2018年1月30日

??調(diào)伏身心：

1、早上6:30起床，起來整理昨天沒能完成的文檔！

2、練習(xí)能量休息術(shù)半小時，午睡1小時，休息充分！

3、下午沒有怎么走動，坐著有點冷，打了幾個噴嚏！

??布施之道：

1、分享昨天格式塔慶典活動！

2、主動把昨天照的相片分發(fā)給個人，目前完成了一半。

3、對今天碰到的一大堆朋友及同事熱情打招呼，交流開心快樂！

??持續(xù)醒覺：

感受不好，少參與；感覺好的，繼續(xù)！

??管好語言：

無惡口，無綺語，無妄語！

??心存感恩：

1、感恩老婆心中牽掛小多米一家，一收到家里寄來的東西，不喂嚴(yán)寒，自己開車（她不喜歡開車）當(dāng)天立即送去！

2、感恩岳父岳母及老大對廣東親人的牽掛，從家鄉(xiāng)寄來了年貨！

3、感恩朋友T，邀請我參加生日活動，能與那么多共同愛好者一起吃飯，一起聊天，一起喝酒，一起唱歌跳舞。平時我不喝酒，也不會唱歌，今天去體驗了另外一種生活方式和生活態(tài)度！

4、今天學(xué)習(xí)1小時，運動1小時，繼續(xù)加油！

學(xué)到的是知識，體驗到的才是智慧！

圖片發(fā)自簡書App