給寶寶補(bǔ)充多種營養(yǎng)素。
黑芝麻和核桃都不容易消化，磨碎以后能夠很好的讓寶寶吸收營， 健腦益智補(bǔ)DHA，補(bǔ)鈣促進(jìn)鈣吸收，促進(jìn)頭發(fā)的生長，補(bǔ)鐵預(yù)防貧血。
