新年春節(jié)都過了，也沒給自己訂個(gè)目標(biāo)，心里時(shí)不時(shí)的想著，那就來訂一下吧，目標(biāo)不宜多，就先三個(gè)吧，主要是希望通過可以量化的目標(biāo)，養(yǎng)成習(xí)慣。

1. 瘦5kg

減重是個(gè)很長期的事，一需要提高代謝，二需要合適的飲食。運(yùn)動(dòng)是要保持的，今年的小目標(biāo)就是跑步里程累積到1000km，目前是290km，也就是還需要710km。完成了這個(gè)，就開始加上游泳。

2. 早起

其實(shí)很希望可以4點(diǎn)半起床，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)那時(shí)候起來狀態(tài)會(huì)特別好，而且到了七八點(diǎn)，就可以做很多事，基本可以把一天里最重要的事情做完。不過早起需要配合早睡，對(duì)我來說還有點(diǎn)難，時(shí)間目前還不太好控制的特別規(guī)律，所以就6點(diǎn)以前吧，偶爾會(huì)有累了想多睡會(huì)兒的時(shí)候，那完成300天就可以。

3. 讀寫

這個(gè)不多說了，讀30本書，寫100w字，目前83w，那就到年底200w吧。

好了，這些能完成就不錯(cuò)了，目前都還是在累積量的階段。

祝大家初一快樂，新年快樂。