今天是本周的第二次約練（觀察員），第一周打卡任務終于完成。

1.為了更好的去做觀察員，接龍后把“如何做觀察員”的文章又仔細看了一遍，對“觀察員和咨詢師、來訪者是平等合作的關系不是點評關系”很有感觸，觀察員是要發(fā)揮水引子的作用，讓咨詢師與來訪者去思考他們的收獲和他們接下來可以做調整的有哪些。

2.整個咨詢過程我體會到了自己內心的著急、自己的投射都在不停的冒出來。好在咨詢師特別穩(wěn)，一直貼著來訪者走，一句一句重復去澄清，想讓來訪者有更多的思考，我看到了咨詢師一直堅信每個人都是解決自己問題的專家，他相信來訪者一定能夠自己找到問題的解決方法，這是我要學習的。

3.在咨詢過程中，不管來訪者的問題是關于孩子的、還是關于老公的、或者其他什么人，我們面對的是來訪者，不是那個問題中的人，我們要看到來訪者他已經(jīng)做到的、他能夠做到的、他想要去做的，我們更多的要去關注來訪者的情緒，而不是更多的關注他的問題，這是咨詢師最后能到我的。我覺得這個覺察特別棒。

4.相信相信的力量，除了對他人的相信，更重要的是要相信我們自己，我們可能是帶著問題來的，但我們要相信最終可以解決問題的只有我們自己。

今天的覺察

這兩天的情緒被孩子期中考試成績擾動了。本來想著這次提高這么多，又得到了老師的表揚、肯定，孩子是不是就應該有動力了、應該開始認真學習了，自己的期望又高了，好像看到他跟考試之前的狀態(tài)一樣，我又試著去擾動的孩子，碰壁了，幸虧自己及時止語，沒有讓事情變得更壞。今天磨耳朵又聽了音頻，才覺察到自己差一點又回到了原來的模式，腦子里全是應該，見不得孩子的“躺平”。重新建構，需要把“應該”變成“難得”，多用雖然……但是……，至少……

試著把這幾天的應該用難得、雖然……但是……重新建構一下：

1.兒子這次期中考試成績比月考了有了大幅度的提升很難得（孩子取得好成績了就應該有學習動力了啊）

2.兒子成績從歷史最低、不能再低的成績有了大的進步很難得

3.兒子快1年半沒寫作業(yè)還能取得這樣的成績真的太難得了

4.月考前和期中考試前，兒子的學習狀態(tài)好像沒有什么改變，但成績卻提高這么多真是太難得了

5.雖然兒子看著從來不寫作業(yè)，但是成績卻提高了

6.雖然感覺兒子沒有寫作業(yè)，但是不是他課堂學習和在校的學習效率提高了

7.雖然我被孩子的成績擾動了，但是我及時覺察，穩(wěn)了下來，讓事情沒有變遭

8.雖然孩子的成績又點燃了我的期待，但是我及時穩(wěn)住了自己，重新回到原點

9.兒子的心情沒有被成績的起起伏伏所打擾真的太難得了

10.雖然兒子看似跟之前學習狀態(tài)沒有變化，但是好成績的取得、老師的表揚一定會讓兒子有所思考的

11.雖然我又想去擾動孩子，但孩子的反應讓我有了覺察

當梳理完的那一刻，我的心也平靜了，覺察到雖然兒子學習狀態(tài)沒有改變，但是我這兩個月確實改變了，也許奇跡正在一點一點發(fā)生。有效繼續(xù)，有效的就多做一點，我按照之前的做法繼續(xù)走下去吧。