1.身體是自己的。前段時(shí)間由于鍛煉的方式不當(dāng)，損傷膝蓋，疼了很久，健身操不練了。但是肩頸出問題，與情緒相關(guān)，但也是須固本扶元。
2.一年過半。調(diào)整。每日少刷手機(jī)，無效的少干或不干，不如改成聽課／讀書。
體重管理。管住碳水?dāng)z入。
3.保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)，寫作的狀態(tài)?？陬^表達(dá)／演講的鍛煉。
今日感悟
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