文 | 小李非刀
幸福是一個(gè)永恒的話題。人們也進(jìn)行了很多有關(guān)幸福度的研究，但結(jié)果都不一致，因?yàn)橛泻芏嗖煌u價(jià)幸福的方法。
所以有沒有大家都認(rèn)同的幸福標(biāo)準(zhǔn)呢？我也很好奇，今天在得到李翔《決定幸福的五個(gè)要素》這篇文章找到了一個(gè)全球都認(rèn)可的幾個(gè)要素。
《家族企業(yè)雜志》（2018年12月刊）發(fā)表了日本經(jīng)濟(jì)大學(xué)特任教授后藤俊夫的一篇文章。后藤俊夫介紹了蓋洛普咨詢公司從20世紀(jì)50年代開始進(jìn)行的一項(xiàng)全球性調(diào)查。
這項(xiàng)調(diào)查花費(fèi)了50多年時(shí)間，結(jié)果顯示，決定人類幸福的要素有五個(gè)，并且這五個(gè)要素適用于任何國家。
而且，要獲得幸福，這五個(gè)要素都需要成功，至少是不失敗。如果只有其中某一個(gè)要素成功，而忽略其他要素，就很難每天都感受到幸福。下面就和你說一下這五個(gè)要素。
第一，對工作充滿熱情。
這里說的工作不僅是那種能獲得收入的工作，還包括志愿者等公益活動(dòng)。重要的是，一個(gè)人是否對他投入大量精力的事情有激情。工作帶來的幸福感是五個(gè)要素中最重要的。工作幸福感高的人，跟沒有這種幸福感的人相比，更容易認(rèn)為自己有著美好的人生。
第二，構(gòu)建良好的人際關(guān)系。
人際關(guān)系幸福的人，平均每天花6小時(shí)在人際關(guān)系上。也就是說，只要多花一些時(shí)間跟別人進(jìn)行溝通，就能提高人生的整體質(zhì)量。另外，擁有摯友，也是提高人際關(guān)系幸福度的有效方法。
第三，經(jīng)濟(jì)穩(wěn)定。
這里的經(jīng)濟(jì)穩(wěn)定，并不一定是特別富裕。那些能把負(fù)債控制在自己能償還的范圍內(nèi)、并且能慢慢增加積蓄的人，經(jīng)濟(jì)上的安全感和幸福度都會(huì)很高。經(jīng)濟(jì)幸福度高的人，花錢的方式也很聰明，跟物質(zhì)消費(fèi)相比，這些人更喜歡各種體驗(yàn)性的花銷。而且他們不僅僅是為了自己，也會(huì)為了讓別人高興而花錢。
第四，身心健康，充滿活力。
健康的飲食、定期的運(yùn)動(dòng)和睡眠很重要。在運(yùn)動(dòng)方面，每天只做20分鐘的運(yùn)動(dòng)，一天的心情都會(huì)變好，每周運(yùn)動(dòng)2天以上的人和沒有運(yùn)動(dòng)的人相比，壓力會(huì)小一些。有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人也會(huì)變得更自信。
第五，為社區(qū)做貢獻(xiàn)。
社區(qū)幸福度高的人，一般會(huì)為自己的社區(qū)而自豪，反過來他們會(huì)給社區(qū)做更多的貢獻(xiàn)。這種對他人的付出，也會(huì)提高自身的幸福度，而且為社區(qū)做貢獻(xiàn)之后，成果很容易被體驗(yàn)到，這也會(huì)增加人們的幸福感。
以上就是獲得幸福的五個(gè)要素，希望對你的生活有所幫助。
對比自己的生活，以我不算多但也不算少的生活經(jīng)驗(yàn)來看，這五點(diǎn)總結(jié)可以說是字字璣珠。
復(fù)盤一下幸福五要素：
1.對工作充滿熱情。
2.構(gòu)建良好的人際關(guān)系。
3.經(jīng)濟(jì)穩(wěn)定
4.身心健康，充滿活力。
5.為社區(qū)做貢獻(xiàn)。
需要特別提醒的是需要五個(gè)要素全部具備，才可以擁有一個(gè)幸福穩(wěn)定的人生。缺少其中之一，時(shí)間上都無法享受持續(xù)穩(wěn)定的幸福感。
懂了很多道理，卻仍然過不好這一生。原因無他，沒行動(dòng)而已。
針對以上五點(diǎn)，我們該如何做一個(gè)幸福的人呢？
第一，找到一個(gè)自己喜歡的工作，然后all in。
第二，斷舍離自己的朋友，構(gòu)建良好的人際關(guān)系。
第三，經(jīng)濟(jì)穩(wěn)定，是幸福的基石。所以找到可以安身立命的賺錢方式，就成了生活中的優(yōu)先級。
第四，健康的身體是所以基石中的基石。投資身體是一項(xiàng)永賺不賠的生意。
第五，送人玫瑰，手留余香。真心為他人，幸福自己。
好了，以上五點(diǎn)是幸福必備的五個(gè)要素，愿你我努力踐行，幸福快樂！
End
不間斷寫作第189天181218
