［一摘］P068

? ? 生活劃分為下面幾個重要組成部分：1.事業(yè)2.家庭3.婚姻（或情侶）4.精神/個人成長/個人發(fā)展5.休閑/社交6.生活管理（例如：家務(wù)、理財）7.健康與健身。

? ? 如果你一天睡8個小時，那就只剩下16個小時是清醒的了。讓我們每天用2個小時解決個人衛(wèi)生和飲食，那么一天就有只有14個小時可支配，一個星期98個小時。為了方便計算，我們假設(shè)一周最多有100個小時可供支配。

［一想］當(dāng)看到這段文字時，很是吃驚。之前自己從來沒想過時間是如何過去溜走的。前兩天看到網(wǎng)紅浙江學(xué)霸的時間表具體到點，十分佩服，這種按計劃行事想不成功都難啊。雖然自己不能把時間分配到點，最起碼學(xué)會了列出工作計劃任務(wù)，一項一項去實施，以免空閑之余不知所措帶來無聊之感。當(dāng)然工作任務(wù)的銜接會留有小憩時間進行轉(zhuǎn)換，更高效率。

［二摘］P078

展望未來是非常重要的，但你也需要足夠的時間來活在當(dāng)下。我們的建議是，只關(guān)注你生活中的三到四個方面。你可以通過比較我們討論過的七個方面來確定現(xiàn)在對你而言最重要的是什么。從你認(rèn)為最重要的幾個方面創(chuàng)建目標(biāo)，挖掘那些會讓你感到有挑戰(zhàn)性的令人興奮的目標(biāo)。

［二想］原來不管什么都是分輕重緩急的，不可能面面俱到，生活也是如此，從生活中七個方面挑選出三到四個。那工作也不例外啊。

［三摘］P079

一個長期目標(biāo)（比如超過六個月）往往會讓人失去動力。假如你知道幾個月后才能看到結(jié)果，那么重復(fù)的行為就很容易讓你產(chǎn)生拖延。你回不斷地推遲你的計劃，承諾你會在下周完成它。然后你回發(fā)現(xiàn)，一年過去了你什么都沒有完成。

［三想］列出短期（如三個月以內(nèi)），能力范圍內(nèi)可執(zhí)行，主動做事情～有激情。