? ? ? 昨天，因?yàn)閮鹤酉矚g的游戲更新，他3點(diǎn)半離開學(xué)校，4點(diǎn)半就到家了，一回家馬上沖下了自己心愛的pad。

? 完了一個(gè)多小時(shí)，同意吃飯，吃完飯?jiān)俅伍_戰(zhàn)，昨天我怎么沒有表揚(yáng)他只玩了一個(gè)多小時(shí)，就同意放下手機(jī)，先吃飯呢？

? ? ? 到了8點(diǎn)左右，我看他開始無聊。

? ? ? ? “新更新的內(nèi)容基本都玩好了？”

? ? ? ? 兒“嗯”

? ? ? ? “我看你是拿著兩種試卷回家的，你是不是準(zhǔn)備回家做點(diǎn)作業(yè)？”

? ? ? 兒“是”繼續(xù)刷手機(jī)。

? ? ? ? 我腦子里開始兩個(gè)念頭打架，一個(gè)讓我繼續(xù)詢問，一個(gè)讓我不要問，在做作業(yè)這件事上，我的恐懼情緒還會(huì)出現(xiàn)，我還是沒有能力看到念頭跳出來，我的感覺是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)的反饋，有的時(shí)候是良心的有的是時(shí)候是惡性的，所以，兩種體驗(yàn)一直在影響我，才會(huì)讓兩種經(jīng)驗(yàn)同時(shí)起作用，所以，覺察念頭，不被念頭控制，然后行動(dòng)，行動(dòng)幾次后，能完全不被念頭控制的根本原因是現(xiàn)實(shí)反饋，形成的新的體驗(yàn)，如果沒有正向的新體驗(yàn)出現(xiàn)，念頭就很難跳過？

? ? ? 如果是這樣的話，這才是兒子在學(xué)習(xí)生活中重大的難題，如何獲得新的體驗(yàn)？

? ? ? 我穩(wěn)定一下心緒，因?yàn)樵瓉淼捏w驗(yàn)告訴我，雖然和孩子談?wù)撟鳂I(yè)可能會(huì)有糟糕的回饋，但是不和孩子談?wù)摰慕Y(jié)果是孩子持續(xù)地被這件事困擾是更大的傷害。

? ? ? “那現(xiàn)在要不要開始做作業(yè)。”

? ? ? 兒“等一下吧?！?/p>

? ? ? “哦，等一下?！?/p>

? ? ? ? 過了一會(huì)兒子要我?guī)退眯┐蛴〖?，這是一年來兒子第一次要求打印作業(yè)，我沒有說啥，馬上奉上。

? ? ? ? 打印完試卷，兒子再次拿起pad，刷了起來，這次我的念頭是，剛剛提醒過，不能談太密集，所以，我什么也沒說。

? ? ? 沒過一會(huì)兒，兒子拿起化學(xué)卷開始做題目。

? ? ? 但是，只過了15分鐘，兒子站到我的面前，用苦瓜臉看著我，這件事我又沒有表揚(yáng)兒子，他現(xiàn)在越來越多的開始向我求助和表達(dá)他的情緒里，晚上補(bǔ)上。

? ? ? “咋了？不想做了？”

? ? ? 兒子“嗯”

? ? ? 我內(nèi)心又出現(xiàn)了兩個(gè)念頭，一個(gè)是，告訴孩子，不想做就不要做，一個(gè)是我需要了解孩子的情況，需要談下去，我暫停思考，直接開始聊天，但是情緒是一些緊張，所以談話有些磕巴。

? ? ? “你能和我說說怎么了嗎？”

? ? ? 兒子用和輕的語言說到“就是累?！?/p>

? ? ? 看著兒子的樣子，一個(gè)聲音說，不要接續(xù)了，兒子在我旁邊做了下來，另一個(gè)聲音說要接續(xù)，但是因?yàn)槭菑?qiáng)迫自己繼續(xù)的，所以我沒有傾聽能力，我用了套話“能我說一下怎么累嗎？”

? ? ? 還好孩子現(xiàn)在比較配合，關(guān)系好啥都好辦呀，“累就是累”語氣還是比較平靜的。

? ? ? ? 我腦子有些卡殼，沒有真正傾聽就會(huì)這樣于是套話再次出現(xiàn)“哪里累呢？頭？手？身體？”

? ? 兒子笑了說“腳累”看來套話也有套話的好處。

? ? 兒子的笑讓我放松了下來，我說“哦腳累呀，腳累得沒辦法寫作業(yè)了，來來我給你按摩按摩?！?/p>

? ? 兒子笑了，然后低聲說“就是難”

? ? ? 我“除了這個(gè)想法，你腦子里還有別的念頭嗎？”

? ? 兒子不吭聲

? ? ? “哦，讓我想想，是不是做著就覺得特別難，然后就不想做，但是，有對(duì)自己說 必須做，然后，一直這樣持續(xù)著，接下來累得感受就出現(xiàn)了，你就徹底不想做了？”

? ? ? “嗯?！?/p>

? ? 我沒有說什么，拍了拍兒子。

? 兒子開始刷手機(jī)，情緒很差像一根萎靡地植物，都給人一種下沉的感覺。

? ? ? “沒辦法完成預(yù)期的作業(yè)，讓你很難受，整個(gè)人都蔫了，打游戲也解救不了你”

? ? ? 兒子沒說話，還是沒精打采地刷著手機(jī)。

? ? ? 我一邊幫兒子按摩一邊說“化學(xué)太難了，一點(diǎn)不做作業(yè)，你的價(jià)值觀沒辦法得到滿足，要不咱們做點(diǎn)英語？”

? ? ? 兒子無精打采地說“這個(gè)作業(yè)我是一定要做到。”

? ? ? 我“哦，你今天一定要做這個(gè)作業(yè)，即使特別難受，也想完成呀？”

? ? ? “是”

? ? ? “那要不先洗一下澡？轉(zhuǎn)換一下？”

? ? ? 兒子沒吭聲。

? ? ? “不想，不想就不想吧?！?/p>

? ? ? 就這樣又過了15分鐘，兒子說要去洗澡，洗完澡出來，兒子還是拿著手機(jī)，在我旁邊坐了下來。

? ? ? 過了5分鐘，我問他“還是不想做是嗎？”

? ? ? 兒子無精打采地說“是”

? ? ? 讓我想一想“剛開始你想做作業(yè)，但是覺得太難，讓你產(chǎn)生了挫敗情緒，不想做作業(yè)，但是理智說必須做作業(yè)，于是自我內(nèi)耗開始，讓你特別累，你就沒辦法繼續(xù)了，然后你想休息一會(huì)兒再做，但是，休息了一會(huì)兒還是覺得沒辦法做，于是，你想去洗個(gè)澡，結(jié)果洗好澡，你覺得這么多作業(yè)時(shí)間不夠了，而且，還這么難，就更不想做了？”

? ? ? ? “嗯?！?/p>

? ? ? ? “所以，你下定決心不做了是吧？”

? ? ? ? “是?！?/p>

? ? ? ? 這句話說完，兒子的情緒狀態(tài)開始回復(fù)，比剛才有了一些力量。

? ? ? 看來還是需要和孩子聊，孩子地情緒轉(zhuǎn)化了，后來開始和我聊游戲了，睡覺前能和我我開玩笑了，10點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺。

? ? ? ? 如果不聊孩子可能會(huì)持續(xù)保持這種低迷地狀態(tài)，雖然過程磕磕巴巴，也沒做到完全傾聽，但是結(jié)果還好。